Prínosy konzumácie pohánky pre zdravie

Zdá sa, že pohánka ovplyvňuje vylučovanie neurotransmiteru nazývaného dopamín, ktorý sa podieľa na depresii. Konzumácia pohánky predchádza a pomáha liečiť dlhodobé depresie.
Pohánka reguluje hladinu cukru v krvi

Pohánka bohatá na pomaly sa vstrebávajúce sacharidy udržuje niekoľko hodín normálnu hladinu cukru v krvi a chráni tak pankreas. Pohánka s nízkym obsahom kalórií, ale bohatá na minerály a vitamíny B-komplexu, tiež pomáha ľuďom s cukrovkou predchádzať neuropatii špecifickým pre dané ochorenie.

Ako znížiť zdravý apetít

Black Friday Duty Free show @ BestValue

Bezlepková pohánka môže úspešne nahradiť pšenicu a pšeničnú múku. Pohánkový chlieb má podobnú konzistenciu ako celozrnný chlieb. Pohánka sa tiež odporúča v strave ľuďom s alergiami alebo autoimunitnými ochoreniami.

Pohánka, vhodná na chudnutie

Tento rok je v trende pohánková diéta, ktorá dokazuje účinky týchto zŕn z hľadiska spaľovania tukov. Pohánka s nízkym obsahom kalórií podporuje metabolizmus a zdravé tuky, ktoré obsahuje, pomáhajú mobilizovať tuky v obchodoch a spaľovať ich.

Pohánka detoxikuje hrubé črevo

Pohánka bohatá na vlákninu, ale tiež na silné antioxidanty, bojuje proti zápche a čistí hrubé črevo od toxických akumulácií, čím zabraňuje vzniku chorôb a rakoviny.

---