Príliš ťažké, ale niečo na varenie »Fórum - Mamikreisel
Môj malý má teraz takmer 2 roky a ja som z tehotenstva schudla, ale bohužiaľ nemôžem skutočne chudnúť kvôli nedostatočnej činnosti štítnej žľazy a chronickému nedostatku času (vrátane vnútorného slabšieho ja). Každý večer nevieme, čo máme variť. Rád by som varil zdravo. Ale môj priateľ je štíhly a jeho návrhy sú lasange, palacinky, tarte flambée, rezeň, rezance.
Vždy si hovorím, že chcem niečo zdravé. A potom mi dochádzajú návrhy. Bohužiaľ už pár týždňov cítim kolená. A to je vždy varovný signál. Stratiť váhu!
Kto má pre mňa recepty vhodné pre deti, ktoré ho nenechajú Hüftgold používať ďalej? Problém. moj priatel nema rad ryby a moj maly nema rad zeleninu okrem hrachu a kukurice:-(
Rovnako ako recepty Thermomix. je to tam. Ale moje recepty vždy obsahujú niečo ako smotanu alebo kyslú smotanu.
Dúfam, že mi niekto pomôže.
Ahoj,
recepty, kde je k dispozícii kyslá smotana alebo smotana. môžete tiež nahradiť ľahkým creme fraiché .
Pokiaľ ide o všetko ostatné, odporúčam vám večer jesť jedlo bohaté na bielkoviny. napr. vynikajúce miešané vajíčko (tiež vás veľmi zasýti) alebo šalát s morčacím mäsom .
Mám tiež chutný recept na tuniakové fašírky, ktoré nechutia ako typické ryby, to bude chutiť asi aj vášmu priateľovi
^ ^ predtým nič nepovedal
Rád varím recepty odtiaľto:
http://www.peak.ag/blog/proteinreichen-low-carb-lasagne
eatsmarter.de má veľa skvelých, zdravých a štíhlych receptov
Rezance sú v poriadku, stačí ich nahradiť celozrnnými rezancami a namiesto krémovej omáčky paradajkovou omáčkou
Veci, kde je veľa krému, urobím polovicu, pol smotany, mlieko
Palacinky môžete pripraviť aj s múkou VK, rýchlejšie zasýti
Je tiež dôležité, aby ste prestali jesť, keď si všimnete, že ste plní, a nielen vtedy, keď do seba nič nevstupuje - jedzte pomaly!
Inak;
Kúpte si krokomer, ktorý motivuje - hýbte sa, hýbte sa, hýbte sa!
Neviem, ako sa v termomixe orientovať, ale všeobecne tu existuje aj vlákno na zdieľanie s receptami na termomix, prečo sa nepozrieť? Pri bežnom varení rád používam na recepty na cestoviny celozrnné rezance, na ryžu celozrnnú ryžu, na recepty so smotanou ju nahrádzam tvarohovým krémom, veľmi to nepomáha. alebo namiesto tvarohového krému pridajte na záver trochu jogurtu. inak skus recepty s prosom alebo kuskusom? U šéfkuchára je veľa receptov. alebo ak si dáte tučné jedlo, zjedzte menšiu porciu a pridajte šalát a zjedzte ho viac.
Môžete tiež pripraviť palacinky výdatné, mne chutí so šunkou a syrom namiesto cukru a Zitom, potom vás rýchlejšie zasýtia
Hmm, máš ťažké čierne bodky!
Takže takmer všetky návrhy vášho manžela môžete urobiť napríklad s celozrnným obilím. Celozrnné rezance sú k dispozícii napríklad vo farebných prevedeniach, takže sú úplne vhodné pre deti. Mäso vynechajte a použite veľa čerstvej zeleniny, stačí pridať hrášok a kukuricu. Ak vaša malá vidí, že toto radi jete, v určitom okamihu to zje. Robíme vždy veľké porcie a potom niektoré z nich zmrazíme, takže nemusíte vždy znova variť. Namiesto kyslej smotany použite kyslou smotanou (namiesto 20 - 29% tuku iba 10%) alebo mlieko, namiesto smotany môžete použiť smotanu do kávy, ale chutí inak.
Ak chcete rezeň, pripravte si kurací rezeň alebo si pripravte rybu a ďalšie dve bravčové/hovädzie mäso.
Slepačia polievka, domáca, ktorú môžete zmraziť (môžete si pripraviť aj fricassee) a je absolútne diétna. Aj váš drobec ich má rád, že?
Namiesto smotany môžete použiť mlieko, čo niekedy robím k niektorým jedlám.
Polievka je ťažká, s tekutinou na lyžici to nedokáže.
Takže celozrnné cestoviny, vymeňte kyslú smotanu za kyslú smotanu, sladkú smotanu za Cremefine. Kurací rezeň a pečená zelenina sú skvelý nápad. Také výdatné palacinky, ale to je vždy také prepracované.
Existuje viac konkrétnych receptov. Jednoduché veci tiež. Priateľ mojej priateľky je kuchár. A vždy je to veľmi jednoduché. Potom mi povie veci pri varení čínštiny a ja to nezvládnem:-(
Niečo, čo mi pripadá veľmi užitočné: zostavte si týždenný plán a potom podľa toho nakupujte. Potom nezačnete premýšľať o tom, čo varíte, tesne pred jedlom a často si pre nedostatok času alebo prísad vyberáte niečo rýchle a často nezdravé. Ak to myslíte dobre, budete mať väčšiu chuť vyskúšať nový recept a venovať pozornosť zdravým ingredienciám. Nemusíte sa držať plánu otrocky, môžete to zvládnuť aj flexibilne, ak je na to pozvánka alebo ak nemáte chuť variť atď. Ale urobil som skúsenosť, že sme oveľa zdravší a nie tak malátni „jedz, pretože bol dobre premyslený plán. A netrvá to toľko času, v žiadnom prípade nie viac ako premýšľať každý večer nad niečím novým.
Robím tiež to varenie, ktoré tu už bolo povedané, takže o večery je postarané, keď nie je čas alebo chuť variť.
Koncept 10wbc môžem z vlastnej skúsenosti odporučiť. Na začiatku som mal váhu 136 kg teraz som na 119 kg bez hladovania! Dá sa ľahko dohodnúť aj s rodinou! Nikdy som sa tam nezaregistroval, pretože peniaze sa dajú lepšie investovať, ak máte akékoľvek otázky, napíšte mi súkromne, ach nie, som tiež neaktívny
To znie dobre, ale keďže môj priateľ nemá rád fetu, nahradím ju inou zeleninou.
Do polievky vždy robím rezance navyše, malým môžete dať viac rezancov
výhovorky, ak chcete schudnúť nájdete si čas a recepty, prepáčte. a vždy sú vhodné pre deti.robte si strážcov váhy a môj 1 ročný môže zjesť tiež všetko.prepáč, ale ak nejde môj manžel, mal by si niečo uvariť sám
Cestoviny s paradajkovou smotanovo-syrovou omáčkou. Rýchlo a chutne:-) Paradajky okoreníme, pridáme zeleninu a nakoniec dochutíme trochou tvarohového krému:-)
momentálne veľa varím aj s thermomixom a minulý týždeň som nabral 2 kg! a áno, teraz varím plné motyky so smotanou a spol. Väčšina receptov má kalorické označenie, ak zjete iba 1 porciu a ráno malé musli s jogurtom a čerstvým ovocím a večer krajec chleba s lososovou šunkou alebo niečo podobné, určite budete v poriadku!
ak chcete, napíšte mi ne pn, inak tiež veľmi zle chudnem a súrne to potrebujem!
Rizoto, ja mleté mäso a paprika. vždy si myslí, že tá moja je vynikajúca, ide relatívne rýchlo a zasýti vás!
Je bez smotany a bez tuku - len s trochou zeleninového vývaru a paradajkovej pasty
Ale do rizota môžete dať všetko
Napríklad kuracie mäso s hráškom, ktoré bude vášmu drobcovi určite chutiť. je toho toľko, čo môžeš urobiť hihi
Čoskoro bude čas na tekvicu, takže si môžete pripraviť pekné polievky bez tuku.
K večeru večera. úplne uvoľnená!
@ ljp: tekvicové polievky. chutné. výborný nápad
@ engelchenflieg:
Postupne môžete vyskúšať rôznu zeleninu a s nadšením ju jesť sami. a možno ich bude mať rád aj tvoje dieťa, keď si bude myslieť, že sú výnimočné. Zeleninu môžete v Thermomixe určite pripraviť na jemnú kašu ako polievku. Možno má vaše dieťa rado celé ako pyré (krémová polievka)?
Existuje niekoľko vecí, ktoré väčšinou nie sú vhodné pre deti (ale niekedy sú), ale nemusíte ich hneď skúšať (čakanka, kozia bôb, špargľa, nejaký špenát tiež nejde dobre dole.).
Namiesto creme fraice krém. môžete tiež použiť jeden (alebo viac) varených zemiakových pyré na krémové polievky - ale tiež nemá kalórie, ani tuk.