Príčiny a liečba popraskaných rúk

Popraskané ruky: príčiny a liečba

Popraskané ruky: príčiny

Vlastnite ruky iba pár mazových žliaz na chrbte ruky - úplne chýbajú v dlani. Kožné mazové žľazy sú zvyčajne zodpovedné za pokrytie pokožky tenkou vrstvou tuku, ktorá ju chráni pred vysušením. Dodatočne mazové žľazy tiež ďalej znižujú svoju produkciu pri nízkych teplotách, preto sú ruky v zime ešte menej chránené. To je Koža na zadnej strane ruky je tiež veľmi tenká a takmer nemá tukové tkanivo. Tieto okolnosti zodpovedajú za to, že pokožka rúk má malú ochranu, je pri extrémnych teplotách namáhaná ešte rýchlejšie a stráca vlhkosť. Studený, suchý ohriaty vzduch a ďalšie namáhanie, napríklad umývanie rúk príliš horúcou vodou, veľmi zaťažuje naše ruky a pokožka stráca vlhkosť. To spôsobí, že ruky budú suché a popraskané.
Pokožka všeobecne trpí nevyváženou alebo zlou stravou. Tiež a Nedostatok vitamínov a železa môže mať následky na pokožke. Ďalšími faktormi, ktoré môžu podporovať popraskané oblasti, sú napr Stres alebo výkyvy hormónov.
Extrémne popraskané ruky a suchá pokožka môžu byť tiež príznakom kožného ochorenia: Napríklad by mohli Kontaktujte ekzém, neurodermatitídu alebo psoriázu existujú. Možné sú aj iné príčiny, napríklad nedostatočná činnosť štítnej žľazy. Neváhajte vyhľadať radu od lekára.
S pribúdajúcim vekom klesá schopnosť pokožky zadržiavať vlhkosť a produkujú tuky. Preto nie sú v starobe suché a popraskané ruky neobvyklé.

Liečba popraskaných rúk: môžete to urobiť

Veľa krémov veľmi pomáha

Olejové krémy chránia naše ruky v zime. Najlepšie je nanášať krém na ruky niekoľkokrát denne, napríklad po umytí rúk. Za veľmi nízkych teplôt si môžete ruky chrániť aj mliekom. Večer by ste im mali dopriať extra dávku starostlivosti a vlhkosti a nakrémovať ich krémom na starostlivosť o ruky. Omotanie rúk v teplom uteráku po nanesení pleťovej vody pomôže pokožke ešte viac. Ako si môžete sami vyrobiť krém na ruky, zistíte tu.

Intenzívna starostlivosť

Každú chvíľu doprajte svojim rukám intenzívnu starostlivosť. Kvalitný olivový olej (bio kvalita) vám ponúka dobrú okamžitú pomoc, ale vhodný je aj kokosový olej, jojobový olej a bambucké maslo. Natierajte si ním chrbát ruky a nechajte produkt zasunúť. Prípadne môžete použiť masku z banánov a tvarohov raz týždenne: roztlačte kúsok banánu vidličkou, až kým nevznikne pasta, a zmes premiešajte trochou krémového tvarohu. Nasaďte si masku na ruky a nechajte ju pôsobiť asi 20 minút. Potom sa maska odstráni a ruky sa opláchnu.

Ak nemôžete dostať kožné problémy pod kontrolu, mali by ste navštíviť dermatológa!

Popraskané ruky: 3 tipy, ako zabrániť

Pite veľa: Pite veľa tekutín! Najmä v chladnej zime niekedy nedostatočne dbáme na našu rovnováhu tekutín, ktorá zaisťuje dobrý metabolizmus a zdravú pokožku. Je preto obzvlášť dôležité vypiť dva až 2,5 litra tekutín denne. Najlepšie je piť vodu alebo nesladený čaj.
Chráňte si ruky: Rukavice by mali byť jedným z vašich verných spoločníkov v chladných teplotách. Ak sú vaše ruky v teple, nie sú chladom nijako namáhané. Pri manipulácii s čistiacimi prostriedkami alebo inými chemikáliami by ste si mali vždy chrániť ruky rukavicami pre domácnosť.
Pri umývaní rúk buďte opatrní: Umývanie rúk je mimoriadne dôležité, aby sa zabránilo chorobe, ale nesprávne umývanie rúk môže popraskané ruky iba zhoršiť: Horúca voda viac napáda iba vašu pokožku, preto používajte vlažnú vodu! Okrem toho by ste mali používať iba mydlo na ruky, ktoré je neutrálne voči pH. Ostatné mydlá môžu napádať prírodný ochranný kyslý plášť pokožky a spôsobiť tak ešte väčšie poškodenie rúk. Mali by ste tiež dbať na to, aby ste si nadmerne neumývali ruky: hovoríme o nadmernej hygiene, ktorá je zbytočná.

Zaujímajú vás ďalšie témy týkajúce sa starostlivosti o pleť? Tu vysvetľujeme, ako sa vyvíjajú suché nohy, ako môžete liečiť suchú pokožku a čo musíte pri psoriáze zvážiť.

Ak si chcete vymeniť nápady s ostatnými v oblasti starostlivosti o pleť a kozmetických výrobkov, pozrite sa na našu komunitu.