Príliš tučný, takmer žiadne sebavedomie
Takže ako asi mnohí na tomto svete, aj ja sa cítim príliš tučná. Svoju váhu viním zo svojej malej sebaúcty. radšej sa skrývam doma, pretože keď som okolo ostatných, najmä v mojom veku (17), nemusím ani na chvíľu myslieť na to, že si každý myslí, že som akosi hlúpy alebo tučný.
Už viem, že musím „len“ schudnúť, ale ľahšie sa to hovorí, ako robí. Naozaj chcem schudnúť, ale nikdy sa nedržím, pretože si vždy hovorím: to aj tak nedokážeš, mučíš sa tu zadarmo.
môže mi niekto dať tip, aby som konečne veril, že to môže fungovať?
Zabudnite na chvíľu na svoje telo a sústreďte sa na seba takého, aký ste. Aké sú tvoje záľuby? Kde sú tvoje vášne Čo môžete urobiť obzvlášť dobre? Krátko odstrčte svoje ratolesti nabok a pozerajte sa na svoje silné stránky samy, pretože práve tie vás robia tým, kým ste. Robte to, čo vás baví a čo vás napĺňa. Získate tak pozitívny prístup a tiež väčšie sebavedomie a pochopíte, že váha nie je všetko.
Aby som si vybudoval sebavedomie nezávisle na svojom tele, veľmi mi pomohlo mať záľuby a obklopiť sa ľuďmi, ktorí vlastne chcú, aby som bol okolo nich. Najmä herectvo ma tlačilo mimoriadne tvrdo, takže si už nechcem predstaviť život úplne bez divadla. Niekedy musím byť schopný stáť na javisku a kričať a najlepšie za to treba potlesk. Samozrejme sa môžete venovať aj akejkoľvek inej záľube, hlavné je, že vás to baví.
Pokiaľ budete mať taký prístup, budete len ťažko schopní zmeniť svoje stravovacie návyky.
Nedávno som absolvoval kurz mentálneho tréningu. Toto potrebujem na športovanie. Ale to môže byť tiež niečo pre vás! Vygooglite si to!
V meste máme špeciálnu ženskú telocvičňu, kde sa zameriavame hlavne na chudnutie a väčšina žien má tiež nadváhu. Možno by to bolo niečo aj pre vás.
Takže určite mám nadváhu na 105 kg, ale tiež si nie som istý, či by som mal zrazu plné sebavedomie len pri chudnutí. ale som si istý, že sa necítim dobre a trpí tým moje zdravie (problémy s kolenami).
Som určite veľmi, veľmi vďačný za svojich priateľov, môžem vám povedať naozaj všetko, iba to, že všetci moji priatelia sú tenší ako ja a vďaka ktorým sa môžete cítiť depresívne. ale aj tak milujem svojich priateľov viac ako čokoľvek iné a nechcem kvôli svojim priateľom schudnúť.
Som vďačný aj za to, že ma rodičia vychovávali od detstva, aby som vždy, keď je to možné, jazdil na bicykli. ale to samo o sebe nestačí.
určite si ma inšpiroval k tomu, aby som sa viac venoval svojim záľubám, tak sa možno prihlás na hodiny spevu alebo gitary. Bol som niekoľkokrát prihlásený na tanečné kurzy, ale mal som zlé skúsenosti. Tiež sa už nejaký čas hrám s myšlienkou prihlásiť sa na bedminton a urobím tak po letných prázdninách (som preč na celé letné prázdniny) s veľmi dobrou kamarátkou, ktorá bola preč rok (veľmi jej chýba !).
Myšlienka s prechodnými cieľmi je tiež dobrá, vtedy som si často kupoval príliš malé oblečenie, cieľ bol ďalej a to až tak dobre nevyšlo. Teraz k tomu pristúpim trochu inak.
zu gretchen1, áno, je to tak a naozaj dúfam, že toto kliknutie teraz prišlo a moja motivácia znova len tak nezmizne. samozrejme nemozes byt vzdy motivovany, ale teraz sa mi to nechce a nevzdam.
Začala som sa krásne nalíčiť. Kedykoľvek som sa videla v zrkadle, zistila som, že som krásna, a urobila som zo seba tlak, aby som bola krásna.
Navyše, na tvojom mieste by som sa venoval športu, v ktorom som nejakým spôsobom závislý od ostatných. Tímový šport - zrušiť tréning nie je také ľahké. Alebo sa stretnite s priateľmi, aby ste si zašportovali. Ani vy ich nechcete tak ľahko sklamať, však?:)
Vždy si však uvedomte, že ste krásna, aj keď máte príliš veľa kíl;)