Príčiny, príznaky, typy, nápravné opatrenia a prevencia anémie

Anémia je častá u detí a žien a prvými známkami obáv je pretrvávajúca únava. Nižšie nájdete informácie o tom, prečo sa anémia vyskytuje, ako sa prejavuje, ale aj to, aké sú hlavné metódy na zmiernenie príznakov a boj proti anémii.

Čo je anémia a aké sú normálne hodnoty železa v krvi

Anémia sa vyskytuje, keď je hladina červených krviniek nízka. Červené krvinky obsahujú látku zvanú hemoglobín, bielkovinu bohatú na železo, ktorá je zodpovedná za transport kyslíka do tkanív tela, a nízky počet červených krviniek znamená nízku hladinu kyslíka v tele.

Normálne hodnoty železa v krvi by mali byť všeobecne takéto:

13,5-17,5 gramu/deciliter pre mužov
12-15,5 gramu/deciliter pre ženy

Ak sú tieto hodnoty pod normálnym limitom, dôjde k anémii. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie má globálne viac ako 1,62 miliardy ľudí anémiu, presnejšie 24,8% z celkovej populácie. Najčastejšie sa anémia vyskytuje u detí predškolského veku a oveľa menej často u mužov.

Aké sú príznaky anémie a prvé príznaky znepokojenia

Väčšina príznakov anémie je spôsobená znížením hladiny kyslíka transportovaného do životne dôležitých orgánov a tkanív tela. Medzi najčastejšie príznaky patrí:

pretrvávajúca únava;
letargia;
bledá alebo žltá pokožka;
nepravidelný srdcový rytmus;
ťažkosti s dýchaním;
bolesť v hrudi;
závraty;
nevoľnosť;
studené ruky a nohy; mdloby, drastické chudnutie
bolesti hlavy.

Príznaky môžu byť rôzne, ale závisia od typu anémie.

Druhy anémie a príčiny

Existuje niekoľko príčin, ktoré vedú k zníženiu počtu červených krviniek alebo dokonca k ich zničeniu. Tu uvádzame niektoré z najbežnejších:

telo neprodukuje dostatok červených krviniek;
nedostatok železa;
krvácanie/krvácanie;
nedostatok vitamínu B12 alebo kyseliny listovej;
existencia parazitárnej alebo nádorovej choroby.

Druhy anémie

Anémia môže mať niekoľko typov, v závislosti od príčin, ktoré viedli k jej vzniku. Hlavné typy anémie sú teda:

Ako je možné zistiť anémiu a aké testy sú potrebné

Návšteva lekára je nevyhnutná, ak dôjde k pretrvávajúcej únave, často sprevádzanej ďalšími príznakmi špecifickými pre anémiu. Na zistenie možnej anémie lekár vykoná fyzikálne vyšetrenie, zapíše si rodinnú anamnézu a vykoná sériu testov.

Testy na anémiu môžu zahŕňať:

CBC - je krvný test potrebný na zistenie počtu červených krviniek (hematokritu), ale aj hladiny hemoglobínu;
sérové železo - tento test sa vykonáva na stanovenie hladiny železa v krvi a na zistenie, či ide o anémiu z nedostatku železa alebo nie;
Coproculture - zahŕňa analýzu vzorky stolice na zistenie prítomnosti krvi v nej. Ak je výsledok pozitívny, znamená to, že v gastrointestinálnom trakte dochádza k strate krvi. Stavy ako žalúdočné vredy, rakovina hrubého čreva alebo ulcerózna kolitída môžu spôsobiť krv v stolici.

Aké sú hlavné lieky na anémiu

V závislosti od príčin, ktoré viedli k anémii, vám lekár odporučí konkrétnu liečbu. Niektoré lieky môžu rýchlo zmierniť príznaky ľahkých prípadov anémie, ale závažné prípady môžu vyžadovať dôkladné lekárske vyšetrenia.

Liečba sa v zásade líši v závislosti od typu anémie a príčin, ktoré k nej viedli. S nedostatkom železa alebo megaloblastickou anémiou spôsobenou nedostatkom železa a vitamínom B12 sa zvyčajne dá bojovať pomocou potravinových doplnkov. V niektorých prípadoch môže lekár odporučiť injekcie vitamínu B12, ak sa správne neabsorbuje do zažívacieho traktu.

Okrem toho možno odporučiť stravu bohatú na vitamíny, minerály a ďalšie živiny. Ak ide o závažnú anémiu, lekár môže použiť špeciálne injekcie, ktoré zvyšujú počet červených krviniek produkovaných kostnou dreňou. Ak dôjde ku krvácaniu, môže sa odporučiť transfúzia krvi.

Ako predchádzať anémii

Aj keď niektorým typom anémie nemožno zabrániť, chudokrvnosť spôsobená nedostatkom železa a anémiou nedostatku vitamínov sa dá zmierniť správnou výživou. Na produkciu hemoglobínu a červených krviniek potrebuje telo železo, vitamín B12, kyselinu listovú a ďalšie živiny.

Odporúčané dávky vitamínov a železa sa samozrejme líšia v závislosti od veku a pohlavia. Ženy teda potrebujú viac železa a kyseliny listovej ako muži, pretože hladina železa môže klesnúť počas menštruácie, počas tehotenstva a laktácie.

Tvrdia to americké národné ústavy zdravia, denná dávka železa odporúčaná pre ženy vo veku od 19 do 50 rokov je 18 miligramov a pre mužov v rovnakom vekovom rozmedzí iba 8 miligramov.

Počas tehotenstva sa denná potreba železa zvyšuje na 27 miligramov, zatiaľ čo dojčiace ženy potrebujú iba 9 miligramov železa denne. Namiesto toho ženy a muži vo veku nad 50 rokov potrebujú 8 miligramov železa denne.

Odporúčané množstvo železa je možné získať pomocou stravy alebo doplnkov železa. Potraviny bohaté na železo zahŕňajú pečeň (kuracie, bravčové, hovädzie mäso), tofu syr, vajcia, kešu, zelená listová zelenina, červené mäso, morské plody, špenát, orechy, hrášok a ovos.

Požadovaná dávka kyseliny listovej pre ženy a mužov starších ako 14 rokov je to 400 mikrogramov denne. Pre tehotné a dojčiace ženy je odporúčaná dávka kyseliny listovej 600 mikrogramov denne, respektíve 500 mikrogramov denne. Bohatým zdrojom kyseliny listovej sú hovädzia pečeň, špargľa a šošovica.

Denná dávka vitamínu B12 pre dospelých je 2,4 mikrogramov. Adolescentky a tehotné ženy potrebujú 2,6 mikrogramu vitamínu B12 denne, zatiaľ čo dojčiace ženy 2,8 mikrogramu denne. Bohatým zdrojom vitamínu B12 sú hovädzia pečeň, ryby, kuracie mäso, vajcia a mliečne výrobky.

Zdravý životný štýl a vyvážená strava bohatá na železo, vitamín B12 a kyselinu listovú môžu pomôcť predchádzať najbežnejším typom anémie, ako je anémia z nedostatku železa. Zároveň je dôležitá pravidelná lekárska konzultácia, aby sa včas napravili ďalšie závažnejšie formy anémie.