Dospelí; Tanečné štúdio Colours of Dance
Zumba je vzrušujúce cvičenie, ktoré dobylo svet útokom. Tento neuveriteľný tanečný tréning tela inšpirovaný tancom, spaľujúci kalórie a budujúci svaly sa necíti ako vyčerpávajúci tréning, pretože je tak zábavný!
Zadok žalúdka
Ponúkame vám tiež dlho zavedený fitnes kurz BBP, pretože cielené „boj s problémovými oblasťami“ pomocou efektívnych tréningov musí byť jednoduché.
Počítanie opakovaní bolo včera. Odteraz trénujeme do rytmu. STRONG NATION TM kombinuje telesnú hmotnosť, budovanie svalov, kardio tréning a plyometriu. Prechod na originálnu hudbu, ktorá bola špeciálne prispôsobená každému jednotlivému pohybu. Každý drep, každý výpad, každé burpee poháňa hudba. Týmto spôsobom sa dostanete do posledného zástupcu - a k tomu pridáte ďalších päť.
Fit mix
Je vysoko intenzívne zmiešané cvičenie so striedavým obsahom kurzu (obvodové, tabatové, partnerské a funkčné). Posunie vás na hranice svojich možností a tiež roztopí nadbytočný telesný tuk. V skupine je toto cvičenie nielen zábavné, ale aj zmierňuje každodenný stres! Tento kurz je vhodný pre každého, kto je zdravý a chce si zlepšiť svoju kondíciu.
Partnerský tanec
Na tomto kurze sa naučíte rôzne tanečné kroky, ktoré môžete tancovať na klasickú aj modernú hudbu. Tu dochádza ku koordinovanej interakcii medzi pármi.
Lepšie je urobiť krok v dvoch ako krok príliš ďaleko.
Christoph Mattes (* 1949), autor
Cviky na chrbát
Tento kurz pomáha predchádzať a zmierňovať problémy s chrbtom prostredníctvom držania tela a pohybového tréningu. Trup je v popredí. Cvičí sa tu aj koordinácia, rovnováha, mobilizácia chrbtice a relaxácia. Kurz je vhodný pre začiatočníkov a všetky vekové kategórie.
Zlatý aerobik (od 50 rokov)
Na tomto kurze vám ponúkame „pokojnejší“ typ tanca a fitnes. Nájdete tu „zlatú strednú cestu“ pre fyzický tréning v starobe.
Individuálne hodiny
Samozrejme radi konáme podľa vašich osobných želaní, predstáv a/alebo konkrétnych plánov.
Či už tanečný kurz pre svadobný tanec, párový tanec alebo možno prekvapivý tanec pre milovaných - sme radi, že tu pre vás!
Piloxing je vzrušujúci fitness program, ktorý kombinuje najlepšie aspekty pilates, boxu a tanca v intenzívnom intervalovom tréningu.
Momentálne nie je ponúkaný kvôli nízkemu dopytu!
deepWORK je atletický, ľahký, namáhavý, jedinečný a napriek tomu sa veľmi líši od všetkých známych programov - tréning zložený z piatich prvkov a plný energie! DeepWORK podlieha zákonom jin a jang a kombinuje mentálne a fyzické protiklady funkčného tréningu.
Momentálne nie je ponúkaný kvôli nízkemu dopytu!
Naučte sa, ako môžete skombinovať spevňovacie cviky a špeciálne pohyby Zumby ® do intenzívneho silového tréningu s tonikovými tyčinkami Zumba pripomínajúcimi maraku.
Momentálne nie je ponúkaný kvôli nízkemu dopytu!