Príčiny vysokého cholesterolu, liečba a strava
Keďže v našej krajine sú príčinou úmrtí číslo jeden kardiovaskulárne choroby, je potrebné hovoriť o vysokom cholesterole.
Čo je vysoký cholesterol?
Cholesterol je tuk, ktorý sa na jednej strane získava v pečeni, ale na druhej strane pochádza z potravy. Cholesterol má v tele dôležité funkcie, napríklad stabilizuje bunkové membrány, bez ktorých by sme nemohli žiť. Ale pretože to vždy veľmi bolí, vysoká koncentrácia cholesterolu v tele nám nerobí dobre.
Zlý cholesterol klesá: mierna konzumácia piva, olivového oleja.
Cholesterol sa metabolizuje v pečeni a má dve veľmi dôležité frakcie, ktoré si môžete všimnúť v správe o teste (biochémia): LDL-cholesterol alebo zlý cholesterol a HDL-cholesterol alebo dobrý cholesterol.
LDL-cholesterol alebo „RAU cholesterol“ je lipidová frakcia, ktorá sa získava z cholesterolu a môže sa dostať do steny krvných ciev, ale nemá schopnosť nimi prechádzať, takže zostáva zablokovaná vo vaskulárnych stenách. Steny ciev sú zvyčajne elastické, ale hromadením molekúl LDL sa vytvárajú akési tukové uzliny, ktoré vyčnievajú dovnútra cievy a znižujú jej kaliber. Tkanivá, ktoré boli okysličené touto cievou, potom dostávajú menej kyslíka a živín, pretože sa cieva zúžila. Takýto jav sa vyskytuje v srdci, keď sa objaví angina pectoris, a tkanivá srdca sa čoraz viac „dusia“, až kým zlyhajú.
Horšie je, že tieto aterómové plaky alebo mastné plaky vytvorené hromadením LDL môžu prasknúť v cieve, čo je veľmi vážna situácia, pretože lokálne sa tvorí krvná zrazenina - najbežnejšia príčina infarktu myokardu a mozgovej príhody.
Bohužiaľ, tieto aterómové plaky sa formujú pomaly v priebehu rokov a príznaky sú veľmi slabé, takže veľa pacientov sa k lekárovi dostane až v neskorých štádiách, keď nastanú srdcové choroby. Preto sa odporúča robiť každoročné krvné testy a hodnotiť lipidový profil. Venujte prosím pár minút tomuto článku: Interpretácia krvných testov: lipidový profil a cholesterol
Dobrý cholesterol alebo HDL je frakcia cholesterolu, ktorá má ochrannú úlohu a je dobré nielen byť v medziach, ale dokonca byť v hodnotách nad 60, aby ste zaistili svoju kardiovaskulárnu ochranu. Tento dobrý cholesterol má tú vlastnosť, že čistí cievy od zlého cholesterolu, ktorý prijíma späť do pečene, kde sa má metabolizovať.
Aká je normálna hladina cholesterolu?
Keď hovoríme o hladinách cholesterolu, mali by sme vlastne hovoriť o celom lipidovom profile. Napríklad celkový cholesterol môže byť v medziach, ale jeho LDL a HDL frakcie nemusia byť, alebo sú zvýšené triglyceridy, čo znamená, že pacient je stále v ohrození.
Hodnoty OPTIMÁLNE, tj. Nielen v medziach, ale optimálne na prevenciu vzniku kardiovaskulárnych chorôb a ich komplikácií, sú:
Aké sú príznaky hypercholesterolémie a kedy by sme mali vyhľadať lekára
Vysoký cholesterol bohužiaľ vykazuje príznaky až v pokročilých štádiách, keď sú už postihnuté cievy a dokonca aj srdce.
Aterosklerotické ochorenie, tj ukladanie tuku do stien krvných ciev, môže začať pri EAT, najmä ak má tehotná žena stravu bohatú na polotovary. Preto môže byť aterosklerotické ochorenie prítomné u detí aj dospelých.
Preto by sme mali chodiť k lekárovi na zvyčajné testy najmenej raz ročne, takto môžeme sledovať lipidový profil a včas zasiahnuť, v počiatočných štádiách, keď môžeme zabrániť kardiovaskulárnym komplikáciám.
Vysoký cholesterol: liečba
Hlavným opatrením, ktoré musí pacient s vysokým obsahom cholesterolu prijať, je zmena stravovania a zaradenie športu do životného štýlu. Odporúčame prečítať si tiež Diéta pre vysoký cholesterol.
Denne sa odporúča venovať sa aspoň polhodine športu. Môžete začať ľahkým pohybom, ako je rýchla chôdza, lezenie po schodoch, jazda na bicykli alebo na bežiacom páse, a potom ďalšie pútavé cvičenia. Odporúčajú sa aj terapeutické tance, kurzy aerobiku alebo dokonca kúpa izbového bicykla pre tých najpohodlnejších.
Odporúčaná liečba hypercholesterolémie má obmedzený účinok a zriedka účinkuje bez zmeny stravovania a športového režimu. Odvykanie od fajčenia je tiež povinné pri znižovaní cholesterolu u fajčiarov.
Liečba drogami na zníženie hladiny cholesterolu pozostáva hlavne zo statínov, môžu však mať aj negatívne účinky, takže testy sa musia opakovať dostatočne často, aby sa zistilo, či majú alebo nemajú účinok. Ak vám bola odporučená liečba znižujúca hladinu lipidov, NECHCETE SPOTREBOVAŤ GRAPEFRUIT ALEBO GRAPEFRUIT JUICE, pretože toto ovocie interaguje s liekmi. Odporúčame vám tiež prečítať si: Nebezpečné kombinácie medzi potravinami a liekmi, Ale a Grapefruit môže ohroziť váš ŽIVOT.