Príjemne detoxikujte éterickými olejmi
Pokiaľ ide o detoxikáciu, mnohým napadne namiesto latte macchiato bezradné odriekanie, žuvanie hladu a bylinkový čaj. Oslobodenie tela a duše od balastu však môže byť tiež prospešné a príjemné - napríklad pri vzrušujúcich vôňach prichádzajú do hry s éterickými olejmi sauny podporujúce imunitu alebo relaxačné masáže. Oleje nielen účinne podporujú detoxikačný proces, ale aj posilňujú psychiku - aspekt, ktorý netreba podceňovať, pokiaľ ide o trvalé zbavovanie sa zlých návykov.
„Esenciálne oleje sú ideálnym spoločníkom pre prírodnú, efektívnu a zároveň prospešnú detoxikáciu - fyzickú aj emocionálnu,“ hovorí spoluzakladateľka spoločnosti PRIMAVERA Ute Leube. Masáž éterickými olejmi urýchľuje odvod lymfatickej tekutiny na fyzickej úrovni, má detoxikačný účinok a stimuluje metabolizmus. Na psychologickej úrovni oleje vdýchnuté a absorbované pokožkou vyrovnávajú našu náladu - v závislosti od profilu účinku, upokojujúco, relaxačne alebo stimulačne.
„Príroda ponúka všetko, čo potrebujeme pre silný imunitný systém, funkčný metabolizmus, zdravé orgány a pevné spojivové tkanivo,“ vysvetľuje Anusati Thumm, manažér medzinárodného tréningu pre „lekársky certifikovaných odborníkov na arómu PRIMAVERA“. Napríklad koreň angeliky je známy svojim stimulačným účinkom na krvný obeh a lymfatický tok. Koreň angeliky pôsobí na dušu ako „olej odvahy a sily“, ktorý posilňuje dôveru a vytrvalosť.
Od A pre koreň angeliky po Z pre céder - veľká rozmanitosť v aplikácii a účinku
Zoznam éterických olejov s čistiacim účinkom je dlhý: napríklad grapefruit podporuje spaľovanie tukov a v prípade celulitídy napína pokožku, pomaranč dehydratuje a dodáva sebavedomie na psychologickej úrovni, borievka tlmí zápaly a „vás nespí“, citrón stimuluje bunkový metabolizmus a stimuluje myseľ. Esenciálne oleje by sa nikdy nemali nanášať čisté, ale vždy s neutrálnym nosným olejom (napr. Mandľový alebo sezamový olej) v ekonomickej dávke. Ale buďte opatrní: niektoré éterické oleje môžu pri vystavení slnečnému žiareniu spôsobiť podráždenie pokožky.
Detoxikácia éterickými olejmi je tiež rozmanitá a ľahko použiteľná. Napríklad kúpeľ nôh má detoxikačný účinok, pretože telo dokáže veľmi účinne vylučovať toxíny cez chodidlá. Parné kúpele s éterickými olejmi sú ideálne pre pokožku tváre, ktoré podporujú čistiaci účinok. Ak sa éterické oleje používajú vo vonnej žiarovke, majú pozitívny vplyv na našu myseľ a uvádzajú do pohybu vnútorné procesy - napríklad na preorientovanie.
Detoxikácia par excellence: sauna
Striedaním tepla a chladu saunovanie nielenže vytvára fyzické a psychické uvoľnenie, ale aj čistí a detoxikuje. „V saune sa aromaterapia inhaluje vo forme infúzie,“ hovorí wellness terapeutka a infúzna majsterka Margret Ischia **. Exkluzívne organické aromatické saunové zmesi s vybranými éterickými olejmi sa nalievajú horúcim saunovým ohrievačom. Horúca para, ktorá stúpa, je distribuovaná v miestnosti - a spolu s ňou aj účinok 100% prírodných aróm. „Okrem potenia v saune je tu aj úžasný zážitok z vône. Oleje pôsobia na telo a pomocou horúcej pary prehlbujú dýchanie. Margareta Ischia tiež odporúča používať nefalšované, prirodzene čisté éterické oleje, najmä na detoxikačné aplikácie.
Domáci detox - detoxikácia pečene s rozmarínovými zábalmi
Ako ústredný detoxikačný orgán hrá pri detoxikácii dôležitú úlohu pečeň. Pečeňové škvrny alebo obaly ich môžu podporiť v dôležitej funkcii. Účinným pomocníkom je éterický olej rozmarín verbenon. Anusati Thumm: "Rozmarínový verbenón má najsilnejšie regeneračné a zmierňujúce účinky na pečeňové bunky. Preto bola táto odroda rozmarínu, ktorá je neškodná pre vysoký krvný tlak, pridaná do špecializovaného portfólia aromaterapie."
** PRIMAVERA 10. konferencia 14. októbra 2017: „Aromaterapia & Detox - čas čistenia a obnovy“, prednášky na túto tému A. Eideloth a M. Ischia