Príčiny mastnej pokožky a tipy na starostlivosť

>> Naše nákupné tipy na prvý pohľad

Príčiny mastnej pokožky a tipy na starostlivosť

tipy

Práve ste si umyli tvár alebo nalíčili make-up, ale už sa vám opäť lesklo čelo: Mastná pokožka spôsobuje problémy mnohým ľuďom. Pretože je tiež často spájaný s kožnými kazmi, ako sú čierne bodky a pupienky - preto sa postihnutí zvyčajne cítia nepríjemne z estetických dôvodov. Môžete ich však ošetriť a vylepšiť tak pleť. GALA vysvetľuje príčiny mastnej pokožky a poskytuje užitočné tipy na starostlivosť.

Mastná pokožka: príznaky

Mastná pokožka vyzerá inak ako iné typy pleti. Má nasledujúce vlastnosti:

  • rozšírené póry
  • mastne vyzerajúci a lesklý povrch pokožky
  • hrubšia a poškodená pokožka
  • bledá pokožka

Najmä tých T-zóna (Čelo, nos, brada) je ovplyvnená mastnou pokožkou, pretože je pod ňou viac mazových žliaz ako na zvyšku tváre. Problémy s T-zónou majú aj ľudia s kombinovanou pokožkou. Okrem toho mastná pokožka často vyzerá bledo a bledo, pretože krvný obeh je zvyčajne horší ako pri normálnej pokožke.

Existujú však aj dobré správy: Mastnú pleť je všeobecne odolnejšia voči vplyvom prostredia napríklad chlad alebo slnko, ktoré majú napríklad silný vplyv na suchú pokožku. A zostane dlhšie napnutá, preto sa vrásky tvoria oveľa neskôr ako na normálnej alebo suchej pokožke.

Príčiny mastnej pokožky

Koža je nielen našim najväčším orgánom, ale aj ochrancom. The horná vrstva kože, epidermis, pozostáva z buniek tvoriacich roh a funguje ako a Ochranná bariéra proti škodlivým vonkajším vplyvom ako sú choroboplodné zárodky.

Pod ním leží derma, ktorá obsahuje vlasové folikuly, krvné cievy, nervy a svalové bunky, ako aj maz a potné žľazy. Pretože epidermis nemá žiadne cievy, je úlohou dermy dodávať jej výživné látky. The Mazové žľazy produkujú kožný olej alebo mazu (liečivo mazu) do udržiavať tkanivo epidermis vláčne.

Hanna Bohnekamp hovorí o tabuizovanej téme Model ex-GNTM je na Instagrame o svojom akné

ale niekedy sa produkuje príliš veľa mazu, Čo mastnú pleť má dôsledok. V dôsledku toho sa často vyskytujú škvrny na pokožke, pretože pri nadmernej produkcii sa mazové žľazy upchávajú Prebytočný maz neodtečie môcť.

Hromadenie kožného tuku je ideálnou živnou pôdou pre baktérie, ktoré vyvolávajú zápal, ktorý má formu Čierne bodky a pupienky ukáž - to tiež môže akné viesť. Čo však vlastne vedie žľazy k nadmernej produkcii kožného mazu? Nadmerná produkcia kožného mazu (seborrhea) môže mať nasledujúce príčiny:

  • Výkyvy hormónov: Vyskytujú sa napríklad počas puberty alebo počas tehotenstva. Dôvodom je distribúcia mužské pohlavné hormóny (liečivé androgény), ktoré tiež produkuje ženské telo, stimulujú produkciu kožného mazu a často spôsobujú mastnú pleť a akné.
  • Nezdravá strava: Príliš veľa tuku a cukru môže zvýšiť produkciu kožného mazu a podporiť poškodenú pokožku tváre.
  • Hodnotenie: Pri seborrhei hrajú úlohu aj dedičné faktory.
  • Konzumácia alkoholu: alkoholu vysušuje pokožku, čo spôsobuje, že mazové žľazy produkujú viac mazu. Výsledok: poškodená pokožka.
  • Psychologické faktory: Napríklad stres môže spôsobiť seborrheu.

Mastná pokožka: správna výživa

Či už suchá pokožka, zmiešaná pokožka, citlivá pokožka alebo mastná pokožka - Diéta má zásadný vplyv na pleť každý typ pleti. Potraviny, ktoré jeme, sa odrážajú na našich tvárach pozitívnym alebo negatívnym spôsobom. Ak máte mastnú pleť, mali by ste zvážiť nasledujúce výživové tipy:

  • Dávajte pozor na jednéhostrava bohatá na vitamíny! Špeciálne Vitamín A priaznivo pôsobí na mastnú pleť a môže zlepšiť pleť. Nedostatok vitamínu A často vedie k zhrubnutiu alebo zrohovateniu pokožky. Dbajte teda na to, aby ste svojim jedlom prijímali dostatok vitamínu A. Kale, mrkva, brokolica, paprika, špenát, grapefruit, sladké zemiaky a vajcia sú všetci dodávatelia cennej látky.
  • Jedzte zdravé tuky. Vaše telo potrebuje omega-3 a omega-6 mastné kyseliny, ktoré obsahujú napríklad avokádo, losos, makrela, orechy a oleje lisované za studena, aby transportovali vitamín A rozpustný v tukoch..
  • Jedzte potraviny, ktoré obsahujú zinok. Zinok je dôležitým stopovým prvkom v boji proti mastnej pokožke, pretože môže pomôcť znížiť produkciu kožného mazu. Ovsené vločky, šošovica, kešu oriešky, syr, slnečnica a tekvicové semiačka vám dodajú zinok.
  • Jedzte stravu bohatú na železo. Železo zlepšuje prísun kyslíka, čo zase hrá kľúčovú úlohu v schopnosti regenerácie pokožky. Medzi potraviny obsahujúce železo patria strukoviny, pšeničné otruby, celozrnné výrobky a orechy.
  • piť veľa vody! Pretože to podporuje krvný obeh, prísun kyslíka a metabolizmus. Krásnu pokožku môžete získať pitím dvoch litrov vody alebo nesladeného čaju denne.
  • Konzumujte čo najmenej nezdravého tuku (nasýtených tukov) a cukru. Ďalej stimulujú produkciu kožného oleja. To neznamená, že už nikdy nesmiete jesť sladkú tyčinku - len si s mierou užívajte sladké a tučné pokušenia.
  • Živočíšne produkty konzumujte iba v miernom množstve. Pretože v potravinách, ako sú klobása, červené mäso, maslo alebo masť, je veľa nasýtených mastných kyselín.

Ak nemôžete (vždy) takto dodržiavať tipy na výživu, môžete si pomôcť aj doplnkami výživy.

Správna starostlivosť o mastnú pleť

Z vonkajšej strany môžete mastnú pleť ošetrovať vhodnými výrobkami na starostlivosť o pleť.

Dôležité pokyny: Je pravda, že mastná pokožka je všeobecne odolnejšia ako napríklad suchá. Je však častou mylnou predstavou, že mastnú pleť je potrebné vždy čistiť alebo ošetrovať pomocou agresívnych, vysoko alkoholických výrobkov. Údajne „čistý pocit“, pocit mravčenia, ktorý vytvára napríklad alkoholické tonikum, je známkou podráždenia pokožky. Tiež Vonné látky spôsobujú podráždenie pokožky, ktoré sú rovnako stresujúce pre mastnú a nečistú pleť ako pre citlivú pokožku.

Na vrchu tamtoho, Alkohol vážne dehydratuje pokožku. Všeobecne by ste mali mastnú pokožku prirodzene zbaviť prebytočného mazu. Určite však venujte pozornosť, Pokožku príliš neodmasťujte: Toto produkuje viac kožného oleja a to je presne to, čomu sa chcete vyhnúť. Mastná pokožka tiež potrebuje vlhkosť. Použite Produkty, the hlavne pre mastné typy pleti sú vhodné. Toto sú absorbujúce kožný maz a regulovať obsah tuku a vlhkosti kože.

Vo videohovore sa hviezdy stretávajú na maskatone

Tipy na starostlivosť o mastnú pleť:

  • Čistenie tváre je obzvlášť dôležité pre mastnú pleť. Použite jemný, pH neutrálny gél na umývanie a opláchnite ho vlažnou vodou.
  • Používajte pleťové tonikum. Najlepšie je pleťový toner bez alkoholu s antibakteriálnym účinkom.
  • Vyberte si správnu dennú starostlivosť ! Na starostlivosť o pokožku by ste nikdy nemali používať mastné alebo zvlhčovacie krémy. Namiesto toho používajte pleťové vody s ľahkou textúrou. Ako dennú starostlivosť môžete použiť hydratačný krém s ľahkou UV ochranou.
  • Použite nočný krém. Odporúča sa regeneračný a zvlhčujúci gél.
  • Pravidelne používajte jemný píling! Týmto spôsobom môžete zbaviť pokožku odumretej kože a redukovať upchaté póry. Raz alebo dvakrát týždenne siahnite po peelingoch. Mimochodom, môžete si urobiť svoj vlastný píling z prírodných surovín.
  • Pravidelne absolvujte parný kúpeľ s harmančekom. Čistí póry, umožňuje lepšie odtekanie mazu a má upokojujúci až protizápalový účinok. Raz týždenne doprajte svojej pokožke harmančekový parný kúpeľ. Takto sa to robí:
    1. Dve polievkové lyžice kvetov harmančeka (alebo čajové vrecúška) zalejte asi 1,5 litra vriacej vody v hrnci alebo v tepelne odolnej miske.
    2. Necháme päť minút lúhovať.
    3. Pokrčte nad ním hlavu zakrytú uterákom a v tejto polohe zotrvajte 10 až 15 minút.
    4. Potom tvár krátko opláchnite vlažnou vodou a osušte čistým uterákom.
  • Naneste pleťové masky! Najmä po parnom kúpeli sú póry otvorené a ošetrovacie prostriedky sa môžu ľahšie vstrebávať. Objasňujúci Hlinená maska sa ponúka napr. Ak ich nemáte po ruke, ale máte v chladničke tvaroh a uhorku, môžete si vyrobiť vlastné pleťové masky.

Máte vyrážku na tvári? Tu s tým môžete urobiť. Nemusíte zúfať ani zo slnečnej alergie.

Použité zdroje:Gesundheit-portal.com, netdoktor.de/ netdoktor.at, ratgeber-hautgesundheit.de

Niektoré odkazy v tomto článku sú komerčné Partnerské odkazy. Označíme ich symbolom nákupného košíka. Ak s ním nakúpite, získame určité percento z predaja. >> Viac informácií o tomto sa dozviete tu.