Príčiny a príznaky ťažkých, unavených nôh
Nohy sú ťažké ako olovo, mravčia, svrbia a bolia. Každý z nás pozná ten pocit unavených, ťažkých nôh. Môžu to na jednej strane naznačovať silne namáhané, ale zdravé nohy, na druhej strane môžu byť tiež príznakom choroby, ako sú slabé žily. V Nemecku trpí asi 22 miliónov ľudí slabými žilami, obzvlášť sú ohrození ľudia s nadváhou a ľudia, ktorí pijú príliš málo a málo cvičia. Ťažké nohy môžu navyše spôsobiť problémy aj po joggingu alebo počas tehotenstva. Čo však pomáha? Možnosti liečby sa líšia v závislosti od príčiny, ale zvyčajne je užitočná nadmorská výška a studené sprchovanie nôh.
Ťažké nohy kvôli slabým žilám
Tí, ktorí trpia unavenými a ťažkými nohami, si zriedka myslia, že príčinou môže byť žilové ochorenie. Niekoľko miliónov ľudí v Nemecku musí zápasiť s menšími alebo väčšími problémami so žilami. Ak s lekárom nie je vyhľadaný lekár, aj napriek tomu, že je potrebné ošetrenie, môže to mať vážne následky. Tie siahajú od kŕčových žíl a otvorených nôh až po trombózu.
Medzi príznaky, ktoré môžu naznačovať slabé žily, patria:
- opuchnuté členky
- Svrbenie a brnenie v nohách
- ostrú bolesť v nohách
Možným znakom sú aj pavúčie žily. Každý, kto má zvlášť veľké množstvo žiliek alebo dokonca už má kŕčové žily, by mal mať nohy vyšetrené lekárom.
Keď sa venózne chlopne prestanú zatvárať
Žilová slabosť má veľa príčin; dedičné faktory majú rovnakú úlohu ako príliš málo pohybu alebo nezdravé návyky v oblasti životného štýlu. Ak sú žily slabé, dochádza k rozšíreniu krvných ciev, čo znamená, že venózne chlopne sa už neuzatvárajú správne. V zdravých žilách bránia spätnému toku krvi do nôh.
Ak sa však venózne chlopne prestanú správne uzatvárať, krv prúdi späť. To môže spôsobiť ďalšie rozširovanie žíl. Zvýšený venózny krvný tlak časom vytvára štrbiny, z ktorých môže unikať tekutina Opuchy. Ak neexistuje liečba, môžu sa v neskoršom štádiu vyskytnúť tzv nohy od seba poď.
Ťažké nohy v dôsledku slabých žíl: čo robiť?
Ak sú unavené a ťažké nohy dôsledkom žilových chorôb, mali by ste predovšetkým Vyhýbajte sa dlhodobému státiu a sedeniu. Namiesto toho by ste si mali boľavé nohy vykladať čo najčastejšie. Tiež Striedavé sprchy môže pomôcť zmierniť bolesť.
Okrem toho môžu byť plavidlá tiež prostredníctvom špeciálneho Žilová gymnastika byť posilnený. Gymnastika udržuje cievy elastické a venózne chlopne sa opäť lepšie zatvárajú. Cvičenie na žily navyše môže uľahčiť aj návrat krvi do srdca. Keď svaly na lýtkach a stehnách tlačia na cievy počas gymnastiky žíl, sú stlačené a krv je vedená smerom k srdcu.
Zabráňte ťažkým nohám
Ak máte obzvlášť veľké množstvo žiliek alebo dokonca kŕčových žíl, mali by ste rozhodne vyhľadať lekársku pomoc. Váš lekár vám môže tiež pomôcť zabrániť ťažkým nohám Kompresné pančuchy predpisovať. Podporujú funkciu žíl vyvíjaním vonkajšieho tlaku na žily. Zväčšené žily majú výrazne zmenšený priemer a venózne chlopne sa môžu opäť lepšie uzavrieť. Kompresné pančuchy tiež zabezpečujú, aby do tkaniva neuniklo viac tekutiny.
Kompresné pančuchy sú k dispozícii v štyroch rôznych silách, v závislosti od závažnosti ochorenia. Trieda jedna sa odporúča pre unavené a ťažké nohy v dôsledku žilového ochorenia.