Prínosy modrého syra pre zdravie - chutné a zdravé - dámska móda v trendovom štýle

Ako Indovia milujeme aloo parathas s maslom, vajcami, chlebom, džemom, mliekom, kávou alebo čajom. Už ste niekedy premýšľali, aké kalórie vstupujú do nášho systému, keď raňajkujete tohto druhu? Prejdite na zdravú alternatívu - niva, aby ste mali z jej zdravia prospešné účinky. Jedná sa o syr so silnou príchuťou, ktorý sa zvyčajne používa v dresingoch a ako poleva na hamburgery a šaláty. Preto to znie a chutí dobre. Skús to. Budeš to milovať.

Prínosy pre zdravie modrého syra

Za tento tvar syra vďačia modrým pruhom, ktoré sa objavujú počas procesu starnutia. Niva má vysoký obsah tuku, ale môže slúžiť aj ako zdroj potravy.

Jedna libra plesňového syra plná vitamínov a minerálov, ako je vitamín A, vitamín D, retinol, sodík a zinok, obsahuje 7 mg horčíka, ktorý posilňuje kosti. Má tiež vitamín B-12, ktorý pomáha pri správnej funkcii nervového systému. Skvelý zdroj bielkovín, ktorý pomáha budovať silné bunky, svaly a orgány v tele.

Strata váhy: Na rozdiel od mliečnych výrobkov, ktoré obsahujú tuk, má niva nízky obsah kalórií. Vyskúšali ste ovocie na chudnutie, možno ste vyskúšali rôzne jedlá na chudnutie. Vyskúšajte plesňový syr na chudnutie. Je to prospešné vo vašom programe chudnutia.

Zdravé srdce: Francúzi majú najnižšiu kardiovaskulárnu chorobu na svete. Pretože pravidelne berú nivu. Vďaka tomu je plesňový syr jednou z najlepších potravín pre srdce.

Proti celulitíde: Aj keď existuje niekoľko domácich liekov na celulitídu, skúste jesť plesňový syr, pretože telu bráni ukladať tuky v podobe celulitídy. Preto ak ho začleníte do svojej stravy, budete na najlepšej ceste k odbúraniu tvrdohlavej celulitídy. Dobrá správa pre dievčatá, ktoré sa snažia znížiť výskyt celulitídy na stehnách a zadku.

Protizápalové: Je také ľahké spozorovať modré bodky v nive. Avšak práve tieto body majú vysoké protizápalové vlastnosti, ktoré pomáhajú udržiavať tepny čisté a zdravé. Pomáhajú tiež v boji proti bolestivým chorobám, ako je artritída.

Zabraňuje osteoporóze: Príjem vápnika je veľmi dôležitý pre dievčatá aj staršie ženy. Plesňový syr má vysoký obsah vápnika, ktorý pomáha predchádzať chorobám, ako je osteoporóza počas a po menopauze.

Zosilňovač pamäte: Plesňový syr je úžasné jedlo, pokiaľ ide o budovanie pamäti a rozširovanie. Je to preto, lebo táto forma syra stimuluje mozgové bunky, vďaka čomu je obzvlášť prospešná pre rastúce deti

Mliečne bielkoviny: Niva sa vyrába zrážaním mlieka a následným vyzretím syra. Pretože má vysoký obsah mliečnych bielkovín, odporúča sa na budovanie svalov.

Recept na domáci dressing z modrého syra - Suroviny na 1¼ šálky dresingu

1. ½ šálky cmaru
2. ½ šálky majonézy
3. 1 polievková lyžica čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
4. ¼ lyžička worcesterovej omáčky
5. 1 nasekaný strúčik cesnaku
6. Podľa chuti osolíme
7. Čierne korenie podľa chuti
8. 1 polievková lyžica nasekanej petržlenovej vňate
9. 2 lyžice kyslej smotany (voliteľné)

výrobná metóda

Nalejte do misy cmar, majonézu, citrónovú šťavu, worcesterskú omáčku, soľ, korenie a nasekaný cesnak. Spracujte asi 5 sekúnd, kým nebude hladký. Pridajte syr a premiešajte. Uistite sa, že syr zostáva hrudkovitý. Nalejte ju do atraktívnej servírovacej misy. Ak je omáčka príliš riedka, vmiešajte do nej voliteľnú kyslú smotanu, aby ste získali požadovanú chuť. Potom vmiešajte petržlenovú vňať. Teraz je čas pokryť prípravok plastovou fóliou na ochladenie najmenej na hodinu. Chladená omáčka vydrží až 5 dní.

No bez mihnutia oka si doprajte plesňový syr a usmejte sa na zdravie.

---