Príčiny, príznaky a kompulzívne stravovacie návyky kalórií

Nutkavé stravovanie: príčiny, príznaky a liečba

Aké sú príčiny nutkavého stravovania a ako to môžeme ukončiť

Nutkavé stravovanie je pomerne nedávno diagnostikovaná porucha stravovania. Ale aj keď je diagnóza relatívne nová, účinky a výskyt tejto poruchy existujú už dlho. Vzhľadom na to, že táto porucha bola oficiálne uznaná až v roku 2013, neexistujú presné štatistiky o počte ľudí, ktorí konkrétne trpia touto poruchou stravovania.

príčiny

Podľa nedávnych štúdií však v USA, Veľkej Británii a Európe môže týmto nekontrolovaným zvýšením chuti do jedla trpieť asi 3,5% žien a 2,0% mužov. To znamená, že prejedanie je trikrát častejšie ako kombinovaná anorexia a bulímia.

Aj keď neexistuje žiadna konkrétna príčina, existuje niekoľko rizikových faktorov porúch stravovania. Pretože pri prejedaní sa môžu vyskytnúť vážne vedľajšie účinky a príznaky, jeho prevencia a liečba sú dôležitými a nevyhnutnými komponentmi na udržanie tejto poruchy pod kontrolou.

Čo znamená nutkavé stravovanie?

Pred rokom 2013 bolo nutkavé stravovanie podtypom diagnózy pre poruchy príjmu potravy, ktoré nie sú inak špecifikované. Teraz má prejedanie svoju vlastnú špecifickú diagnózu, čo znamená viac ako mať niekoľko jedál bohatších ako obvykle.

Špecifické kritériá pre nutkavé stravovanie:

Opakujúce sa epizódy prejedania.

Nadmerné stravovanie možno označiť ako konzumáciu oveľa väčšieho množstva jedla, ako je bežné, za podobné časové obdobie, za podobných okolností. Epizóda prejedania sa zvyčajne nastáva diskrétne (skrytá, samotná atď.) A zvyčajne trvá menej ako 2 hodiny.

Zásadným rozdielom v zmysle nutkavého stravovania a jednoduchého preháňania stravovacieho režimu je to, že sa človek trpiaci touto poruchou počas takejto epizódy cíti mimo kontroly.

Nadmerné stravovanie zahŕňa tri alebo viac z nasledujúcich návykov:

  • Jedzte rýchlejšie ako zvyčajne
  • Jedzte, až kým sa nebudete cítiť sýti, nepríjemným spôsobom
  • Jedzte, keď nemáte skutočný hlad
  • Jedzte sami, pretože sa cítite zahanbení a trápni za to, čo robíte
  • Po epizóde ako je táto sa dostavia pocity viny, hanby a ľútosti.
  • Epizódy prejedania sa vyskytujú najmenej raz týždenne počas 3 mesiacov.

Kompulzívne stravovanie však neznamená, že neexistuje žiadny príjem potravy a že všetka konzumácia potravy je mimo kontroly. Táto porucha zahŕňa cykly nekontrolovaného zvýšenia chuti do jedla a príjmu potravy, po ktorých nasledujú výčitky svedomia/hanba, ale medzi epizódami prejedania sú prípady, keď sa dotyčná osoba stravuje normálne.

Nadmerné stravovanie a pocit nevládnosti je niečo chronické, čo sa nestane iba raz. Na rozdiel od bulímie nutkavé stravovanie nezahŕňa preháňadlo (napríklad preháňadlo, zvracanie, intenzívne cvičenie) po takejto epizóde.

Aké sú príčiny nutkavého stravovania?

Aj keď neexistuje žiadna konkrétna príčina nutkavého stravovania, existujú určité rizikové faktory, podľa Sheppard Pratt Center for Eating Disorders, ktoré môžu prispieť k rozvoju tejto poruchy alebo iných porúch stravovania, ako napríklad:

Genetické faktory

Početné štúdie naznačujú, že existujú genetické faktory, ktoré prispievajú k riziku vzniku poruchy stravovania u človeka a môžu byť dedičné. Niektoré výskumy naznačujú, že u ľudí, ktorí majú člena rodiny s poruchou stravovania, je taká porucha výskytu 7-12 krát vyššia.

Stresujúce rodinné situácie môžu prispieť k rozvoju poruchy stravovania, je však potrebné pamätať na to, že za to nemôžu rodičia detí s poruchami stravovania. Neexistujú dôkazy o tom, že by k poruchám stravovania došlo kvôli konkrétnemu štýlu rodičovstva alebo rodinnej dynamike.

Osobnostné rysy

Niektoré osobnostné vlastnosti, ktoré môžu byť dedičné, môžu zvyšovať riziko vzniku poruchy stravovania, vrátane nutkavého stravovania. To, že niekto má tieto osobnostné vlastnosti, ešte neznamená, že sa u neho určite vyvinie porucha stravovania. Je pravda, že tieto vlastnosti sú o to bežnejšie u ľudí s takýmito poruchami.

  • Obsedantné myšlienky
  • Perfekcionizmus
  • Precitlivenosť alebo emočná nestabilita
  • Impulzivita
  • Tuhé myslenie
  • Problémy s zvládaním emočnej bolesti, nízka schopnosť vyrovnať sa
  • Nízke sebavedomie

Niektoré štúdie týkajúce sa zobrazovania mozgu naznačujú, že ľudia s poruchami príjmu potravy mohli pozmeniť mozgové okruhy. Rozdiely v mozgových okruhoch môžu prispievať k príčinám, pre ktoré je u niektorých ľudí vyššia pravdepodobnosť vzniku poruchy stravovania v porovnaní s inými.

Traum

Fyzické alebo sexuálne zneužívanie môže niekedy viesť k rozvoju poruchy stravovania. Trauma môže viesť k pocitom hanby, viny a nedostatku kontroly.

Strava

Centrum Shepparda Pratta pre poruchy stravovania naznačuje, že diéta je najbežnejším faktorom pre vznik poruchy stravovania.

Diéta môže byť katalyzátorom rozvoja poruchy stravovania u ľudí, ktorí sú už na takúto poruchu náchylní. Namiesto zamerania sa na obmedzujúcu a ťažkopádnu stravu sa odporúča zamerať sa na zdravý životný štýl, sebalásku a intuitívne stravovanie.

Vek

Aj keď sa poruchy stravovania môžu vyskytnúť v akomkoľvek veku, nutkavé stravovanie sa často objavuje v neskorom dospievaní alebo vo veku od 20 rokov.

Príznaky nutkavého stravovania

Medzi príznaky nutkavého stravovania patria diagnostické kritériá. Medzi príznaky prejedania patrí vo všeobecnosti konzumácia väčšieho množstva jedla v krátkom časovom období, pocit nadmerného stravovania, vyhýbanie sa konzumácii väčšieho množstva jedla v spoločnosti iných, pocity hanby, viny a výčitky svedomia po jedle. epizóda nutkavého stravovania.

Príznaky tejto poruchy u iných môžu zahŕňať pokus o skrytie toho, koľko jesť, skrytie veľkého množstva jedla, kolísanie hmotnosti (aj keď to nie je vždy prejavom nutkavého stravovania).

Ako prestať s prejedaním

Liečba tejto poruchy stravovania by mala vždy zahŕňať lekársku pomoc. Ak vy alebo váš blízky človek trpí touto poruchou, poraďte sa so svojím lekárom a nájdite najlepší individualizovaný liečebný plán.

V prípade potreby vás lekár odporučí k špecialistovi na poruchy stravovania. Ľudia, ktorí trpia nutkavým stravovaním, môžu túto chorobu prekonať, ale môže to byť dlhý proces, ktorý si vyžaduje veľa úsilia z vašej strany.

Skutočnou pomocou môžu byť stretnutia s odborným terapeutom alebo skupinová terapia. Je dôležité si uvedomiť, že strava môže zvýšiť riziko vzniku tejto poruchy stravovania, preto nie je odporúčaný spôsob liečby nutkavého stravovania prijatie diéty, najmä svojpomocne, bez špecializovanej pomoci.

Psychiatrické problémy, ktoré môžu byť základom prejedania, je potrebné riešiť pomocou odborníkov v oblasti duševného zdravia, aby sa dosiahla úspešná dlhodobá remisia. Akákoľvek liečba poruchy stravovania by mala byť odporúčaná multidisciplinárnym tímom vrátane lekárskej, výživovej a psychologickej starostlivosti.

Ak poznáte niekoho, kto trpí touto poruchou stravovania, povzbuďte ho, aby sa porozprával s lekármi, a ponúknite mu svoju podporu.