Prínosy a škody nalačno, pôžitok, výkon, hodnotenie a výsledky. Pravidelne o zdraví

Špecialista na článok

pôžitok

Pojem „suchý hlad“ znamená absolútne odmietnutie potravy a vody na určitý čas (zvyčajne jeden až niekoľko dní), pokiaľ ide o chudnutie, vyliečenie, zlepšenie imunity. Tento postup sa nepovažuje za alternatívu k výskumu a je založený na predpoklade, že počas očistnej kúry existuje telo toxínov a spúšťacích látok, ktoré vedú k hojeniu, chudnutiu, obnoveniu metabolických procesov a energie. Existencia pozícií so skutočne odlišnými náboženstvami, kultúrami a tradíciami a ich vlastné skúsenosti s technikami autorov a ich nasledovníkmi presvedčenými o správnosti prístupu.

Hlavnou zásadou suchého lekárskeho hladovania je úplné odmietnutie nielen potravy, ale aj všetkých tekutín. Postupu predchádza prípravná fáza. Podľa typu implementácie sa člení na mäkkú a tvrdú. Prvý ustanovuje zákaz dostať čokoľvek do žalúdka, druhý - úplný nedostatok kontaktu s vodou: nemôžete sa umývať, umývať si zuby, sprchovať alebo sa kúpať, umývať si ruky. Počas obdobia suchého liečivého hladovania je potrebné získať prístup na čerstvý vzduch, ísť von vetrať miestnosť. Začiatočníkom sa odporúča obmedziť hlad o jeden deň. Spustite ho a najlepšie ukončite súčasne.

[1], [2], [3]

Rady

Metóda suchého pôstu má pomerne široké použitie. Známky jeho vymenovania sú tieto choroby:

[4]

Všeobecné informácie o suchom pôste

Organizmus, ktorý trpí suchým hladom, vydáva bunkovú výživu potrebnú z vnútorných zásob. Jeho podstata spočíva v tom, že tkanivá, najmä pacienti, ako aj baktérie a vírusy, rozkladajú transportné proteíny, ktoré transportujú potrebné látky do a medzi bunkami a aminokyseliny, ktoré vylučujú, zabezpečujú životne dôležitú činnosť procesov.

Príprava

Úspešnosť výsledku a bezpečnosť postupu do značnej miery závisia od správnej prípravy na suchý pôst. Čas prípravy je 2 týždne. V tejto dobe je potrebné dať prednosť jesť kašu, varenú zeleninu, mäso, hydinu, ryby, orechy, ovocie a bobule, sú v strave medu a húb, piť bylinkový čaj a týždeň pred pôstom iba Choďte na rastlinné jedlá a pite veľa vody. Vykázané sladké a slané jedlá, hovädzie, bravčové, jahňacie, káva, alkoholické nápoje, fajčenie.

Fázy suchého pôstu

Suchým pôstom sa zvyčajne začína krátkodobo a potom sa pokračuje v dlhšom období obmedzenia jedla. Celý proces je rozdelený do niekoľkých fáz:

Metódy suchého pôstu

Existuje mnoho metód suchého pôstu, ktoré našli početné praktické potvrdenia ich účinnosti.

Uvažované spôsoby pôstu na sucho umožňujú odmietnutie potravy a vody na 1, 3, 5, 7, 10, 11 dní, dlhšie intervaly majú nezvratné následky. Niektoré sa týkajú zážitku, keď sám Ježiš prežil 40 dní suchého pôstu na púšti, ale je tiež Božím synom. Existuje prax striedania vody a suchého pôstu. Telo ho ľahšie toleruje a môže byť veľmi dlhý.

Účinky pôstu na sucho

Postup suchého pôstu nie je ľahký, ale robí sa to kvôli väčším liečivým vlastnostiam ako voda. Hlavný priaznivý účinok na organizmus spočíva v štiepení tukového tkaniva 3-krát rýchlejšie ako pri použití vody, priaznivý vplyv na obličky, t. Zlikvidujú sa zápalové procesy, zničia sa ich patogény, vylúči sa piesok a rozpustia sa kamene s urolitiázou. Obličky úzko súvisia s pečeňou, čistia ju od toxínov, znižujú syntézu zlého cholesterolu, majú na ňu tiež priaznivý vplyv. Všetci vyznávači suchého pôstu si všimnú zjavný omladzovací efekt, pretože po ukončení procedúry sa rýchlo začnú objavovať procesy samoobnovy.

[5]

Rýchlo vypadnite zo sucha

Fáza zotavenia - nie menej dôležitá ako samotný hlad. Vyžaduje špeciálny prístup a stravu, ktorá jemne odstráni telo zo stavu inhibície a zabezpečí intenzívne zotavenie a sebaobnovu. Najjednoduchšia cesta z jedného dňa suchého pôstu, tk. K reštrukturalizácii v tele zatiaľ nedošlo. Poskytuje ovocie a čerstvé džúsy prvý deň po pôste, v druhom - zeleninové šaláty s rafinovaným rastlinným olejom, kefír, potom môžete kombinovať kašu, varené mäso. Hlavné bolo, že porcie boli malé a medzi jedlami neboli príliš dlhé.

Výkon 36-hodinového pôstu na sucho je takmer rovnaký, pretože časový interval nie je oveľa dlhší ako jeden deň, ale líši sa od sedemdňového obdobia:

  • Prvý deň - piť iba čerstvé džúsy, môžete zriediť vodou;
  • 2. - existuje nakrájaná zelenina, ovocie;
  • 3., 4. - ovsené vločky a želé, pohánka;
  • 5., 6. - mlieko, nízkotučný krém, diétny chlieb, med;
  • 7. - Môžete povoliť malé porcie mäsa, vyprážané jedlá a iné známe výrobky.

Nechajte suchý hlad na Goltisovi

Trvá to rovnaké časové obdobie ako fázy prípravy a správania. Maľuje každý deň a dáva mu veľmi dôležitú úlohu:

Prvý deň: vyčistite si ústa prstom, žujte nejaké jablká, ale neprehĺtajte, pľujte a vypláchnite si ústa vodou. Vezmite 3 dúšky, po pol hodine 7 dúškov, po rovnakom intervale - 9, potom 12. Po hodine vypite šálku bylinného čaju s citrónom a medom, vypite za hodinu bez obmedzenia. Po obede - šťava z čerstvej zeleniny okrem zeleru, červená repa je obmedzená na 20% všetkého. V ten istý deň môžete jesť bobule, dobre jesť melón;

  • druhá - ponuka pridáva peľ (zmiešajte čajovú lyžičku s rovnakým množstvom medu), absorbovaný v ústach, bobule pred večerou. Potom rôzne ovocie oddelené hodinami;
  • tretí je doplnený sušeným ovocím, malým množstvom kyslého mlieka (30 g), veľa zeleniny, zeleninové šaláty s výnimkou bielej kapusty, neplnené olejom;
  • štvrtý - obsahuje šaláty s prídavkom oleja, prírodného octu, citrónovej šťavy, raz denne orechy (vlašské orechy, kešu, pistácie, céder), ráno a večer na 30 g kyslého mlieka;
  • piaty - kaša, zelenina, polievky z nich (okrem zemiakov, baklažánu), nekvasený chlieb, obilniny;
  • šiesty - s výnimkou uvedených výrobkov - kyslá smotana, fazuľa;
  • siedmy - prepeličie vajcia, šampiňóny, syr.

Počas nasledujúcich niekoľkých dní bude strava postupne obsahovať ryby, hydinu, kuracie vajcia, mäso a všetky obvyklé, ale správne jedlá, ktoré sa týkajú tela.