Prijmime emócie seba a svojich okolitých - Štát národa
Nedávno som narazil na knihu, ktorú napísal Matt Haig - Myšlienky na nervovú planétu. Nie, že by mohlo nastať lepšie obdobie vzhľadom na to, že žijeme v týchto dňoch v nepretržitom strese, umocnenom všetkým, čo čítame a všetkým, čo počujeme. Sme ďaleko od scenára, v ktorom si môžeme dovoliť odpojiť sa od všetkého a od všetkého, je dôležité držať krok s novými odporúčaniami a pravidlami, ktoré je potrebné dodržiavať, aby sa zabránilo šíreniu nového koronavírusu. Zároveň je dôležité vedieť, kedy si dať pauzu a vypadnúť z telefónu.
Mám pre vás niekoľko návrhov prevzatých z tejto knihy, ktoré nám majú pomôcť prekonať toto obdobie preťažené informáciami, ktoré vyvolávajú úzkosť. V tejto knihe je veľa tipov, ale jeden, ktorý som našiel v iných knihách a s ktorými rezonujem, je prijať naše emócie a nechať veci nastať.
Z paniky často podliehame panike a robíme to s panikou okolo nás - preháňame jej závažnosť. Autor to nazýva stavom paniky. Je dôležité prijať samých seba ako bytosti, ktoré sú schopné cítiť emócie a ktoré musia nejako uvoľniť svoj strach. Odpradávna bol potrebný strach, aby sme sa chránili pred rôznymi nebezpečenstvami. Pokiaľ to prijmeme ako emóciu, a nie ako platné informácie a vetu o svete, sme v poriadku. Prejde.
Ďalšie užitočné tipy - nemyslite si, že by ste tam mali byť vždy, na telefóne alebo na Facebooku. Alebo pri zapnutej televízii. Necháme si niekoľko hodín denne neaktualizáciu, a to aj v takýchto chvíľach. Z rovnakej oblasti - prijmime neistoty ako súčasť nášho života. To platí aj vtedy, keď očakávame reakciu od niekoho alebo reakciu. Prijmime, že na všetky otázky neexistujú odpovede.
A vyvodzujem záver, že keď počujeme iba negatívne správy, neznamená to, že dobré veci sa nestanú. Práve naopak. Deje sa to práve teraz, desaťtisíce vedcov pracujú na hľadaní riešení najrôznejších problémov vrátane toho, ktorému dnes čelíme.
Postarajte sa teda tiež o svoju myseľ. Nenechajte si ujsť roviny ...