Príčiny a dôsledky nedostatku vitamínu A - NetDoktor
Carola Felchner je autorkou na voľnej nohe v lekárskom tíme NetDoktor a certifikovaným školiacim a výživovým poradcom. Predtým, ako sa v roku 2015 stala novinárkou na voľnej nohe, pracovala pre rôzne odborné časopisy a online portály. Pred začiatkom stáže študovala prekladateľstvo a tlmočníctvo v Kemptene a Mníchove.
A Nedostatok vitamínu A. môžu vzniknúť, keď telo neprijíma dostatok vitamínu A alebo je narušené vstrebávanie vitamínu v čreve. Takzvané bitotové škvrny sa môžu vyvinúť ako skorý príznak nedostatku vitamínu A. Sú to belavé, vyschnuté škvrny v oblasti trhlín spojovky. Viac informácií o účinkoch nedostatku vitamínu A nájdete tu.
Nedostatok vitamínu A: Kto je v ohrození?
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) existuje nedostatok vitamínu A, ak je obsah vitamínu v krvnej plazme nižší ako 10 mikrogramov na deciliter (µg/dl). Ale dokonca aj rozsah vopred (medzi 10 až 20 µg/dl) sa považuje za začínajúci nedostatok.
Nedostatok vitamínu A je najbežnejším nedostatkom vitamínu na svete. Je to obzvlášť bežné v rozvojových krajinách. V Nemecku a ďalších priemyselných krajinách je dodávka vitamínu A všeobecne dobrá. Rizikovými skupinami pre nedostatok vitamínu A sú predčasne narodené deti, deti náchylné na infekcie, tehotné a dojčiace ženy, osoby staršie ako 65 rokov a osoby s neadekvátnou prevažne rastlinnou stravou. Pretože vitamín A rozpustný v tukoch je preferovaný v živočíšnych potravinách. Zeleninové jedlá obsahujú prekurzory (karotenoidy), ktoré sa potom v tele premieňajú na aktívny vitamín A.
Nedostatok vitamínu A: Príčiny
Nedostatok vitamínu A môže mať rôzne príčiny:
- nedostatočný príjem (napr. nevyvážená strava)
- ťažké vstrebávanie (napr. kvôli gastrointestinálnym ochoreniam)
- zlá skladovacia kapacita (napr. pri zneužívaní alkoholu)
- zvýšená potreba, ktorá nie je uspokojená (napr. počas tehotenstva)
Dočasne nízka hladina vitamínu A sa môže vyskytnúť aj pri niektorých infekčných chorobách, napríklad pri osýpkach.
Nedostatok vitamínu A: Príznaky
Okrem iného hrá vitamín A hlavnú úlohu vo vizuálnom procese. Je to nevyhnutné najmä pre súmrak a nočné videnie. Výsledkom je, že ľudia s nedostatkom často majú najskôr problémy so zrakom v slabom svetle (nočná slepota). V extrémnych prípadoch môže nedostatok vitamínu A viesť k slepote.
Ako skorý príznak sa môžu objaviť aj takzvané bitotové škvrny (belavé škvrny v oblasti trhlín spojovky).
Ďalšie možné príznaky nedostatku vitamínu A:
- zahustená, suchá spojivka
- Vredy rohovky, pravdepodobne s roztavením rohovky v takmer nereagujúcom oku (keratomalacia)
- Rohovka kože a slizníc v dýchacích, zažívacích a močových cestách
- oslabený imunitný systém
- spomalený rast u detí
- Porušenie produkcie spermií
Nedostatok vitamínu A: účinky na tehotenstvo
Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu by tehotné ženy mali od 4. mesiaca konzumovať 1,1 miligramu vitamínu A denne. To je viac ako odporúčaná denná potreba pre ženy vo fertilnom veku mimo tehotenstva (medzi 0,8 a 1,0 miligramami v závislosti od veku).
Budúce matky si jednu rozvinú Nedostatok vitamínu A., To môže mať vplyv nielen na ich zdravie, ale aj na zdravie nenarodeného dieťaťa: Podľa štúdií môže byť vývoj dieťaťa narušený, ak je k dispozícii príliš málo vitamínu A.