Príliš veľa akrobacie škodí telu (šport, bolesť)
Dobrý deň, mám 17-ročnú ženu a vlastne takmer každý deň robím 3 hodiny akrobacie. Tomuto športu sa venujem asi 8 rokov a som v súlade s tým dobrý. Takže sa musím každý deň ponaťahovať (t. J. Extrémne prekrytie a veľmi pevný mostík), môj tréner povedal, že asi pred 2 mesiacmi by som mal schudnúť (vážil som normálne (asi 1,68 m a 50 kg)), pretože inak by som sa nemohol zlepšiť (t. J. Pomocou strečing a všetko ostatné.Potom som potom každý deň viac športoval, že schudnem a podobne. Teraz vážim asi 40 kg, povedal, že by to bolo v poriadku.Ale teraz mám po tréningu čoraz viac bolesti chrbta a svalov a Tiež často prechádzam pri jedle. Čo mám robiť? Nechcem prestať, ale ak sa nezlepším, neurobí mi to dobre.
5 odpovedí
Odporučil by som, aby ste navštívili lekára (najskôr svojho rodinného lekára a potom prípadne špecialistu). Podla mna mas extremnu podvahu. Tvrdým cvičením ničíte svoje podvyživené telo.
Áno, nechodím tam, inak už nesmiem robiť žiadny šport. To bol prípad iného dievčaťa
Skvelé. Takže chcete byť zničený?
Nie, ale nemôžem s tým prestať. S priateľom to bolo tak, že išla k lekárovi a ten povedal, že je príliš chudá a nesmie sa venovať nijakému športu. Potom bola každé 2 týždne kontrolovaná, či už pribrala
To, že zvraciate a bolia vás kosti, je normálne. Máte veľkú podváhu. Tukom v tele je tiež synoviálna tekutina, a pretože ho nemáte, vaše kosti sa o seba trú a opotrebujú sa.
To nepochádza z podváhy. Okrem bolesti svalov sa mi vždy darí veľmi dobre, ale to je normálne. Len sa cítim tak zle hneď po tréningu, takže som zvracal skôr, bolo mi len mierne zle.
Pretože ste predtým mali podváhu.
Nie, bol som len normálny, ale s pribúdajúcimi rokmi sa to čoraz viac sťažuje a musel som len schudnúť, inak by som na súťažiach nemohol robiť gymnastiku.
To je absurdné. Skazíte sa! Šport alebo život? Chceš mať celý život reumu?
Je mi ľúto, že to musím povedať, ale nemôže to dlho trvať dobre. Ohrozujete svoje telo a zdravie vrátane života - pripomínam vám, že máte iba jednu vec. Zdá sa mi, akoby bol váš tréner dosť nekompetentný, nezáleží na tom, či už nie ste ďalším, ktorý príde.
40 kíl je skutočne podváha .
A váš tréner by sa mal skutočne ubezpečiť, že ste zdraví. a zvracanie kvôli tréningu určite nie je zdravé !
Podľa môjho názoru by si sa nemal toľko fixovať na to, čo môžeš vylepšiť, ale radšej sa nadchnúť pre priateľov v športe:)
Áno, aj ja sa veľmi bavím, ale iba keď vidím zlepšenie, inak je to pre mňa zbytočné
Ale pri 40 kg sa musíte báť, že sa zrútite. Počúvajte svoje telo, píšete, po tréningu to bolí, bolo to tak predtým, ako ste schudli? Na čo sú všetky ťažkosti, ak to predtým dobre fungovalo?
Áno, predtým to už bola taká bolesť a nevoľnosť, ale oveľa sa to zhoršilo. Po tréningu tak často zvraciam
no 50 kíl nie je zrovna toľko na tvoju veľkosť.
Váš tréner zrazu po 8 rokoch hovorí, že sa nemôžete zlepšiť, ak neschudnete. Mali ste ten pocit Na tvojom mieste by som sa porozprával s trénerom, pretože som si istý, že ťa nebaví vracať stále. Niečo by sa na tom malo zmeniť.
Nie je to pekné, ale na akrobaciu som už skoro starý, a preto by som sa mal trochu zdokonaliť, inak môžem hneď prestať
je vyhlásenie môjho trénera, že chce vyhrať aj so svojím tímom
Myslím, že váš tréner na vás chce len vyvinúť tlak. ale to škodí vášmu telu a musíte to dať svojmu trénerovi jasne najavo, počúvať seba a nie ostatných, pretože ak budete mať neskôr problémy, hovorí „mohol si niečo povedať“ alebo „to nie je môj problém“
Áno, už som povedal, že keď budem mať 19, s akrobaciou skončím
„Teraz vážim asi 40 kg, čo znamená, že bol v poriadku,“ hovorí váš tréner. Keby ste boli mojou dcérou, nahlásil by som tohto trénera. „CATASTROPHE!
Celkom môj názor je neuveriteľné, že stále existuje niečo tak očividné - a že veľa úbohých dievčat s týmto podvodom skutočne kráča.
podobné otázky
Som žena vysoká 1,68 m a vážim medzi 60-61 kg. Počul som od mnohých priateľov a príbuzných, že s diétou zhodili 14 kg do 5 mesiacov! stiahnutie občerstvenia atď . ale žiadny šport . je to možné? pretože chcem mať do leta 5 kg dole . mfg
Momentálne vážim okolo 70 kg a okolo 170 cm.
1) koľko by som schudol za 143 dní? (Približne 20,6 týždňa)
2) Koľko kcal si mám dať za deň?
3) a koľko pohybu? + A aký druh športu?
Koľko kg môžem zhodiť za 2 mesiace pri veľkom cvičení a zdravej výžive? Som muž vysoký 177 cm a vážim asi 95 kg
Ahojte komunita:-) Mám otázku (žiadna skutočná!?:-P) Takže ja sama som za posledných 6 mesiacov schudla 20 kg, zmenou stravovania a trochu väčším cvičením. Teraz mi o tom hovoril kamarát a spýtal sa ma, či by som jej chcel pomôcť schudnúť. Samozrejme, cítil som sa poctený, že videla môj úspech a požiadal ma o pomoc. Teraz sa ma spýtala, koľko môže schudnúť za rok. Pretože som tiež patril k stovkám (ale nie zďaleka toľko ako oni), myslel som si „No, má 160 kg na výšku asi 1,70 m a je ženského pohlavia. Povedal by som, že je v tom nakoniec 50 kg. Na začiatku má vysoké „straty vody“ a iné spaľovanie tukov v športe ako niekto, kto váži iba 70 “. Bola úplne iného názoru a povedala: „Existujú ľudia, ktorí za rok zdravou stravou a veľa pohybu schudnú až 80 kg za rok - pozri sa na Instagram“. Takže moja otázka: Koľko môže 160 kg žena, ktorá má asi 1,70 m (+/- nie som si celkom istá), schudnúť do roka?
Dakujem za odpovede:-)
Koľko kg môžem schudnúť za 37 dní? Keď sa stravujem zdravo a športujem ?
Mám 16 rokov (budem mať 17) a rád by som schudol 11-13 kg do konca letných prázdnin (okolo 11 týždňov) (teraz váži 61 kg), je to možné pri dobrej zmene stravovania a veľa pohybu? A aké druhy športu sú najlepšie a ako môžem správne zmeniť stravu? Máte nejaké tipy?
Zdravou stravou a cvičením som už úspešne schudol asi 14 kg. Stále vážim takmer 90 kg aj pri 174. Koľko kg musím zhodiť a ako dlho to bude trvať?
Na túto otázku mi nemôže nikto skutočne odpovedať, ale môže to byť aj tým, že nikto nechápe, čo tým myslím, takže ešte raz: mám svoje „dni“ asi 5 dní a pokračujem v športe a diétach, môžem stále chudnúť? Napr. Pred dňami vážim 80 kg, 5 dní normálne športujem, normálne jem a normálne pijem 1,5 - 2,5 l vody. Počas menštruácie sa vôbec nevážim, až potom. Aj tak som schudla? Alebo stále vážim 80 kg a počas menštruácie je cvičenie zbytočné?
Takže chcem schudnúť 22 kg v nasledujúcich 6 mesiacoch. Fajčím asi 5 - 6 cigariet denne. To, čo som sa pýtal, je, že musím prestať fajčiť, ak chcem cvičiť? Chcem s tým aj tak prestať, ale až o 2 týždne, pretože na začiatku diéty mám vždy ťažkosti zvyknúť si na zeleninu a cvičiť. Myslíte si, že mi fajčenie spôsobí problémy s cvičením počas nasledujúcich 2 týždňov?