Prinášame low-carb a rodinu pod jednu strechu

jednu
Dodržiavanie diéty je často ťažké, pretože sa zdá, že každý v okolí je schopný jesť čokoľvek. Je to pomerne ľahké pre každého, kto sa rozhodne pre nízkosacharidovú stravu. Pretože pravidlá sú jednoduché a pre zvyšok rodiny nie je potrebné variť jedlo navyše.

Jedlo pre každého - a stále s nízkym obsahom sacharidov

Pretože s nízkym obsahom sacharidov sú vynechané iba sacharidy, musia tí, ktorí chcú schudnúť, vynechať iba cestoviny, ryžu alebo zemiaky na vlastnom tanieri. Prístup k mäsu, rybám a/alebo zelenine je konečne povolený. Ostatní členovia rodiny môžu samozrejme jesť všetky prílohy, ktoré im chutia, ako obvykle a nemusia sa sťažovať. Ak zeleninový kastról z. Ak sa napríklad zaobídete bez cestovín, rodine sa k nim môže podávať čerstvá bageta, čo znižuje námahu pri varení. Chlieb vo všetkých odrodách by mal byť pre ostatných vždy k dispozícii v domácnosti.

Všestrannosť low-carb presvedčí každého

Celá rodina sa dá získať všestrannosťou - a vaša vlastná motivácia tým neutrpí. Diéta nemusí pozostávať z pochmúrnej každodennej jednotvárnosti. Napríklad omelety alebo šaláty môžu mať vždy rôzne tvary a farby. Bylinkové omáčky a pestá tiež dodávajú hlavným jedlám prekvapivo nové chute. Pretože sa ryža a rezance ľahko varia, môžu sa aj deti osamostatniť na základe jedálnička svojej matky alebo otca a hrdo sa naučiť pripravovať si vlastné prílohy.

Dobré plánovanie občerstvenia s nízkym obsahom sacharidov

Pri všetkých domácich a pracovných povinnostiach by sa mali vždy dodržiavať tri hlavné jedlá. S nízkosacharidovými diétami cez víkendy, keď sú aktivity s rodinou, je to o niečo ťažšie. Pokiaľ ide o občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov z domova, je potrebné dobré plánovanie. Pretože je dobre známe, že výber občerstvenia v snack bare alebo v reštauráciách rýchleho občerstvenia vhodných pre deti nie je veľký. Preto by v taške malo byť vždy niečo vhodné pre prípad, že dôjde na chute a zlákajú vás hranolky alebo sendviče.