Príčiny chrápania a riziká chrápania
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Targu Mures
Jedným z najbežnejších problémov žien aj mužov je chrápanie. Tento zvuk môže byť mimoriadne nepríjemný a časom môže spôsobiť problémy so srdcom alebo dokonca mozgovú príhodu. Odborníci nám tvrdia, že existujú chirurgické aj menej invazívne prostriedky.
Chrápanie je hluk produkovaný počas spánku, ktorý môže byť mäkký, hlasný, drsný alebo chrapľavý. Ak chrápanie začne znervózňovať chrápajúcu osobu alebo partnera, môže počas dňa dôjsť k únave. Ak sa spánok počas spánku dočasne zastaví, pacient trpí vážnym stavom, ktorý sa nazýva spánkové apnoe.
„Chrápanie sa vyskytuje častejšie u mužov a ľudí s nadváhou a stúpa s vekom. Vo veku 30 - 35 rokov pravidelne chrápe asi 20% mužov a 5% žien a vo veku 60 rokov sa toto percento zvyšuje na asi 60% mužov a 40% žien. Ani mladí ľudia to však nie sú postihnutí. Prieskum medzi študentmi medicíny na univerzite v Erlangene v Nemecku zistil, že podľa ich partnerov chrápalo 61% osôb oboch pohlaví. Muži sú náchylnejší na kýchanie “podľa špecialistov
Príčiny chrápania a riziká chrápania
Jedným z dôvodov, prečo niektorí chrápu, je konzumácia alkoholu - vedie to k inhibícii časti mozgu zodpovednej za kontrolu dýchania. Ďalšou príčinou je fajčenie, obezita, ale aj svalové relaxanciá alebo tie, ktoré spôsobujú ospalosť.
Podľa lekárov je človek, ktorý trpí obštrukčným spánkovým apnoe a nechodí na ošetrenie k lekárovi, oveľa viac ako zvyšok populácie vystavený možnej mozgovej príhode alebo infarktu.
Asi 62% dospelej populácie má problémy so spánkom najmenej niekoľko nocí v týždni a približne 20 - 40% chrápajúcich ľudí je tiež postihnutých obštrukčným spánkovým apnoe (OSA), uvádza Národná nadácia pre spánok. Rovnaký zdroj odhaduje, že u osoby s neliečenou OSA je 3-4-krát vyššia pravdepodobnosť, že bude postihnutá mozgovou príhodou alebo infarktom myokardu. Títo pacienti sú tiež častejšie postihnutí inými chorobami srdca a vysokým krvným tlakom, “tvrdia špecialisti.
Liečba chrápania
Najskôr je potrebné analyzovať životný štýl každého človeka, ktorý má tento problém, aby sa zbavil chrápania. Špecialisti zvyčajne odporúčajú schudnúť, vyhnúť sa alkoholu a tabaku, ale tiež dodržiavať spánok.
„Liečba chrápania zmenou životného štýlu je často úspešná. Medzi zmeny v životnom štýle patrí: chudnutie (ak je to potrebné), každý večer rovnaké spanie a dostatok spánku. Odporúča sa, aby bola poloha počas spánku na jednej strane a nie na zadnej strane, ale tiež sa vyhýbajte alkoholu a sedatívam pred spaním a prestajte fajčiť. Najčastejšie pomáha zdvihnúť zadnú časť postele o 10-15 cm, pohotovo liečiť choroby dýchacích ciest, ako sú alergie a prechladnutie; ako aj použitie špeciálnych nosových zariadení, ktoré zväčšujú priemer nosných dierok a zlepšujú prúdenie vzduchu, ktorý vstupuje cez nosné dierky “, tvrdia lekári.