Pripomienky a spätná väzba k pôstu Yoga Sellin k Rügenu v Baltskom mori
V januári pôst podľa Buchingera a joga
Málokedy sme sa uzdravili toľko za týždeň ako počas nášho pôstneho týždňa vo Selline. Náš pôstny program sme absolvovali v malej skupine. Pre telo ostali len príjemné veci, krčmy v Baltickom mori, malá odmena smoothy, joga, masáže a sauna. Dušu potešila radosť z čítania, dobré myšlienky a diskusie, ako aj informácie o zdravom stravovaní. Opäť rád. Tešíme sa na ďalšiu prestávku.
Začiatočný pôst s vyhorením
Milá Monika
a vy ďalší blízki zo skvelej skupiny v marci 2019:)
lepšie neskoro ako nikdy, rád by som sa tu konečne podelil o svoje pozitívne skúsenosti. S veľkou slabosťou a mnohými fyzickými chorobami bolo pre mňa urgentne potrebné niečo urobiť a očistiť sa od základov. Veľmi som to chcel urobiť na mieste so skvelou prírodou, pri mori a predovšetkým s príjemnou atmosférou a možnosťou ústupu - pôst je niečo veľmi intenzívne a súkromné.
Najmä pri depresívnej epizóde a skutočne akútnom stave vyčerpania som bol zvedavý, či môže byť pôst v tom momente správna vec.
ZÁVER: ÁNO ABSOLÚTNE. Môžem ODPORÚČAŤ IBA pôst s Monikou a jej veľkú starostlivosť v každom ohľade na tomto úžasnom mieste so všetkými jeho možnosťami .
Dom + trijóga + túry so sprievodcom Monikou, pláž, more, príroda priamo pred vchodovými dverami: výborné, možnosti masáží, čajovne, rozptýlenie nákupu atď. Vo veľkom množstve hneď vedľa. Ale vždy máte dostatok priestoru pre seba a môžete len tráviť čas sám so sebou, čítať Monikine dobré knihy o pôste a výžive, alebo len tak odpočívať, cítiť sa vo svojom vnútri a užívať si. Všetko sa dá - tu sa nemusí nič robiť, to je veľmi cenné.
Pôst bol pre mňa ako prvorodičku podľa očakávania trochu tvrdý, ale nakoniec to bolo veľmi, veľmi úžasné a stále sa živím dojmami zvonka, ako aj tým, čo sa mi stalo.
Stále sa vraciam, aby som vždy CHCELI pridať niečo dobré, očistné a zdravé do svojho tela a mysle a nemusieť:)
Cítite sa nekonečne dobre, keď pocítite pozitívne účinky na prírodu, čerstvý vzduch, pohyb a predovšetkým nič na jedenie (= opustenie čriev/tela).
D A N K E & Namaste drahá hosteska
Britta
ktorí sa určite budú postiť:)
Pôstna joga a turistika na ostrove Rügen
Ako prví sme si nemohli želať nič lepšie. Starostlivosť od pani Schcionburgovej bola profesionálna a empatická, denný režim bol pestrý a veľmi relaxačný. Pôst je zábava.
Julia a Verena
Pôstna joga vo Selline je špičkový pôstny zážitok!
Pobrežná pláž Baltského mora, ubytovanie v Sonnensteg, rekreačný apartmán tej najlepšej kvality a veľmi dôležitý: pôstny sprievod od Moniky Schönburgovej veľmi profesionálny a citlivý. Ďalej tu boli každodenné relaxačné cvičenia jogy a túry po krásnych turistických chodníkoch Rügen. Každý jeden deň bolo rušno a večer sa mali dozvedieť informácie o výžive. Výmena názorov v skupine podporila pôstny úspech veľmi osobným spôsobom.
Milá Monika, ďakujem ti za tento úžasný čas pri mori, rada sa k tebe vrátim
Veľká vďaka za skvelý týždeň!
Ako starý prenasledovateľ pôstu som chcel zvoliť iný prístup, stiahnuť sa na ostrov a držať pôst pod dohľadom. Táto webová stránka ma urobila zvedavým, tak rezervovaným a potom začalo dobrodružstvo. Nečakal som, že ma privítajú takí skvelí ľudia, drahá rodina Schцnburgová a všetci v skupine. Zmes pohybu, jogy, informácií a turistiky bola fantastická. Dosť času pre seba a napriek tomu úplne postarané. Dom ponúka všetko, čo potrebujete, bezpečie, teplo a pohodlie. Po týždni som bol tak hlboko uvoľnený, zo srdca vám za všetko ďakujem a sľúbim, že sa vrátim v roku 2020. S pozdravom, Antje
Pôstna túra na Rügen
Milá Monika,
v marci 2019 sme sa s manželkou vybrali na rýchlu prechádzku s jogou
s tebou v Selline. Ubytovanie boli prvotriedne, veľmi vkusne zariadené domy, v ktorých nič nechýbalo.
Váš pôstny sprievod a túry mi prišli veľmi dobre,
a moje obavy z môjho prvého pôstneho týždňa sa rýchlo rozplynuli.
Tiež som si mohol vychutnať vaše hodiny jogy, aj keď som tam nemal žiadne skúsenosti, a vypnúť z každodenného života.
Ďakujem ti veľmi pekne
Rudi
Októbrový pôstny týždeň
Počas týždňa pôstu som sa cítil dobre a opatrne v sprievode Moniky a užíval som si nádhernú prírodu a krajinu na Rügene. Pôst bol pre mňa skutočnou výzvou, ale joga, turistika a vzájomné rozhovory uľahčili zvládanie. Vždy bol priestor na komunikáciu a musel som sa znova intenzívne učiť, aby som venoval pozornosť svojim limitom.
Ešte raz veľké ďakujem, Monika! Týždeň bol pre mňa naozaj dobrý.
Fyzický „reset“ a inšpirácia pre zdravé stravovanie
Týždeň pôstu bol pre mňa veľmi dobrý. Monikino jasné a vrúcne vedenie mi pomohlo prijať pôstnu výzvu. Knihy a filmy, ako aj rozhovory tiež podnietili moju túžbu zdravo variť a jesť. Jóga by sa mi páčila trochu intenzívnejšie, koncom týždňa sme si trúfli na pozdrav slnka, ktorý vlastne poznám ako základ/rozcvičku hodiny jogy. Inak bolo všetko v poriadku!
Ideálny týždeň
prebudili ste vo mne - ako prvej pôstnej žene - túžbu po pravidelnom pôste a po ostrove Rügen. Myslím si, že už netreba viac slov, aby som vyjadril, aký perfektný bol pre mňa týždeň.
Ďakujem vám a mojim spolupracovníkom za krásny čas.
Začiatkom jari pôst
Mali sme šťastie: týždeň pred tým bol sneh, ale keď sme dorazili, svietilo jarné slnko. Jeden týždeň pôstu, turistiky v okolí a jemnej jogy. Bolo pre mňa veľmi dobré dostať sa z bežného života a oddýchnuť si. To šlo veľmi dobre s riadeným pôstom a hodinami jogy, ktoré boli zamerané na uvedomenie si tela. Vďaka intenzívnej podpore od Moniky je týždeň ako tento veľmi vhodný pre začiatočníkov v pôste a joge.
Veľká vďaka patrí Monike a všetkým v príjemne uvoľnenej skupine.
Náš prvý pôstny týždeň
Prvýkrát sme sa s priateľkou postili. Bola to pre nás úplne nová skúsenosť, ktorú sme nezmierili tak ľahko, ako sme si predtým mysleli. Ale vytrvali sme - vďaka úžasnej podpore od našej pôstnej vodkyne Moniky Schцnburgovej.
Jóga bola vždy vrcholom, dvakrát denne. Príjemný odpočinok a cviky podporujúce pôst nás trochu spružnili.
Ráno nás Kneippov kurz v Baltskom mori stál veľa, aby sme ho prekonali, ale prebudil deň.
To malé jedlo, ktoré má človek dovolené zjesť za taký týždeň pôstu, pripravovala vždy s veľkou láskou Monika.
Túry s ňou ráno boli tiež pre nás veľmi dobré.
Celé to zavŕšilo fantastické ubytovanie. Prázdninový dom je priestranný, tichý a môžete tu úplne relaxovať.
Ďakujem Monika! Bol to pre nás zaujímavý týždeň.
Simone a Alexandre
Špeciálny týždeň
Každý, kto sa rozhodne ísť cestou k pobrežiu, je ponorený do veľmi zvláštneho sveta. S každou pôstnou skúsenosťou ste sami podrobení skúške, ktorú môžete na tomto mieste iba úspešne zvládnuť. Byt je krásny a ja som sa so svojimi plochými dievčatami bavila skvele a zábavne. Monika nás úžasne sprevádzala počas dní a ukázala nám niekoľko zvláštnych miest na ostrove. Veľmi rád som trávil veľa času vonku, spoznával rôzne miesta a ľudí (napríklad bylinkový Geyer na bylinkovej túre). Monika bola veľmi flexibilná aj pri zvláštnych požiadavkách v skupine, takže týždeň prebehol bleskovo. Hodiny jogy a večery v saune završujú všetko a vy sa vrátite do každodenného života obnovený a trochu ľahší (so záťažou a váhou)! Veľká vďaka za to z Lipska!
Nemyslel som si, že jesť čokoľvek môže byť taká zábava.
V januári 2017 som sa spontánne rozhodol sprevádzať kamarátku na pôstnej „dovolenke“. V tomto okamihu som sa cítil veľmi unavený a vyčerpaný a predstavoval som si dievčenský týždeň na Rügene ako veľmi pekný. Jedinou nevýhodou bol nedostatok jedla, čo som považoval za pomerne veľkú výzvu.
Už dva týždne som sa vrátil do každodenného života a nadšene a uvoľnene myslím na týždeň v Selline.
Dom je vkusný a moderný a vybavený všetkým komfortom. Suterén som nazval vlastným a cítil som sa tam veľmi dobre.
Pre mňa sa vzdanie sa tuhej stravy ukázalo ako úplne nekomplikované. Nebol žiadny skutočný pocit hladu a počas celého obdobia som bol naozaj v poriadku. To určite malo niečo spoločné s mnohými aktivitami, ako je Kneippova terapia, jóga, dlhé túry alebo príležitostná návšteva sauny. Monika usporiadala náš deň a nakŕmila nás lahodnými džúsmi, čajmi a polievkami.
Naozaj môžem odporučiť Monikine pôstne kurzy. Znovu prídete k sebe v krásnom prostredí s perfektnou zmesou aktivity a odpočinku a domov idete oddýchnutí a o niečo ľahší. Ďakujem za skutočne skvelý týždeň!
Pôstna joga s Monikou - ako cesta späť k sebe
Pôst so spätnou väzbou november 2016
Pôst vo Selline - na druhom mieste!
Po rezervácii týždňa pôstu s Monikou boli všetky moje očakávania na mieste prekročené. Dom ako miesto odpočinku bol rovnako liečivý ako skvelý sprievod Monika po celé pôstne dni s citom pre potreby a nálady jej účastníkov. Počas pôstnych dní sme sa všetci cítili dobre sprevádzaní a kombinácia pôstu, jogy a túr v nádhernej krajine boli iba balzamom na dušu. Po tomto týždni som mohol začať svoj každodenný život opäť vyvážene a uvoľnene.
Ďakujem za dobrý čas.
Je tu (26 rokov)
Môj prvý pôst, s Monikou dokonalá voľba.
Turistika, jóga a pôst: aká skvelá kombinácia. V našom 7. kole som bol mláďa, keď som mal len 26 rokov.
Týždeň niekoľkými slovami: bol úžasný, obohacujúci, vyvážený. Skupina (dynamika), cvičenie na čerstvom vzduchu, úplný únik z každodenného života (veľa k tomu prispelo vypnutie mobilného telefónu), inšpiratívne rozhovory, pokoj pri joge, upokojujúca sauna, ranná prechádzka do Kneippu ( ako ranný rituál). Monika nás i nás úžasne viedla pôstnymi dňami! Rovnováha medzi pomáhajúcim denným programom a voľným časom bola pre mňa ideálna. Nedá sa vymenovať všetko, čo bolo super.
Ubytovanie vás pozýva, aby ste sa cítili dobre. S krásnym vybavením, saunou, krbom a bicyklami akosi nezostávalo nič potrebné. Ako „eko kuriatko“ som považovala za skvelé, že Monika na svoje „jedlá“ používala vysoko kvalitné bio džúsy a bio prísady.
Bolo to naozaj pekné obdobie, chcel by som sa za to veľmi pekne poďakovať Monike. Lepšie som si ani nedokázal predstaviť svoj prvý pôst.
Nová skúsenosť
Bol to úžasne pohodový týždeň. S množstvom pohybu a túr na krásnej pláži 10 minút od dverí. Pre mňa ako pre jogu skúseného, trochu málo času na jogu, ale krátke sekvencie jogy boli veľmi pekne štruktúrované a jednoducho odviedli dobrú prácu. Dom je úžasný na odpočinok, so saunou a krbom, sen aj za nepriaznivého počasia. Domov som sa už dlho nevrátil oddýchnutý a čistý. A môj krvný tlak extrémne poklesol. Dúfam, že to chvíľu vydrží.
Veľká vďaka za dobrú a milujúcu spoločnosť.
možno iba odporučiť!
Po mojom poslednom pôstnom období pred viac ako 20 rokmi som bol spočiatku trochu skeptický, či to zvládnem tento týždeň. Vďaka Monikinej dobrej starostlivosti, pestrému programu zamestnania a milým „spolusuperkám“ sa všetky pochybnosti čoskoro rozplynuli. Týždeň odchodu z každodenného života som si naozaj užil a po hektickom týždni každodenného života som našiel pokoj. Veľkou mierou k tomu prispel aj krásny dovolenkový dom s veľmi luxusným interiérom. Nový začiatok dobrého tréningu trijógy v telocvični som mohol vziať so sebou do svojho každodenného života.
Ešte raz ďakujem, Monika, vy a váš manžel za vašu vrúcnu starostlivosť! Dúfam, že to na budúcu jar opäť vyjde.
Zážitok, ktorý bol pre mňa veľmi dobrý
Týždeň pôstu vo Selline bol pre mňa zážitkom, ktorý by som si už nechcel nechať ujsť. Nikdy by som si nemyslel, že sa pri pôste môžete cítiť tak príjemne. Monika nás veľmi dobre sprevádzala, keď sme sa postili. Túry boli veľmi pekné a v byte sa cítite veľmi príjemne. Veľmi dobre sa darilo aj kurzom jogy. Môžem len odporučiť vyskúšať pôst.
Ďakujem za pekný čas
Uplynulý týždeň predčil moje očakávania, pretože pôst a trijogu som poznal iba z teórie. Svojim sympatickým a láskavým spôsobom ste nás viedli dobre organizovaným dňom. Takže prostredníctvom vás som pochopil aj význam trijógy pre telo a myseľ pre mňa a určite v tom chcem pokračovať aj doma. Táto zmes fyzickej aktivity a relaxácie sa nevzťahuje iba na hodiny trijógy, ale na celý pobyt. Z môjho pohľadu ste mysleli aj na dostatok osobného priestoru a vďaka nádhernému ubytovaniu na dobrý pocit bolo všetko pre mňa to pravé. K rodinnej atmosfére od začiatku prispieval aj váš manžel. Žiadna cesta pre neho nebola pre nás príliš ďaleko, aj keď išlo iba o záchranu „ovčích koží“.
Ďakujem vám teda obom za tento krásny čas a pokračujem takto.
Čas odrazu
Teraz som sa opäť usadil vo svojom každodennom živote a som vďačný za intenzívne a úžasné chvíle.
Skúsenosti pôstu v Baltskom mori s vašou pokojnou, rezervovanou a bezpečnou spoločnosťou mi uľahčili znášanie ťažkých chvíľ. Dorazili s prechladnutím a jazdili posilnení a pozbieraní. Užil som si ústup vo vašom jasnom, krásnom dome a bol som šťastný, že som tento čas mohol zažiť so svojou kamarátkou Andreou.
Perfektný týždeň
Dlho som hľadal pôstny týždeň jogy a turistiky a potom som sa rozhodol pre Monikinu ponuku. Pekné ubytovanie a malá skupina skvelých ľudí, ako aj srdečné a profesionálne vedenie Moniky urobili z tohto týždňa nezabudnuteľný zážitok. Aj teraz, o 3 týždne neskôr, mi stále prospieva pozitívna energia a vnútorný pokoj, ktoré mi tento pôstny týždeň priniesol. Bol to ideálny týždeň na to, aby ste sa opäť našli a dobre začali leto. Ďakujem Monika a veľmi pekne ďakujem mojim skvelým a vtipným kolegom !
Pôstna jóga pri mori - zvládnutie zmien
Dobrá rovnováha medzi pôstom, jogou, turistikou, odpočinkom a cvičením v kombinácii so správnou dávkou „osamotenia“ a napriek tomu schopnosťou byť „spolu“ s otvorenými a veľmi zvláštnymi ľuďmi mi tento zvláštny týždeň v Selline dlho pretrváva v mysli.
Ďakujeme za krásne dni a možnosť zostať verný sebe samému, riadiť sa vlastnou intuíciou a byť z celého srdca.
. Rob viac toho čo ťa robí šťastným .
Pôstna joga v krásnom Selline na Rügene
Keď som na jeseň spoznal a miloval Sellina a Rügena, rozhodol som sa vyskúšať niečo, čomu by som neveril, že to dokážem tak dobre prekonať: týždeň pôstu - a to v skutočne krásnom prázdninovom dome - sen!
Celý týždeň som to zvládol veľmi dobre a úžasne mi vyšiel aj stavebný dom.
Som taký nadšený, že to urobím vo svojej každoročnej prestávke: každú jar do Sellinu, niečo si dopraj a nechaj svoju myseľ blúdiť.
Ďakujem Monika za tento krásny čas. Rada prídem znova!
S pozdravom Maribel:)
Pôst, turistika a jóga vo výbornej atmosfére
. a s veľmi trpezlivým, súcitným a kompetentným vodcom pôstu!
Bol to nádherný týždeň a všetko bolo tak akurát. Ibaže možno čas ubehol príliš rýchlo, ale to tiež hovorí samo za seba!
Ďakujem za skvelý čas a dúfam, že budem môcť túto skúsenosť dlho integrovať do svojho každodenného života. Myslím si však, že osviežovač budúcej jari neublíži.
Mnoho pozdravov mojich skvelých kolegov pôstnikov
Kerstin