Príčiny dychu a liečba zápachu z úst! DR.
Domov »Blog» Trpíte halenou? Príčiny a liečba zápachu z úst!
Pozrelo si 42 217 používateľov
Všimli ste si, že vás priatelia obchádzajú alebo že ich jednoducho nezaujíma, čo chcete povedať? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo sa vám to stáva? Aj keď nejde o vážny stav, nepríjemný zápach z úst, tiež známy ako halena alebo halitóza, môže mať vplyv na vaše sebavedomie a implicitne aj na spoločenský život. Namiesto toho, aby ste sa uchýlili k obrovskému množstvu žuvačiek alebo mentolovaných sprejov, zistite, aké sú príčiny a liečba zápachu z úst.
Príčiny zápachu z úst
Zápach z úst (halena) môže byť spôsobený faktormi, ako sú: nesprávna ústna hygiena, strava alebo nezdravý životný štýl.
Problémy so zubami, hlavná príčina zápachu z úst
Príčinou je aj nedostatok správnej ústnej hygieny. Čistenie zubov doplnené o používanie zubnej nite pomáha čistiť zuby a celú ústnu dutinu, čím znižuje riziko vzniku baktérií v ústach, ktoré sú hlavnou príčinou zápachu z úst. Správna ústna hygiena je veľmi dôležitá najmä v prípade paradentózy. Stiahnutie ďasna umožňuje hromadenie zvyškov potravy okolo zubov a implicitne aj baktérií, ktoré spôsobujú nepríjemný zápach. Inými slovami, zvýšenou starostlivosťou o ústnu hygienu a konzultáciami v zubnej ordinácii raz za 6 mesiacov môžete účinne bojovať proti zápachu z úst alebo chorobe halena, chorobe, ktorá postihuje 5 Rumunov zo 6.
Suché ústa
Sucho v ústach môže tiež spôsobiť nepríjemný zápach z úst, pretože sliny hrajú veľmi dôležitú úlohu pri udržiavaní optimálnej hladiny baktérií a Ph v ústach. Pomáhajú rozkladať jedlo z ústnej dutiny a potom naštartovať proces trávenia. Jedným zo spôsobov liečby zápachu z úst spôsobeného suchom v ústach je neustály príjem tekutín.
Stravovanie
Najčastejšou príčinou dýchavičnosti je konzumácia potravín so silným zápachom (cesnak, cibuľa, určité koreniny alebo syry), ktoré sa však dajú krátkodobo odstrániť pomocou zubného kefky. Existujú však aj potraviny, ktoré síce nemajú štipľavý zápach, ale po požití môžu spôsobiť zápach z úst, napríklad káva.
Liečba zápachu z úst (halena)
Použite zubnú kefku a niť
Čistenie zubov po každom jedle pomáha odstraňovať zubný povlak, ktorý je hlavnou príčinou zápachu z úst. Pomocou zubnej kefky si vyčistite zuby, jazyk a líca.
Rovnako účinným prostriedkom proti halene je použitie zubnej nite. Pomáha vyčistiť zvyšky jedla, ktoré zostali medzi zubami, čo podporuje množenie baktérií a výskyt zápachu z úst.
Ak si nemôžete hneď po jedle umyť zuby, skúste si aspoň vypláchnuť ústa vodou, aby ste odstránili zvyšky jedla.
Používajte ústnu vodu
Ústna voda môže byť účinným spôsobom, ako sa zbaviť dychu, ale na krátku dobu (asi 20 minút). Hľadajte antibakteriálny variant, ako sa zbaviť zápachu z úst.
Vyčistite si jazyk
Čistenie jazyka je jedným z najefektívnejších spôsobov, ako sa zbaviť dychu. Aby ste zabránili hromadeniu baktérií, použite zubnú kefku alebo špeciálnu stierku v kombinácii s ústnou vodou. Ak toto čistenie robíte prvýkrát, bude tento pocit trochu zvláštny, ale pravidelné vykonávanie vám pomôže zbaviť sa zápachu z úst.
Prestať fajčiť
Fajčenie je jedným z hlavných faktorov, ktoré vedú k ochoreniu nazývanému „fajčiarsky dych“. Okrem toho môže byť fajčenie pre nefajčiara veľmi nepríjemné. Pre svoj chrup a všeobecné zdravie sa tohto zvyku vzdajte. Okrem toho môžete v zubných ambulanciách Dr. Leahu testovať rakovinu ústnej dutiny aj pomocou jedinečného a inovatívneho prístroja - lampy Velscope.
Pi viac vody
Káva a alkohol spôsobujú dehydratáciu a zanechávajú v ústach usadeniny, ktoré sa usadzujú na povrchu zubov a spôsobujú halén. Aby ste sa zbavili príčin zápachu z úst, bolo by dobré nahradiť kávu, alkohol, sýtené a sladké nápoje vodou. Pite najmenej 2 litre denne, aby ste mali optimálne pH ústnej dutiny, predchádzali dutinám a prirodzene eliminovali príčiny vzniku haleny.
Ak nepríjemný zápach pretrváva dlhšie ako 24 hodín, mali by ste, bez konkrétneho dôvodu, navštíviť svojho zubného lekára. Zápach z úst (halena) môže skrývať príznaky ďasien alebo zažívacie choroby, ale môže to byť aj príznak dehydratácie alebo dôsledok užívania liekov.