Príčiny, príznaky a liečba osteoporózy

Podľa Medzinárodnej nadácie pre osteoporózu viac ako 44 miliónov Američanov vo veku nad 50 rokov buď trpí alebo čelí hrozbe rozvoja osteoporózy v dôsledku nízkej úrovne kostnej denzity. Odhady odhadujú toto číslo na viac ako 60 miliónov do roku 2020. Zlomenina v dôsledku osteoporózy sa na celom svete vyskytuje približne raz za tri sekundy a spôsobuje takmer deväť miliónov zlomenín - len kvôli tlaku na slabé kosti.
Osteoporóza je liečiteľná, reverzibilná a dá sa jej predchádzať dlhšiu dobu vedomím, čo to je a ako na ňu zaútočiť. Poďme sa teda pustiť do osteoporózy, aby sme zistili, čo to je, ako sa zisťuje, aké sú jej príčiny a čo robiť po diagnostikovaní tohto stavu vám alebo blízkej osobe.

Čo je to osteoporóza?

Ako sa vyvíja osteoporóza?

Osteoporóza sa môže vyvinúť z najrôznejších dôvodov, z ktorých niektoré sú liečebné (napríklad autoimunitné ochorenia, rakovina a duševné choroby) a iné kvôli užívaným liekom, ktoré môžu mať ako vedľajší účinok úbytok kostnej hmoty. Preto má viac ako 10 miliónov ľudí oficiálne diagnostikovanú osteoporózu. Poďme sa pozrieť na to, čo spôsobuje jeho rast.

Lekárske príčiny

Zlá strava, najmä v detstve. Čím silnejšie a pevnejšie sú kosti v mladosti (pomocou vápniku), tým viac kostí budete musieť v priebehu veku stratiť, aby sa u vás ochorenie prejavilo.
Gastrointestinálna chirurgia môže mať vplyv na to, ako vaše telo dokáže absorbovať potrebné živiny, napríklad vápnik.
Hypokalciémia, choroba z nedostatku vápnika, ktorá sa môže vyskytnúť z dôvodov uvedených vyššie, ako je strava alebo lieky, ale tiež z genetických dôvodov.

Autoimunitné ochorenie - Existujú určité autoimunitné ochorenia, ktoré, ak sú prítomné, môžu zvýšiť riziko osteoporózy, a to jednak pre ich priame účinky na organizmus, jednak pre lieky používané na liečbu. Tieto autoimunitné ochorenia zahŕňajú:

Lieky - Okrem zdravotných dôvodov, pre ktoré sa osteoporóza vyvíja, existuje pri jej vývoji aj množstvo liekov. Niektoré sa používajú na boj proti chorobám, ktoré spôsobujú úbytok kostnej hmoty, napríklad proti rakovine. Je to začarovaný kruh, ale je tiež dôležité vedieť, aký druh lieku má ako vedľajší účinok stratu kostnej hmoty. Poďme sa pozrieť na niektoré z liekov, ktoré prispievajú k osteoporóze, vďaka štúdii z roku 2014:

Medzi ďalšie lieky používané na liečbu zdravotných stavov, ktoré môžu prispievať k rozvoju osteoporózy, patria lieky používané na liečbu:

Rôzne druhy rakoviny
Pálenie záhy
Zástava srdca
Prevencia vzniku krvných zrazenín
Prevencia odmietnutia transplantovaného orgánu

Vzhľadom na širokú škálu liekov, ktoré majú ako vedľajší účinok osteoporózu, je dôležité udržiavať dávkovanie pod kontrolou. Užívajte najmenšie množstvo lieku, ktoré máte, čo najmenej času. Neužívajte lieky, ktoré spôsobujú osteoporózu, pokiaľ vám ich lekár nepredpíše dlhší čas. Ak potrebujete tieto lieky dlhší čas, poraďte sa so svojím lekárom o tom, ako môžete bojovať proti nezdravým vedľajším účinkom, ako je osteoporóza.

Príčiny spôsobené životným štýlom

Aká ste aktívna a aké druhy jedál a nápojov konzumujete, zohrávajú dôležitú úlohu pri vzniku osteoporózy. Či už to môžu výskumníci vysvetliť alebo nie, ukázalo sa, že niektoré z nasledujúcich návykov pomáhajú zvyšovať úbytok kostnej hmoty:

Nadmerná konzumácia alkoholu
Užívanie tabaku
Nečinný životný štýl (tí, ktorí pravidelne necvičia)
Strava bez vitamínu C a vitamínu D.

Príznaky osteoporózy

Osteoporóza môže spôsobiť mnoho aspektov života. Či už ide o zdravotné problémy alebo lieky, ktoré používate na boj proti týmto zdravotným problémom, alebo len o jednoduchý životný štýl, ako zistíte, či týmto stavom trpíte? Hlavným problémom osteoporózy je, že jej príznaky a účinky sa prejavia až po progresii do bodu, v ktorom sa stane prekážkou. „Ľudia to neberú vážne, pretože ide o tichú chorobu,“ uviedla doktorka Clarita S. Ketelsová, lekárka na Watsonovej klinike v Lakelande na Floride. „Necítiš úbytok kostnej hmoty“.
Preto je dôležité predchádzať lekárovi a byť v neustálom kontakte so svojím lekárom, ak spadáte do kategórie ľudí s vyšším rizikom vzniku ochorenia (ženy v menopauze, ľudia ázijského pôvodu atď.). Niektoré varovné príznaky, ktoré môžete mať, sú:

Cítite sa slabí
Problémy s kosťami (ľahko zlomiteľné kosti)
Strata výšky, buď v dôsledku straty kostnej hmoty alebo ohnutého držania tela
Bolesti chrbta spôsobené mierne zlomeninami stavcov a zakrivením a oslabením chrbtice

Ak utrpíte ľahkú zlomeninu alebo zlomeninu, nazýva sa to stresová zlomenina, čo sú veľmi malé praskliny v kostiach, ktoré sa môžu vyskytnúť, keď sú kosti slabšie a trpia ľahkými traumami, ako napríklad pádom alebo kolíziou. tvrdé povrchy. Tieto príznaky sa objavia náhle, preto je dôležité brať tieto problémy vážne.

Ktorí ľudia sú vystavení vyššiemu riziku vzniku osteoporózy?

S pribúdajúcimi rokmi je pravdepodobnejšie, že sa u vás vyvinie osteoporóza. Je to jednoducho kvôli životnosti spojenej s degradáciou kostí v priebehu času. Okolo 30. roku života prestane telo produkovať viac kostí, ako ich absorbuje, takže čím dlhšie žijete, tým menej kostí ich budete mať.
To však neznamená, že sa u všetkých starších ľudí rozvinie osteoporóza - niektorí sú náchylnejší ako iní kvôli charakteristikám ako rasa, pohlavie, etnická príslušnosť a rodinná anamnéza. Niektoré faktory, ktoré hrajú dôležitú úlohu pri pravdepodobnosti osteoporózy, zahŕňajú:

Pohlavie: U žien je oveľa pravdepodobnejšie, že sa u nich rozvinie osteoporóza, ako u mužov, a to predovšetkým preto, že u mužov sa vyvinie viac kostí, takže ich je treba viac stratiť. Ženy - najmä mladšie ženy - majú menej kostí, aby stratili, takže úroveň kostnej hustoty zvyčajne klesá rýchlejšie ako muži. Ženy majú aj ďalšie zdravotné ťažkosti, ako je menopauza a určité druhy rakoviny, ktoré prispievajú k rozvoju osteoporózy.
Rasa: Kaukazskí ľudia a ľudia ázijského pôvodu majú väčšiu pravdepodobnosť vzniku osteoporózy ako iné rasy
Fajčiari a konzumenti alkoholu: Ukázalo sa, že ľudia, ktorí fajčia a konzumujú nadmerné množstvo alkoholu, majú vyššie riziko vzniku osteoporózy. Fajčenie môže spôsobiť nekonečný zoznam druhov rakoviny, ktoré priamo spôsobujú osteoporózu, a alkohol zabraňuje telu vstrebávať vápnik, čo môže pomôcť budovať pevnejšie kosti.
Rodinná anamnéza: Ak vaši členovia rodiny mali osteoporózu, je pravdepodobnejšie, že sa u vás tento stav rozvinie.

Najdôležitejším krokom k pochopeniu toho, ako sa lieči osteoporóza, je prevencia, ale ako viete, či vám hrozí nebezpečenstvo?

Testovanie

Veľké lekárske asociácie v USA sa zhodujú, že najlepším spôsobom na testovanie osteoporózy je röntgenové absorpčné skenovanie, známe ako DXA. Tento test zisťuje hladinu kostnej denzity v rôznych častiach tela, ako sú ruky a boky. Potom odhalí určitý počet, ktorý sa porovná s inými úrovňami ľudskej kostnej denzity, veku, rasy a veľkosti tela. Ak sú vaše hladiny vyššie ako 2,5 štandardnej odchýlky (tiež známe ako T skóre), potom vás klasifikujú ako osteoporózu.
Test DXA je presnejší ako štandardné röntgenové skenovanie, ktoré môže ovplyvniť výsledky a ukázať, že kosti sú o niečo väčšie ako v skutočnosti sú. Vydáva tiež menej žiarenia a je bezbolestný. Trvá to menej ako 15 minút, takže môžete okamžite zistiť výsledky a v prípade potreby zahájiť liečbu.

Čo je to osteopénia?

To, že je vaša kostná hmota nižšia, ako by mala byť, ešte neznamená, že máte osteoporózu. Existuje diagnóza, ktorá leží medzi normálnou hustotou kostí a extrémne nízkymi hladinami, konkrétne osteopénia. To znamená, že T skóre je medzi 1 a 2,5 štandardnými odchýlkami pod priemernou úrovňou kostnej denzity.
Harvardská lekárska škola tvrdí, že asi polovica Američanov starších ako 50 rokov je postihnutá osteopéniou. HMS tiež upozorňuje, že musíte naďalej podniknúť potrebné kroky, aby ste pomohli bojovať s úbytkom kostnej hmoty, aj keď je T-skóre vyššie ako to, čo sa klasifikuje ako osteoporóza.

Prevencia a liečba osteoporózy

Znížte konzumáciu alkoholu
Jedzte viac bielkovín, či už sú to doplnky alebo zdravšie jedlá
Schudnite, aby ste vyvinuli menší tlak na kosti
Cvičte kardiovaskulárne aktivity a dvíhajte činky. Oba pomáhajú udržiavať zdravé a silné kosti

NOF tiež poznamenáva, že plány liečby a prevencie sa líšia podľa veku a pohlavia, nielen podľa stupňa hustoty kostí. Tieto plány sú flexibilné, rovnako ako zdravé kosti.