Príčiny žiarlivosti spočívajú zvyčajne v detstve
Každú chvíľu sa pýtajte, či je váš partner stále pevný a verný vzťahu, je dobrá vec, pretože si môžete všimnúť, že je čas opäť vložiť do lásky viac nežnej energie.
Je tiež skvelé venovať pozornosť, keď zrazu máte pocit, že váš drahý je na nesprávnej ceste. Pretože: žiarlivosť je často signálom, že to medzi partnermi nejde tak dobre. To neznamená, že niekto podvádza, ale môže to znamenať, že je viac otvorený „ponukám“ zvonka ako zvyčajne. A samozrejme: ak ste podvedení, máte na svete plné právo žiarliť a uraziť sa.
Žiarlivosť je strach zo straty a odmietnutia
Existujú ale aj prípady, keď je každé milé slovo pre inú osobu škandálne, každá minúta oneskorenia je „dôkazom“. Potom sa zo žiarlivosti stane mučenie. Pre oboch. A nebezpečenstvo milovať. Čo je to vlastne žiarlivosť? Podľa definície je žiarlivosť bolestivý pocit zbavenia lásky. Je to strach zo straty, z odmietnutia. V závislosti na našej osobnostnej štruktúre a skúsenostiach máme tendenciu držať sa ľudí a vecí.
Žiarlivosť má často korene v detstve
Čo väčšina z tých, ktorých sa týka žiarlivosť, netuší: súčasný partner to vyvoláva, ale jeho korene siahajú často ďaleko do minulosti. Semeno sa obvykle kladie v detstve, keď sa bojíme straty mamy alebo otca. Tento strach je taký hrozivý, že ho potlačujeme. Stále však rastie v tajnosti. Žiarlivosť tiež vedie k hormonálnemu stavu núdze: rôzne látky prenášajúce informácie sa vytvárajú nadmerne alebo sa dostávajú mimo rovnováhu. Je to ako intoxikácia - ktorá sa môže stupňovať.
Kedy je žiarlivosti priveľa?
Žiarlivosť sa stáva psychologicky otáznou, keď strach z straty - z podvodu - formuje každodenný život. Potom je utrpenie také veľké, že ovplyvňuje kvalitu života. Tí žiarliví a tí partnerovi. Nie je neobvyklé, že ten pocit má niečo klamné: žiarlivca nemôže nič odradiť od jeho presvedčenia. Pre neho je partner „zaručene“ neverný a „iba“ musí byť odsúdený. V takýchto prípadoch hovoria psychológovia o patologickej žiarlivosti.
Nízka sebaúcta často vedie k žiarlivosti
Týka sa to hlavne tých ľudí, ktorých sebavedomie je v súčasnosti napadnuté. Napríklad muž s erektilnou dysfunkciou sa môže rýchlo utvrdiť v predstave, že jeho partnerka podvádza. Ale tiež vo všeobecnosti môže byť pocit, že nestojíte za nič, odrazovým mostíkom k intenzívnej žiarlivosti. Nebezpečné je tiež to, ak si zo svojho partnera urobíte úplnú závislosť, ak ho považujete za jediný zdroj zmyslu života a šťastia.
Napriek tomu, že žiarli, mal by vždy hovoriť pravdu
Ako partner nesmiete v žiadnom prípade akceptovať požiadavky žiarlivca. Inak bude vyžadovať ďalšie a ďalšie „dôkazy lásky“. A tiež by ste ho nemali šetriť. Ak napríklad zo strachu pred žiarlivou scénou zatajujete, že muž vedie hodinu Zumby v telocvični, nepomôže to. Naopak: Ak vyjde táto biela lož, žiarlivec sa cíti byť potvrdený iba v tom, že mu niekto klamal (a klamal).
Proti žiarlivosti vám môže pomôcť skupina vašich priateľov
Ako pár je užitočné hovoriť o tom, čo je vo vzťahu povolené, a ubezpečiť sa, že budete dodržiavať hranice. Potom môžete odmietnuť akýkoľvek druh kontroly. Každý, koho postihne žiarlivosť, by si mal určite pestovať svoje záľuby a budovať si vlastný okruh priateľov! Čím viac uznania a zábavy v živote zažijete, tým menej sa budete cítiť závislí od partnera. Ale keď sa táto vášeň, ktorá, ako sa hovorí, „usilovne hľadá, čo vytvára utrpenie“, stane príliš intenzívnou, je dôležitá jedna vec: hľadať pomoc.
Varovné príznaky nadmernej žiarlivosti
Na otázky odpovedzte áno alebo nie.
- Niekoľkokrát denne premýšľajte, či vás partner nepodvádza?
- Ovládajte jeho osobné veci (e-maily, mobilné telefóny, pošta)?
- Špehujte svojho partnera, keď idú sami von?
- Robili ste predtým partnerovi scény žiarlivosti?
- Opýtajte sa partnera na trikové otázky?
- Uskutočňujte kontrolné hovory?
- Máte časté hádky o podozrení na neveru?
- Ovláda vás váš partner?
- Cítite sa vo svojom živote obmedzená žiarlivosťou partnera?
Hodnotenie: Ak ste na viac ako dve otázky odpovedali kladne, zvážte získanie odbornej pomoci. Pri párovej terapii sa obaja partneri učia problém riešiť. Príčiny nadmernej žiarlivosti možno nájsť v hovorovej terapii.