Priberáte, ak zjete veľa za jeden deň (diéta, jedlo, priberanie)
Takže dnes ráno som zjedol omeletu pozostávajúcu z 2 vajec a naplnenú šampanským a syrom, potom na pravé poludnie tekvicový praclík so syrom a 2 brownies, večer veľmi nahromadený tanier s niečím čínskym (ryža, mrkva, pór a tak ďalej), čo je viditeľné na váhe alebo nie?: DD vie, že otázka je hlúpa, ale týka sa ma haha
5 odpovedí
Už ste včera poobede otázku nepoložili a dostali ste na ňu dobré odpovede? Nie, keď už budete jesť raz viac (aj keď to rozhodne nebolo veľa a určite nie príliš veľa), nepriberiete hneď. Hlavne nie v tuku.
Ale keďže máte značnú podváhu, dôrazne vám odporúčam, aby ste si niečo vzali, ak chcete žiť zdravo.
Mhhh mi znie ako relatívne málo, keď poďakujem za to, čo zjem za jeden deň. xD
Nebojte sa, nebudete priberať, bude to trvať trochu viac !
Nedá sa povedať, či za tento nárast môže pokles. Mali by ste sa vážiť raz mesačne, ak vôbec, pretože každý deň je zbytočný. Ako to? Pretože výkyvy až do 3 (!) Kilogramov sú normálne!
Nezmysly mi pripadajú ako bežná denná požiadavka, ktorú ste tam absolvovali, váhy si nič nevšimnú
Ako zjavne podváha s BMI 16 ! pomohlo by ti iba pribrať. Len to sa pri tomto príjme kalórií ťažko dá očakávať.
podobné otázky
Dnes ráno som zjedol 2 žemle so 4 vajíčkami. (Vstal som iba okolo 11, takže moje raňajky boli iba o 12:00)
Potom som o 16:00 zjedol tanier so zemiakovým kastrólom s brokolicou a syrom (len jeden tanier)
Ruky sa mi trasú od 19. hodiny, umieram od hladu.
Prečo? Jedol som podľa mňa DOSŤ. No nemôžem to vziať do večere. O 20:00 je jedlo, ale nechápem, prečo sa trasiem, keď som hladný, a tak som práve dojedol.
Je to normálne? Nejem dosť ?
19-ročný, 181 cm vysoký a váži 82 kg, percento telesného tuku je 13,4%.
Darovala sa krv pred 6 týždňami a všetko bolo v poriadku aj s krvným testom.
Neviem, prečo mám taký hlad aj napriek toľkému jedlu a chveniu.
Ahoj komunita, mám už mnoho mesiacov zdravotné problémy, ktoré mi sťažujú dostatok jedla. Schudla som dosť, ale vlastne som vždy chcela pribrať, pretože som aj tak veľmi štíhla. Samozrejme, že jem jedlá s veľa kalóriami (cestoviny, orechy, mliečne výrobky atď.) A chodím do posilňovne (malé kardio). Máte nejaké tipy, pomocou ktorých môžem nabrať veľa kalórií s čo najmenšou „hmotou“? Ako napr B. fitnes bary atď?
Dnes som si na internete prečítal, že sacharidy sa najlepšie spracovávajú v číslach presýpacích hodín a hrušiek. Je to skutočne pravda? Chcem schudnúť a zatiaľ som sa čo najviac vyhýbal sacharidom, ale žiadny úspech.
Toto je skopírované z Internetu:
Prípad: typ estrogénu (postava presýpacích hodín alebo hrušiek)
Pretože tento typ hormónu veľmi dobre znáša sacharidy, musí sa zhodnúť iba večer s čistými bielkovinami, aby zhodil prebytočné kilogramy.
• Raňajky: Sacharidy 5 plátkov bieleho chleba alebo tri plátky čierneho chleba alebo dve rožky. Na vrch dve lyžice sladkej nátierky (džem, med, Nutella). Alternatíva: 16 lyžíc kukuričných vločiek alebo 8 lyžíc musli so sójovým mliekom alebo džúsom. Okrem čerstvého ovocia, napr. B. dve malé jablká alebo hrušky alebo stredne veľký banán alebo grapefruit. Zakázané: živočíšne tuky (syr, klobása, mlieko, jogurt).
• Obed: zmiešané sacharidy Kompletné vrece ryže, sedem zemiakov, kopec rezancov alebo 500 g hranoliek. K tomu nejaké mäso alebo ryby a malý dezert (kúsok koláča alebo čokoláda).
• Večera: vaječný bielok 200 gramov vaječného bielka, napr. B. polovica kuracieho mäsa, rezeň, steak z lososa, kurací špíz, rybí filé alebo omeleta z 3 vajec. So zeleninou alebo šalátom. Zakázané: sacharidy (chlieb, ryža, zemiaky, sladkosti a všetky druhy ovocia).
Moja kamarátka má problém, že má hnačky a plynatosť z pečeného syra alebo z jedál zapečených so syrom. Nie však z bežného syra!
Čo si myslíte, aký môže byť dôvod?
ahoj, zaujímalo by ma to, pretože mnohí tvrdia, že ak chceš pribrať, mal by si jesť sacharidy, ale kalórie sú skutočne dôležité . alebo?
(Takže chcem vedieť, čo je dôležitejšie, viem, že oba sú dôležité pre priberanie na váhe .)
p.s. prosím neodpovedajte na žiadnu z týchto hlúpych odpovedí, iba na užitočné;)
Hej, ako už vidíš, rozmýšľam, ako môžem zjesť (3000 - 4000) kalórií denne. Čipsy a sladkosti nie sú momentálne najzdravšie . užitočné by teda bolo niečo zdravé. Potrebujete kalórie na budovanie svalov. Požiadajte o tipy. Je tiež dôležité, aby som bol vegetarián.
Len som dal syrový praclík do mikrovlnky a „syr“ sa neroztopil, len sa veľmi zohrial. Normálne by syr mal „bežať“ alebo by sa mal topiť alebo nie?
Syr bol v skutočnosti neotvorený a teraz sú na ňom drobné biele múčnaté škvrny. Je syr zlý? Dátum minimálnej spotreby ešte nevypršal
Ako môžem získať 3000 - 3500 kalórií denne bez toho, aby som sa musel „mučiť“? Máte plán správnej výživy, ktorý je rozdelený na 3 - 4 jedlá denne? A prosím len vážne odpovede.
Ktoré potraviny majú malý objem a veľa sacharidov, napríklad na 100 g; 80g sacharidov? Samozrejme viem, že čokoláda má veľa sacharidov, ale hovorím o ovocí, zemiakoch alebo niečom podobnom.
Moja otázka teda znie, či môže byť syr skutočne plynný alebo či môže vrieť. Existuje veľa látok, ktoré existujú vo všetkých troch agregovaných stavoch. Je to možné aj so syrom?
Víkend som mal cez totálny Fressflash tj. Veľa som do seba napchal. Váhy takmer vôbec nereagovali a v nedeľu som musel zistiť, že som dokonca schudol. V pondelok som potom chcel jesť o niečo menej. Takže ak mám len jedno jedlo a 2 hodiny pohybu a čo vidím dnes? Získalo sa 300 g. Čím? To je šialené! Nikdy to tak nebolo, aký mohol byť dôvod? Len vážne odpovede, prosím.
Je pravda - okrem nepríjemnej chuti -, že pleseň na syre, ktorá by v skutočnosti nemala plesnivieť, napríklad Gauda, nie je nezdravá (t. J. Vždy jedlá)? Keď sa mi to stane, vždy odrezám pleseň, ale moja žena vždy povie tuhý a pevný, že potom jej ten syr chutí naozaj dobre a plesňová forma nie je NIKDY jedovatá. Môže byť?
Všeobecne sú sacharidy alebo bielkoviny lepšie ako občerstvenie pri bežnej fyzickej aktivite v každodennom živote?