Pôstna diéta
Pôstna strava je založená na rastlinných potravinách a živočíšnych produktoch sa úplne vylučuje.
Pri tejto diéte stratíte až 5 kg bez toho, aby ste hladovali, ak vezmete do úvahy 3 hlavné jedlá a 2 občerstvenie.
Po diéte. Deň 1:
Raňajky: petržlenový šalát s 2 paradajkami + ½ grahamovej pasty
Obed: dusený hrášok + sójový rezeň
Snack 2: veľká, surová mrkva
Večera: šalát: paradajka, cibuľa, šalát a 50 g konzervovaných šampiňónov
Po diéte. 2. deň:
Raňajky: 50 g ovsených vločiek so sójovým mliekom
Obed: zeleninová krémová polievka a baklažánový šalát na paprike
Snack 2: 40 g surových orechov
Večera: grilovaná cuketa s cesnakovou omáčkou
Po diéte. 3. deň:
Raňajky: 2 krajce celozrnného chleba s baklažánovým šalátom
Obed: grilované šampiňóny + zmes mrazenej zeleniny
Snack 2: paprika
Večera: miska paradajkovej polievky
Po diéte. 4. deň:
Raňajky: petržlenový šalát s 2 paradajkami + ½ grahamovej pasty
Snack: ovocný šalát (jablko, pomaranč, kivi)
Obed: zeleninové hrnce (mrkva, baklažán, cuketa, zeler)
Snack 2: hrsť surových mandlí
Večera: šalát zo surovej zeleniny s vylisovaným citrónom
Po diéte. 5. deň:
Raňajky: dva krajce celozrnného chleba s rozšľahanou fazuľou + paradajka
Obed: miska zeleninovej polievky a 200 g šošovicového jedla
Snack 2: 2 surová mrkva
Večera: 200 duseného špenátu + nakladaný šiška
Po diéte. 6. deň (opakujte 2. deň)
Raňajky: 50 g ovsených vločiek so sójovým mliekom
Obed: zeleninová krémová polievka a baklažánový šalát na paprike
Snack 2: 40 g surových orechov
Večera: grilovaná cuketa s cesnakovou omáčkou
Po diéte. 7. deň
Raňajky: jablko so sušienkami: 2-3 sušienky z ovsených vločiek, čaj a nastrúhané jablko
Obed: pórový pokrm s olivami
Snack: 40 g lieskových orechov
Večera: 200 g žihľavového pyré s cviklou a chrenovým šalátom
Po 7 dňoch diéty sa v ponuke pokračuje, až do posledného dňa diéty.
Tiež by vás mohlo zaujímať
Kto bol v skutočnosti Ján Zlaté ústa a ako sa stal svätým
Zajtra tri veľké sviatky v pravoslávnom kalendári. Svätý Filip, svätý Gregor a ľavica storočia
Arcibiskup z Tomisu hovorí, že pred súdom napadne obmedzenia, ktoré môžu byť uvalené na veriacich
Túto sobotu od 15:00 v „ROventura“, ROventura, výlet snov do „Polul frigului“
V sobotu o 20:00 sa konalo slávnostné gala „Bravo, máš štýl! Celebrity “. 8 súťažiacich, odvážne chvíle na súťaži „Moulin Rouge“
Kto bol v skutočnosti Ján Zlaté ústa a ako sa stal svätým
13. novembra 2020 22:03
Dnes, 13. novembra 2020, sa slávi Sv. Ján Zlatoústy. Sv.
Prefektúra Sibiu zverejnila vzor vyhlásenia na vlastnú zodpovednosť, ktoré sa vyžadovalo počas karantény
13. novembra 2020 21:50
Prefektúra Sibiu v piatok večer zverejnila model vyhlásenia sama.
Zajtra tri veľké sviatky v pravoslávnom kalendári. Svätý Filip, svätý Gregor a ľavica storočia
13. novembra 2020 20:38
V Rumunsku je veľká dovolenka. Zajtra, 14. novembra 2020, je.
Prečo pokuta putuje krstným rodičom prelomu storočia. Čo je v skutočnosti tradícia?
13. novembra 2020 20:19
14. november je pre veriacich dôležitým dňom. Jeden deň predtým.
Herečka Draga Olteanu Matei bola vo vážnom stave hospitalizovaná v nemocnici „Sfântul Spiridon“ v Iasi
13. novembra 2020 20:09
Herečka Draga Olteanu Matei vo veku 87 rokov je hospitalizovaná.
VIDEO - Obete bité a vystavené elektrickým prúdom. Bodi, zatknutý
13. novembra 2020 19:22
Príbeh je ohrozený zbraňou - zbitý a vystavený elektrickým šokom.