Aká je strava s jogurtom a zemiakmi a koľko pri nej môžete schudnúť - horoskop TEO
Je to pravdepodobne jedna z najpodivnejších diét, aké ste kedy počuli, ale mnohí hovoria, že je to riešenie pre ľudí, ktorí chcú rýchlo schudnúť.
Diéta so zemiakmi a jogurtom, ako už z názvu vyplýva, je jednou z diét, ktorá sa týka hlavne dvoch alebo troch jedál, v tomto prípade jogurtu a zemiakov.
Je to diéta s nízkym obsahom tukov. Zemiakový škrob spolu s kyselinou mliečnou z nízkotučného jogurtu (ľahký) dodá telu dostatok potrebných kalórií za 24 hodín.
3-dňové zemiakové diétne menu:
Prvý deň si na raňajky dajte zemiak bez soli a pohár jogurtu. Na obed zdvojnásobte porciu zemiakov na raňajky s pohárom jogurtu.
Kto sa skladá z dvoch pohárov jogurtu.
Na druhý deň si môžete na raňajky predstaviť okrem zemiakov a pohára jogurtu aj drvenú alebo celú varenú mrkvu.
Na obed môžete pridať petržlenovú vňať a trochu soli alebo sladký kapustový šalát. Večera zahŕňa varený zemiak bez solí a veľký pohár alkalickej vody alebo pohár prírodného ovocia s nízkym obsahom glukózy.
Tretí deň má rovnaké menu od druhého dňa. Vďaka tejto diéte môžete po 3 dňoch schudnúť až 4 - 5 kilogramov.
Mohlo by vás zaujímať: Ryžová diéta
Zaujíma vás, ako sa Ázijcom darí udržiavať si formu, aj keď jedia ryžu takmer každý deň, a o ryži vieme, že majú sacharidy a môžu vás zbaviť tuku.?
Existujú určité kombinácie potravín, ktoré zahŕňajú ryžu a môžu vám pomôcť schudnúť až 10 kilogramov za dva týždne.
Ryžová diéta spočíva nielen v konzumácii ryže celý deň, ale toto jedlo je jadrom tejto diéty, ale okrem ryže potrebujete aj živiny a vitamíny zo zeleniny a ovocia.
Je známe, že ryža sa nemusí nevyhnutne odporúčať pri diétach, niektorí odborníci však dospeli k záveru, že je to najlepšie jedlo, ktoré nám môže pomôcť v boji proti nadbytočným kilogramom.
Ryža je ľahko stráviteľná a má nízky obsah kalórií, samozrejme ak nie je kombinovaná s tukmi, všetkými druhmi omáčok alebo mäsom plným injekčných hormónov.
Ryža pomáha čistiť krv a je vynikajúcim jedlom, jedným z mála jedál, ktoré je možné kombinovať s čímkoľvek, s akýmkoľvek jedlom.
14 DENNÁ RYŽOVÁ DIÉTA:
Prvá etapa diéty trvá sedem dní. Na raňajky môžete jesť 2 ovocie, ale nie hrozno, banány, hrušky alebo pomaranče, pretože obsahujú veľa cukru.
Na obed môžete konzumovať časť varenej ryže a čistej vody. Večer môžete sledovať konkrétnu kombináciu lakto-vegetariánov: cestoviny so syrom a syrom alebo šalát s olivami a syrom, paradajky a uhorky.
Druhá etapa tohto režimu je nasledujúcich 7 dní. Prvý deň druhého stupňa sa počas celého dňa konzumuje iba varená ryža s čistou vodou.
V nasledujúcich dňoch (9. - 14. deň) by jedno jedlo denne malo obsahovať ryžu (ryža s varenou alebo grilovanou zeleninou, ryža s kuracím pipetom alebo ryža so zemiakovou kašou).
Na obed môžete v tomto období jesť ovocný šalát a večer je vhodné nezabúdať na bielkoviny, takže si môžete dovoliť mäso, ale nesmiete ich ohrievať na oleji a nedať k nim všelijaké omáčky a majonézu.