Príliš málo spánku vedie k obezite
autor: Redactia HotNews.ro, štvrtok 13. januára 2005, 0:00
Nedávna štúdia v USA varuje, že ľudia, ktorí málo spia, majú tendenciu priberať. Odborníci v tejto oblasti tvrdia, že je čas uskutočniť štúdie, ktoré by potvrdili, či zdravý spánok bojuje proti obezite.
Dali sme diétam a cvičeniu toľko hodnoty, že sme zabudli spoznať hodnotu dobrého spánku. Všeobecný názor je v skutočnosti pravý opak, “uviedol profesor Fred Turek z Northwestern University.
Podľa štúdie Lekárskej fakulty vo Východnej Virgínii v Norfolku sa telesná hmotnosť zvyšuje v porovnaní so skráteným časom spánku.
Výskum tiež ukazuje, že muži spia asi o 27 minút menej ako ženy a že pacienti s nadváhou alebo obezitou spia menej ako pacienti s normálnou hmotnosťou.
„Naše objavy naznačujú, že výrazné predĺženie času spánku nie je nevyhnutne potrebné, ale že minimálne 20 minút spánku navyše za noc je spojených s nízkou hmotnosťou.
„Úspech ľudí, ktorí chcú schudnúť predĺžením času spánku, nám pomôže nadviazať vzťah príčin a následkov medzi krátkym spánkom a obezitou,“ dodal Fred Turek.
Aj keď v posledných rokoch čoraz viac štúdií naznačuje, že existuje súvislosť medzi nedostatočným trvaním spánku a všetkými druhmi chorôb, len veľmi málo lekárskych odborníkov to uznáva.
Obezita dosiahla alarmujúce úrovne vo vyspelých krajinách a vedci tvrdia, že v USA existuje skutočná epidémia.