Príliš veľa žalúdočnej kyseliny, na čo môžu pomôcť domáce opravné prostriedky

26. februára 2019, Jasmina Krauss Kategórie: Zdravie

Príliš veľa žalúdočnej kyseliny v pažeráku vedie k páleniu záhy a v najhoršom prípade k chronickým ťažkostiam. Vysvetlíme príčiny a ukážeme vám, ako podniknúť kroky proti kyseline.

Mnoho ľudí trápi príliš veľa žalúdočnej kyseliny. Kyselina žalúdka je dôležitá na trávenie potravy a na neutralizáciu bakteriálnych a vírusových útočníkov. Náš žalúdok je vybavený sliznicou v zdravom stave, aby vydržal pôsobenie kyseliny. Náš pažerák však takúto ochranu nemá. Ak je spojenie medzi žalúdkom a pažerákom narušené, môže sa žalúdočná kyselina dostať do pažeráka a pálenie záhy alebo tzv „Refluxná choroba“ spúšť. Toto je rozšírené ochorenie, ktorým trpí asi 30 percent Nemcov. Ochorenie sa prejavuje príznakmi ako napr Nadúvanie, Tlak v bruchu, Zachrípnutiet a pocit pálenia v pažeráku, ktorý môže prechádzať dolu hrdlom.

Existuje veľa dôvodov, väčšina z nich súvisí s vašim životným štýlom a stravou. Niekedy však za príliš veľa žalúdočnej kyseliny môže byť bakteriálna infekcia alebo vážnejšie ochorenie. Vždy sa najskôr poraďte so svojím lekárom, či závažnejšie ochorenie spôsobuje pálenie v žalúdku alebo hrdle.

Ak vaše príznaky nie sú vážne, môžete s tým urobiť jednoduché. Viac sa o tom dozviete na konci článku.

Choroby ako príčina príliš veľkého množstva žalúdočnej kyseliny

Príliš veľa žalúdočnej kyseliny môže byť príznakom niektorých chorôb. Častou príčinou je baktéria tzv Helicobacter pylori, ktorý môže spôsobiť bolestivý zápal sliznice žalúdka (gastritída). Gastroskopia môže určiť, či je baktéria prítomná. Ak je to tak, je dôležité ošetrenie baktérie, inak môže v najhoršom prípade viesť k rakovine žalúdka.

Nasledujúce choroby môžu spôsobiť príliš veľa žalúdočnej kyseliny:

Gastritída (zápal sliznice žalúdka)
Syndróm dráždivého čreva/ Podráždený žalúdok
Potravinové intolerancie (napr. Celiakia)
Barrettov pažerák
Zollingerov-Ellisonov syndróm
Žalúdočný vred
Rakovina žalúdka

Ak máte neustálu kyslosť žalúdka alebo pálenie záhy, určite vyhľadajte lekára. Vyriešenie problému je veľmi dôležité, pretože môže pochádzať z vážneho ochorenia alebo z vážneho ochorenia vrátane rakoviny pažeráka.

Mnoho ľudí, ktorí trpia príliš veľkým množstvom žalúdočnej kyseliny, sa rýchlo uchýli k blokátorom kyselín (PPI) (často ich odporúča lekár). Znižujú produkciu kyselín v žalúdku, čo môže krátkodobo pomôcť proti prejavom. Z dlhodobého hľadiska však tieto blokátory môžu spôsobiť väčšie škody: bránia absorpcii Vápnik a môže tak poškodiť kosti, v najhoršom prípade dokonca viesť k osteoporóze. Okrem toho zabraňujú požitiu Vitamín B12 a horčík, ktorý môže poškodiť obličky a spôsobiť demenciu.

Nezdravý životný štýl ako príčina nadmerného množstva žalúdočnej kyseliny

Hlavnou príčinou nadmerného množstva žalúdočnej kyseliny pre väčšinu je ich nezdravý životný štýl. Pálenie záhy a reflux sú najčastejšie ľudia, ktorí jedia nezdravé jedlo. Na vašu žalúdočnú kyselinu však môžu mať vplyv aj ďalšie faktory:

Príliš veľa alkoholu
nikotín
Príliš veľa káva/ Obsahujúce čaj čaj
Sýtené nápoje
stres
Liek proti bolesti

Príčinou nadmerného množstva žalúdočnej kyseliny je vo väčšine prípadov kombinácia vyššie uvedených faktorov. Ľudia, ktorí trpia veľkým stresom, tiež častejšie používajú cigarety, alkohol a rýchle občerstvenie. Bolo preukázané, že alkohol a nikotín znižujú tlak zvierača v pažeráku, čo uľahčuje rast žalúdočnej kyseliny.

Ako môžete znížiť stres, sa dozviete v tomto článku: Znížte stres: 7 rád, ako spomaliť svoj život

Stres, alkohol a nikotín tiež často vedú k bolestiam hlavy migréna, ktorí sa radi liečia aspirínom. Aspirín s účinnou látkou kyselina acetylsalicylová však môže veľmi ľahko spôsobiť zápal žalúdočnej sliznice. Príčinou zápalu žalúdočnej sliznice môžu byť aj iné lieky proti bolesti, ako je ibuprofén, diklofenak (Voltaren) alebo kortizón.

To samozrejme neznamená, že by ste bolesť mali „len vydržať“. Skúste hľadať skutočné príčiny (Ste napätý? Unavený? Je to PMS-Príznak?). V akútnych prípadoch by ste mali použiť Proti bolestiam hlavy bojujte prirodzene pomocou domácich liekov.

Káva a takzvané „pravé čaje“, tj. Biely, čierny a zelený čaj z čajových lístkov, obsahujú veľa kofeínu. To môže tiež oslabiť zvierač pažeráka. Tiež zvyšujú produkciu kyseliny chlorovodíkovej vo vašom žalúdku, čo robí žalúdočnú kyselinu ešte agresívnejšou. Ukázalo sa, že dokonca aj mätový čaj zvyšuje riziko pálenia záhy.

Správna strava proti nadmernému množstvu žalúdočnej kyseliny

Keď je žalúdočnej kyseliny príliš veľa, mnohí sa uchýlia k potravinám obsahujúcim sacharidy, pretože „suché“ jedlo má kyselinu intuitívne absorbovať. To však môže byť často kontraproduktívne a vaše príznaky sa môžu zhoršiť. Strava s vysokým obsahom sacharidov preťaží tráviaci trakt a spôsobí ju dokázané viac kyslého refluxu. Pretože väčšinu tejto potraviny nie je možné použiť, počas spracovania sa v čreve vytvárajú baktérie. To vedie k tvorbe plynov, ktoré vyvíjajú tlak na horný tráviaci trakt. To umožňuje ľahšiu tvorbu žalúdočnej kyseliny.

Takzvaná diéta s nízkym obsahom sacharidov môže spôsobiť príliš veľa žalúdočnej kyseliny a reflux dokázané zredukovať. Nemusíte úplne vylúčiť sacharidy, ale skúste znížiť ich percento v strave.

Na Utopia.de nájdete niekoľko receptov s nízkym obsahom sacharidov, ktoré vám uľahčia zmenu stravovania: Rýchle a ľahké recepty s nízkym obsahom sacharidov: 5 nápadov s regionálnymi ingredienciami.

https://utopia.de/ratgeber/nízka-carb-pre koho to dáva zmysel /

Ďalšie potraviny, ktoré môžu spôsobiť príliš veľa žalúdočnej kyseliny:

Silne korenené alebo korenené jedlá
Ovocie s vysokým obsahom fruktózy (napríklad jablká alebo hrušky)
Ukázalo sa, že niektoré tuky, ako napríklad mierne oxidačné oleje (repkový olej, slnečnicový olej, sójový olej) a vyprážané tuky, spôsobujú zápal v zažívacom trakte

Kyselinu žalúdočnú môžete znížiť týmito potravinami a stravovacími návykmi:

Potraviny bohaté na bielkoviny, ako sú vajcia alebo ryby.Bielkoviny stimulujú svalové napätie, aby uzavreli pažerákový zvierač, a tak zabránili rastu žalúdočnej kyseliny.
Horké látky podporujú trávenie a tým uľavujú vášmu žalúdku.
Fermentované potraviny zlepšujú vašu črevnú flóru (ako napr. kyslá kapusta).
Dobre žujte a jedzte pomaly: Čím viac si jedlo upravujete v ústach, tým menej musí robiť váš žalúdok.
Menšie a ľahko stráviteľné jedlá večer: Keď spíte, vaše telo by malo byť zaneprázdnené regeneráciou. Keď je však váš žalúdok plný, je ešte potrebné urobiť niečo navyše s trávením. Nielenže sa tým zníži kvalita vášho spánku, ale aj pálenie záhy.

Domáce lieky na príliš veľa žalúdočnej kyseliny

Ak je bolesť akútna, potrebujete rýchle núdzové domáce opravné prostriedky. Príliš veľa žalúdočnej kyseliny sa dá dlhodobo znížiť zdravou výživou, ale ak máte akútne príznaky, môžu vám pomôcť tieto metódy: