Príbeh úspešného Sina 31 kg strateného Sanguina
Dvadsaťosemročný zamestnanec zubného lekárstva z Bremerhavenu vážil v máji 2015 necelých 100 kg. Niekoľko neúspešných diét vyvolalo vážne pochybnosti o tom, že by niekedy dokázala schudnúť - kým nespoznala kúru metabolizmu sanguínu a s podporou svojej terapeutky Sabine Schmidtovej schudla cez 30 kg.
Cesta k požadovanej hmotnosti však ešte nie je ukončená. Sina bude aj naďalej chudnúť vďaka prírodnej lekárskej podpore a individuálnemu plánu výživy, ktorý sa neustále prispôsobuje. A to bez straty motivácie. Spýtali sme sa Siny na jej úspešný príbeh. Príbeh, ktorý môžete napísať tiež.
Som zubný asistent, mám 28 rokov a som slobodný. Celý život som bol bacuľatý a nikdy som nemal typické rozmery modelu. Minulý rok mi bola odporúčaná kúra Sanguinum a myslel som si, že to stojí za vyskúšanie. Keby to nevyšlo, bol by to môj posledný pokus o chudnutie.
Koľko (neúspešných) diét ste mali predtým, ako ste so Sanguinum začali chudnúť - a ktoré to boli?
Neviem presne povedať koľko. Minimálne však tri. Počnúc klasickými FDH, diétnymi traseniami, bodovými programami (na vlastnú päsť), nízkym obsahom sacharidov.
Aké boli dôvody nadváhy vo vašom konkrétnom prípade?
Nikdy ma nezaujímalo varenie alebo zdravé nakupovanie. V minulosti bolo vždy chutné, čerstvé jedlo od mojej mamy. Keď som sa odsťahoval, bol to bohužiaľ koniec a musel som sa živiť. Keďže som nevládal variť, rýchlo prišli na stôl mrazené pizze, bagety, sendviče atď. Večer na pohovke bola taška s hranolkami vždy so mnou a vždy musela byť prázdna. Kilá teda prišli rýchlejšie, ako by som si prial a rýchlejšie, ako som si dokázal uvedomiť.
Čo vás najviac motivovalo k tomu, aby ste tak dobre začínali a vytrvali?
Keď zrazu musíte hľadať vhodné oblečenie v oddelení plus size a uvedomíte si „na bežné oblečenie si príliš tučný“. Počas liečby bolo najväčšou motiváciou znova a znova vidieť, že váhy sa čítajú zakaždým menej a keď sa vás ostatní pýtajú, či ste schudli. Ak vám zrazu stará veľkosť oblečenia už nesedí, musíte jednoducho pokračovať.
S podporou alternatívnej lekárky Sabine Schmidtovej dosiahla Sina požadovanú váhu.
Vyvarovali ste sa počas fázy chudnutia úplne sladkostiam - a ak áno, bolo ťažké sa bez nich zaobísť?
Prvé kilá som nezjedol ani kúsok cukríka. Môj prvý kúsok čokolády bol k dispozícii až po mojej prvej samonastavovacej fáze - 10 kíl. Odvtedy som si vždy dával malé ciele v rozmedzí 2 - 4 kíl a potom bol kúsok čokolády. A potom to zostalo pri tomto jednom kuse.
Aký je váš obľúbený recept z kuchárskej knihy Sanguinum?
½ mrkvy a ½ cibule Vyrežte veľmi malé a do Tatarák premiešajte, pridajte ½ balenia mrazené bylinky, korenie a soľ dať. The Paprika zabaliť, umyť a Tatarák vyplniť. Druhy Cibuľa polovica Nakrájajte na malé kúsky a duste paradajky Pyré v mixéri. Druhá polovica mrkva Nakrájajte na malé kúsky a so zvyškom Byliny a Paradajkový pretlak v dávať. The omáčka dochutíme korením a soľou. The naplnený paprikový struk Vložte do omáčky a duste 20 minút so zavretým hrncom.
Ako vegetarián môže byť zelenina tiež úžasne plnená tvarohom.
- 100 g lúpaných paradajok
- 1 mrkva
- 1 malá cibuľa
- 1 papriku
- 200 g tataráku (chudé hovädzie mäso)
- 1 balenie mrazených bylín
- Soľ korenie
Ako sa k vám počas liečby správala vaša rodina a okolie?
Bol som v tom veľmi otvorený a všetkým som hovoril, že robím metabolickú kúru. Každý prejavil ohľad na mňa a moje stravovacie návyky. Počas útulných večerov sa mi zeleninové tyčinky krájali na zahryznutie a na grilovacích večeroch sa zvlášť pre mňa kupovalo nemarované kuracie mäso.
Podporili ste redukciu hmotnosti športom alebo inými aktivitami?
Cvičiť som začal až po schudnutí asi 25 kíl. Chodím každú chvíľu behať a raz týždenne plávam. Výsledkom je, že telo je viac definované a tvarované, ale pri chudnutí pomáha iba obmedzene, pretože celková hmotnosť sa zvyčajne zvyšuje vďaka budovaniu svalov.
Máte vo svojej skrini nový obľúbený kúsok oblečenia a ktorý to je?
Od môjho prijatia ich prišlo toľko, že sa nemôžem rozhodnúť ani zaviazať. Jedna vec sú však určite moje nové červené mini šaty.
Aké sú vaše osobné 5 najlepších tipov na chudnutie?
- Nie hladovať.
- Túžba po sladkom vezmite s mentolkou (umyte si zuby alebo cmúľajte cukríky bez cukru).
- Vždy celé veľa piť.
- Vždy jesť plné.
- Jedzte pravidelne, aj keď nemáte hlad.
Veľmi dôležité: raňajky!
Pravidelne Zaujímavé fakty o „metabolizme“ skúsenosť - a teraz Sprievodca prijatím sanguina s lahodnými receptami zadarmo Získajte: Tu pre bezplatný spravodajca Sanguinum Prihlásiť sa!
Správy o skúsenostiach a úspechu:
účastníkov
Tipy a triky: všetko o zdraví a chudnutí
Chutné a jednoduché recepty:
v každom bulletine
Informačné volanie zadarmo:
Dohodnite si stretnutie hneď teraz!
Vaša cesta k požadovanej hmotnosti - teraz Nájdite terapeutov a spoločníkov na chudnutie: