Príčiny návalov horúčavy v menopauze (ženy a muži) 💊

Čo sú to horúce blesky?

Návaly (návaly) sú epizódy intenzívneho tepla v tvári a hornej časti trupu, ktoré pretrvávajú niekoľko sekúnd až niekoľko minút. Nie sú to isté ako horúčka nízkeho stupňa, ktorá zvyčajne trvá najmenej niekoľko hodín a je ju vidieť na teplomere, zatiaľ čo návaly horúčavy nemožno zaznamenať.

návalov

Návaly tepla sa môžu vyskytnúť u žien v menopauze a u zdravých mužov v strednom veku z rôznych dôvodov. Môže tiež postihnúť ktorúkoľvek osobu alebo akýkoľvek vek v období psychického stresu a pri niektorých chorobách.

Nehormonálne, nie chorobné príčiny návalov horúčavy

Jedna teória naznačuje, že návaly horúčavy sú formou termoregulácie - spôsobom, akým telo odvádza prebytočné teplo (1). Keď termoregulačné centrum v mozgu zistí zvýšené vnútorné teplo alebo dokonca zvýšený prietok krvi, spustí uvoľnenie látok (prostaglandíny, serotonín) v krvi, ktoré spôsobujú rozšírenie kožných ciev. Týmto spôsobom sa krv priblíži k povrchu tela a uvoľní teplo do životného prostredia.

Horúci záblesk trvá alebo sa opakuje, kým telesná teplota neklesne na úroveň stanovenú termoregulačným centrom, ktoré funguje ako termostat. Ďalšou teóriou je, že hormonálne alebo iné látky spôsobujú nestabilitu v kožných cievach. Existuje názor, že toto náhle rozšírenie krvných ciev spôsobuje zvýšené prekrvenie povrchu tela, ktoré sa vníma ako nával horúčavy.

Čo môže vyvolať nával horúčavy:

  • Emocionálne alebo iné stres kde sa uvoľňuje adrenalín (adrenalín) a stimulujú sa sympatické nervy
  • Psychická nestabilita, Záchvat paniky
  • teplo od horúcej sprchy, horúceho počasia, horúcej miestnosti, horúcej, kalorickej alebo veľkej Doprajte si jedlo, Atď.
  • nočná mora
  • Fajčenie a marihuana sťažuje návaly horúčavy (2)
  • Použite Elektrická deka v posteli
  • Korenie, ako feferónky (s kapsaicínom) a rôzne potravinové prísady, ktoré stimulujú prietok krvi mozgom
  • Nejaký stimulant
  • Alkohol, kofeín, energetické nápoje
  • Pre istotu Lieky: Antidepresíva, lieky proti úzkosti, diuretiká, nitráty, vysokotlakové pilulky, raloxifén, antiandrogény (napr. Cyproterón pri liečbe rakoviny prostaty), vysadenie morfínu, dilaudidu alebo tamoxifénu (pri liečbe rakoviny prsníka)
  • Pre istotu Opravné prostriedky (Informácie o vedľajších účinkoch nájdete v príbalovom letáku)
  • Mladé menštruujúce ženy môžu v predmenštruačnom období pocítiť návaly horúčavy alebo chladu

Návaly tepla v ženskej aj mužskej menopauze

Zdá sa, že normálna hladina estrogénu a testosterónu v krvi umožňuje, aby teplota tela stúpala asi o 1,8 ° C bez toho, aby spôsobovala návaly horúčavy. Ak estrogén (v ženskej menopauze) alebo testosterón (v mužskej menopauze) klesne pod určitú hladinu, môže zvýšenie telesnej teploty o 0,8 ° C spôsobiť nával horúčavy (1). Fajčenie môže zhoršiť návaly horúčavy u žien v menopauze (1).

Návaly tepla sa môžu vyskytnúť niekoľko rokov pred alebo po menopauze a hladiny estrogénu alebo testosterónu sa v tom čase nemusia znižovať. Návaly horúčavy, ktoré sa vyskytujú sporadicky, napríklad raz mesačne, pravdepodobne nebudú spojené s menopauzou a nevyžadujú špeciálne ošetrenie.

Nie všetky ženy majú počas menopauzy návaly horúčavy.

Návaly tepla pri určitých chorobách

Látky, ktoré vyvolávajú návaly horúčavy (serotonín, prostaglandíny), sa môžu uvoľňovať pri niektorých chorobách (1.2):

  • Hypertyreóza
  • Hypergonadotropné zlyhanie vaječníkov, familiárne alebo sporadické
  • Panhypopituitarizmus
  • Rakoviny: karcinoid, dreňový karcinóm štítnej žľazy, karcinóm pankreasu, feochromocytóm (rakovina drene nadobličiek), nádory mozgu.
  • Systémové ochorenie žírnych buniek
  • Poranenie miechy

Príznaky návalov horúčavy

Hlavné charakteristiky návalov horúčavy:

  • Návaly tepla sa môžu vyskytnúť každú hodinu alebo len niekoľkokrát týždenne. Môžu trvať niekoľko sekúnd až niekoľko minút a majú rôznu intenzitu. Sú bežné ráno a v noci (2).
  • Menopauzálne návaly horúčavy môžu trvať niekoľko mesiacov až niekoľko rokov, príznaky majú tendenciu časom ustupovať, ale u niektorých žien môžu byť celoživotné.
  • Môže mu predchádzať nepríjemný pocit, „aura„.
  • Môžu sa pohybovať od rýchleho srdcového rytmu, nevoľnosti, závratov, výkyvov nálady, úzkosti, depresie, bolesť hlavy, Slabosť alebo dusenie.
  • Začervenanie alebo potiť sa (Oplach) môže byť ťažko nápadný alebo prominentný. Začervenanie sa objavuje na hornej časti tela: tvári, hrudníku, krku a nakoniec sa šíri po celom tele.
  • zimnica sa môžu objaviť na konci blesku
  • Keď sa stanú v noci, zavolajú ich Nočné potenie - Môžu rušiť spánok.
  • Medzi blikajúcimi epizódami nie sú žiadne príznaky.
  • Dlhodobé záblesky môžu spôsobiť akné rosacea.

Prevencia návalov horúčavy

Horúcim zábleskom môžete zabrániť:

  • Vyhnite sa zbytočnému stresu, horúcej sprche, teplým alebo veľkým jedlám tri hodiny pred spaním
  • Studená sprcha pred spaním
  • Pomôcť môže hlboké a pomalé brušné dýchanie (6-8 krát za minútu po dobu 15 minút) ráno alebo keď sa očakáva blesk (1)
  • Naučiť sa zvládať stres
  • Vyhýbajte sa vysokokalorickým alebo veľkým jedlám a podozrivým koreninám a prísadám
  • Zníženie nočnej teploty bez ďalších prikrývok
  • Noste bavlnené oblečenie a pyžamo, vyhýbajte sa vlne a syntetike

Liečba návalov horúčavy

Návaly sú príznakom a nie vždy si vyžadujú liečbu. Rozhodnutie o liečbe návalov horúčavy bude závisieť od závažnosti a základnej príčiny.

Hormonálna substitučná terapia (HRT) sa často predpisuje na menopauzu, ale nejde len o redukciu návalov horúčavy. HRT je tiež účinná pri liečbe ďalších príznakov menopauzy a súvisiacich komplikácií, ako je zvýšené riziko srdcových ochorení a zníženie kostnej denzity. Na návaly horúčavy spojené s psychickým stresom alebo depresiou sa môžu používať lieky proti úzkosti a antidepresíva.

Mnoho ľudí hľadá z dôvodu vedľajších účinkov spojených s liečbou alternatívny prístup. Existuje množstvo doplnkov výživy, ktoré sa údajne používajú na zmiernenie návalov horúčavy. Nie vždy sa to osvedčilo. Niekedy možno uvažovať o nedrogových prístupoch k liečbe návalov horúčavy, najmä ak sú spojené s psychickým stresom. V tomto ohľade môžu byť užitočné programy na zvládanie stresu.

Pred vykonaním terapie sa vždy poraďte s lekárom.

Poruchy s príznakmi podobnými horúcim bleskom

Poruchy nízkej horúčky, ktoré si možno mýliť s návalmi menopauzy:

  • Potravinové alergie
  • Otrava rybami Ciguatera
  • Karcinoid
  • Lymhoma
  • Rakovina akéhokoľvek druhu vrátane metastáz
  • tuberkulóza
  • Vírusová (atypická) pneumónia
  • Palmar hyperhidróza - nadmerné potenie rúk