Priberáte, aj keď držíte diétu
Chodíte každý deň do posilňovne, držíte diétu, hydratujete a stále sa vám nedarí zhodiť prebytočné kilogramy? Navyše máte tendenciu brať rozmery a nerozumiete tomu, čo sa stane, aj keď robíte všetko správne (alebo si to aspoň myslíte)?
Tu je niekoľko príčin a situácií, v ktorých môžete pribrať, aj keď sa stravujete zdravo.
Máte príliš veľa neefektívnych diét, ktoré nevyvážia vaše telo.
Mnoho žien ako vy sa rozhodne dodržiavať všetky druhy stravovania podľa sluchu bez toho, aby vyhľadali radu od výživového poradcu. Mnohí dokonca hladujú a potom si doprajú najrôznejšie nezdravé jedlá s vysokým obsahom tuku, ktoré sa rýchlo hromadia na stehnách a bruchu. Ak navyše vylúčite všetky tuky, môžete mať nadbytok sacharidov, ktoré sa zvyčajne ukladajú v tukových bunkách, a ich odstránenie bude čoraz ťažšie.
Máte nediagnostikované zdravotné ťažkosti.
Najbežnejší stav, ktorý spôsobuje pomalý metabolizmus a priberanie na váhe, je
Medzi ďalšie stavy patrí Cushingov syndróm (keď je telo vystavené nadmernému množstvu kortizolu, hormónu podieľajúceho sa na regulácii metabolizmu), depresia, syndróm polycystických vaječníkov alebo cukrovka 2. typu môžu spôsobiť zvýšenie hmotnosti.
Niektoré lieky.
Vedľajšie účinky môžu mať zvyčajne aj pilulky používané na liečbu depresie, migrény, cukrovky, antikoncepcie alebo hormonálnej liečby.
Blíži sa menopauza.
Väčšina žien, ktoré dosiahnu prah menopauzy, priberá na váhe v dôsledku hormonálnych zmien, ktoré zvýrazňujú pocit hladu a depresie.
Nedostatok spánku a vysoký stres.
Vaše telo pracuje najlepšie, keď je odpočívané. Kvôli únave je
vystavený fyziologickému a biochemickému stresu, ktorý spôsobuje hormonálnu nerovnováhu s reťazovými reakciami. Spôsobujú tvorbu tukových usadenín a priberanie na váhe. Navyše, v stresujúcich časoch, keď vás niekto zachytí vo víchre denných udalostí, máte tendenciu posúvať jedlo do neskorých hodín. Naučte sa efektívne organizovať svoj čas a doprajte si dostatok odpočinku na zvládnutie každodenného stresu.
Na záver možno povedať, že nie všetky vaše diéty a prístupy vám môžu pomôcť bojovať s kilami navyše. Venujte pozornosť ďalším signálom, ktoré vám ukazuje vaše telo. Poraďte sa so svojím lekárom!
Najrýchlejšia strava je tá, ktorá vedie k čo najprirodzenejšiemu viditeľnému úbytku hmotnosti a časom sa „bumerangový“ efekt nedostaví.
Preto s pomocou balíka Fast Slim (Malinie, MangoFit a WaterLost), ľahšie odoláte kuchárskym pokušeniam, počas diéty prijmete všetky potrebné živiny, navyše účinky budú viditeľné za krátky čas, takže budete motivovaní pokračovať v boji s kilogramami.