Prikázania v Budwigovej strave - Vitajte na webovej stránke Omega Oils

Vitajte na webovej stránke Omega Oils

Prikázania v budwigskej strave

Strava doktora Budwiga je veľmi obmedzujúca. Aby bola úspešná a neškodná, je potrebné dodržiavať veľa zásad, o ktorých tu píšeme.

Budwigove prikázania týkajúce sa stravy

Predstavujeme vám takzvané dietetické príkazy Dr. Budwiga, ktoré napísal sám Dr. Budwig

Je zakázané konzumovať cukor v akejkoľvek forme (zakázané sú: biely a hnedý cukor, pečivo a cukrovinky, sladidlá, sladené džúsy a voda).
Je zakázané jesť iné tuky ako ľanový olej a kokosový olej (zakázané sú: živočíšne a rastlinné tuky, nedomáce majonéza, margarín, maslo, masť).
Je zakázané jesť mäso z neznámych zdrojov (zakázané sú: všetky druhy mäsa, ktoré boli kŕmené hormónmi, antibiotikami, pesticídmi a konzervantmi).
Musíte jesť iba čerstvé jedlo, ktoré je pripravené iba z čerstvých surovín. Najlepšie by mali pochádzať z ekologických fariem alebo bioobchodov.
Pred každým jedlom by ste mali vypiť najmenej pol pohára vody alebo čerstvo vylisovaného džúsu (bez sladidiel).
Mali by ste tráviť veľa času na čerstvom vzduchu - pokiaľ je to možné, na slnku. Dôležitá je aj chôdza a cvičenie.

Ostatné úpravy stravy Budwig

Na základe chemicky konzervovaných výrobkov sa nesmie pripravovať žiadne jedlo (všetky potravinové prísady, najmä glutaman sodný, neprichádzajú do úvahy)
môžete použiť iba za studena lisovaný, nerafinovaný, vysoko linoleový ľanový olej
Ľanový olej sa najlepšie konzumuje vo forme budwigského krému (dosahuje lepšie výsledky ako samotný ľanový olej)
Musíte vypiť najmenej 2 litre vody denne (ale nie sýtené minerálne vody, najlepšie filtrovanú vodu alebo pramenitú vodu)
tráviť veľa času vonku (aktívne prechádzky)

Dizajn menu v Budwigovej diéte

Budwigova strava je veľmi obmedzujúca a mali by ste vedieť, ktorým produktom sa treba vyhnúť a ktoré zaradiť do jedálnička. Dr. Johanna Budwig bola skúsená biochemička, ktorá sa dlhé roky venovala svojej strave. Poznala chemické zloženie a vlastnosti potravín a určila, ktoré výrobky majú na ľudí pozitívny a ktorý negatívny vplyv. Dobre vedieť.

Potraviny povolené v budwigskej strave

čerstvé OVOCIE (denne by sa mali jesť najviac 4 stredne veľké ovocie; ovocie nie je vhodné miešať)
čerstvé OVOCNÉ DŽÚSY (ovocné džúsy sú neoddeliteľnou súčasťou stravy; mali by ste vypiť najmenej 1 pohár denne; odporúča sa vytlačiť si džúsy sami bezprostredne pred pitím, samozrejme bez pridania sladidiel)
čerstvá ZELENINA (odporúča sa jesť okolo 5-6 šálok, najlepšie surová zelenina; najmä kapusta a brokolica)
OBILNINY (obilniny sa dajú konzumovať vo forme celozrnného pečiva a vločiek)
čerstvé RYBY (morské ryby sú veľmi dôležité, najmä losos, makrela, tuniak - sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny)
čerstvé MASO (Mäso sa v budwigovej strave skôr neodporúča. Príležitostne sa však môže konzumovať v malom množstve, ale iba za podmienky, že sa krmivo podáva zvieratám bez hormónov, antibiotík, pesticídov a iných škodlivých látok. tí, ktorí trpia vážnymi chorobami, by sa mali mäsa vzdať)
mleté ľanové semienko (ľanové semienko je možné pridať do jogurtov alebo zapiť džúsmi a vodou)
VÝROBKY PRE MLIEČNE VÝROBKY (jogurtové baktérie produkujú vitamíny skupiny B, ktoré regulujú metabolizmus. Odporúča sa vypiť najmenej 1 pohár acidofilného mlieka, kefíru, cmaru alebo prírodného jogurtu s 2 lyžicami ľanového semena denne)
PRÍRODNÉ Sladkosti (vo forme sušeného ovocia - datle, hrozienka, jablká, hrušky, figy)

Zakázané potraviny v Budwigovej strave:

Tieto výrobky musia byť nepochybne vylúčené zo stravy:

mastné mliečne výrobky
vyprážané výrobky a jedlá
tuky iné ako ľanový olej a kokosový olej, najmä olej, margarín, majonéza
Sladidlá a cukor (všetky druhy cukru: biely, hnedý, trstinový cukor)

CHYBA v Budwigovej diéte

Aby bola strava úspešná, je potrebné dodržiavať vyššie uvedené odporúčania. Inak nedosahujeme dobré výsledky a môžeme si tým ublížiť. Aby sme sa vyhli typickým chybám, zverejňujeme zoznam niektorých z nich. Pred začatím tejto diéty si prečítajte nasledujúce body!

Akým chybám sa treba vyhnúť?

Dieta by sa nemala používať proti vôli pacienta!

Pacient, ktorý sa chce liečiť a zlepšiť svoj stav vhodnou stravou, by mal predovšetkým uveriť v možnosti tejto stravy a zúčastniť sa na nej. Aj keď je proces hojenia dlhý a náročný, pacient musí byť odhodlaný a vedomý. Človek nemôže používať diétu proti vôli a vedomiu pacienta.

II Nedodržanie základných výživových pokynov v strave!

Ak zavedieme do stravy nežiaduci produkt alebo nepoužívame potraviny charakteristické pre Budwigovu diétu, liečba sa pokazí.

III Nedodržiavanie zdravého životného štýlu!

Samotná strava nestačí. Jeden by mal tiež dbať na osobnú hygienu a fyzickú aktivitu. Je vhodné naplánovať krátke tréningové programy. Denná pravidelná gymnastika určite prinesie výsledky.

IV Človek nesmie brať umelé vitamíny!

Veľa závisí od prístupu a viery pacienta. Doktorka Budwigová, ktorá liečila pacientov stravou, bola veľmi presvedčená: odolávala akýmkoľvek ďalším látkam a procesom. Pacienti s rakovinou, ktorí podstúpili chemoterapiu alebo ožarovanie, nedostali od lekára Budwiga žiadne ďalšie ošetrenie. Samozrejme, neodporúčame robiť bez týchto terapií. Užívanie ďalších liekov a doplnkov výživy závisí od želania pacienta a jeho lekára. V pôvodných pokynoch Dr. Budwiga sme sa dočítali, že tieto látky sú skôr zakázané.

V Aplikácia kozmetiky

Je zakázané používať kozmetiku, najmä takú, ktorá obsahuje UV filtre.

VI. Spotreba spracovaných potravín!

Jesť mrazené jedlo, konzervy a hotové jedlá má veľmi negatívny vplyv na stav pacienta.

VII Upustenie od relaxačných metód!

Psychika a mentalita zohrávajú dôležitú úlohu v procese obnovy a pri zlepšovaní zdravotného stavu. Aby budwigská diéta priniesla lepšie výsledky, odporúčajú sa relaxačné metódy a vyrovnanosť.

VIII Pochybnosti o strave a jej výsledkoch!

Najhoršou a najčastejšou chybou je nedôsledná strava a boj proti chorobe. Každá strava, vrátane budwigskej, mení organizmus a naše telo potrebuje čas, aby si na tieto zmeny zvyklo (je to pre nás individuálna záležitosť). V tomto období sa môžu okrem iného vyskytnúť rôzne vedľajšie účinky na tráviaci a obehový systém. Toto je prechodná fáza - naše telo sa prispôsobuje novým situáciám.

Ak v tom okamihu došlo k poruche a chcete prerušiť diétu, pretože je príliš radikálna alebo neprináša výsledky - NEPOSKYTUJTE. Jeden by mal trpezlivo čakať na výsledky a držať sa odporúčaní. Jedine dôslednosť a prístup k výživovým pokynom - skôr či neskôr - dosiahnite požadovaný úspech.

IX Žiadna správna príprava pred začatím diéty

Budwigova diéta je veľmi obmedzujúca strava. Pred začiatkom liečby by mal byť organizmus psychicky a psychologicky pripravený na zmenu životného štýlu. Je veľmi dôležité, aby ste si neubližovali.