Príprava čaju z hlohu, účinky; Viac

Čaj z hlohu sa po stáročia používal ako prírodný prostriedok. Hovorí sa o ňom, že zmierňuje srdcové ťažkosti, posilňuje srdce a stimuluje cirkuláciu.

Hloh je bežný. Nájdete ho v Číne a takmer v celej Európe. Hloh si našiel cestu do Európy v 1. storočí a odvtedy je nepostrádateľný. Používalo sa a často sa používa na ohraničenie nehnuteľností, pretože je okolo nich legenda. Žijú v ňom údajne elfovia, ktorí držia ďalej zlé sily a duchov. Ak je to pravda? Je ťažké to zistiť.

Môžeme však prejsť na zdravé vlastnosti a dať vám pokyny, ako si sami pripraviť lahodný čaj z hlohu. Možno s pomocou škriatkov.

Čo je to čaj z hlohu?

Kríky a kríky hlohu patria do čeľade ružových. Existuje 300 rôznych druhov, ktoré sa pre laika ťažko líšia.

Čaj sa pripravuje z listov a kvetov kríkov hlohu. Z ovocia môžete pripraviť kompót a želé, ak máte šikovnú ruku.

Ako som už povedal, hloh (Crataegus) nájdeme takmer kdekoľvek. Lesy, živé ploty a záhrady. V skutočnosti ju nemôžete prehliadnuť, pretože sa stáva päť až desať metrov vysokou, má dlhé tŕne (až 2,5 cm) a troj až päťdielne listy s dĺžkou od 3 do 6 cm. Listy sú na povrchu lesklé, tmavozelené a na spodnej strane mierne svetlejšie. Kvety sú biele, čiastočne ružového vzhľadu.

Plody majú červenú farbu a veľkosť iba pol centimetra. Napriek mnohým a veľkým tŕňom sa dajú ľahko vyberať. Na jar uvidíte kvety a o niečo neskôr plody.

Hloh sa môže veľmi dobre šíriť aj v chudobnej pôde. Najradšej však má radšej hlinité a vápenaté pôdy. A sám si nájde cestu cez kamene, steny a podlahy.

Príprava čaju z hlohu

Čaj z hlohu sa obzvlášť odporúča, pokiaľ ide o posilnenie srdca. V takýchto prípadoch by sa samozrejme malo používať iba pod lekárskym dohľadom.

Z kvetov a listov môžete pripraviť šálku čaju z hlohu. Na prípravu šálky čaju budete potrebovať asi dve nahromadené čajové lyžičky rozdrvených kvetov a listov. Potom to už len zalejte horúcou vodou a po 7 až 10 minútach máčania to celé môžete preliať cez sitko na čaj.

Čaj z hlohu Účinok: pozitívne vlastnosti

Rovnako ako mnoho iných liečivých rastlín, aj hloh má veľa sekundárnych rastlinných látok, flavonoidy a triesloviny. V hlohu nájdete tieto zložky:

Oligomérne prokyanidíny
Hyperozid
Rutozid
Vitexín
Triesloviny
Saponíny
Polyfenoly

Všetky z nich majú pozitívny vplyv na naše zdravie, ale hloh je predovšetkým o srdci. Väčšinou sa pri odporúčaní hlohu jedná o srdce.

Pomocou aktívnych zložiek profitujú srdcové tepny z lepšieho krvného obehu. To umožňuje lepšiu prácu srdcových svalov.

Môže tiež pomôcť s nasledujúcimi problémami:

Poruchy obehu
bolesť hlavy
Ťažkosti so zaspávaním
nervozita
Srdcové stehy
migréna
Vysoký krvný tlak
Nízky krvný tlak
stres
Úzkosť

Posilňuje nervy

Okrem mnohých pozitívnych vlastností pre srdce môže hloh dokázať ešte niečo viac. Hloh môže znížiť uvoľňovanie stresových hormónov. Uvoľníte tak svoje nervy a telo. Trvalo zvýšená hladina stresu môže spôsobiť mnoho chorôb. Príliš veľa stresu môže viesť k nespavosti. Čo môže spôsobiť ešte väčšie problémy.

Šálka čaju z hlohu vo večerných hodinách sa môže stať dokonalou večernou rutinou pre vaše zakončenie dňa. Podobný účinok majú aj čaj z ľubovníka bodkovaného, čaj GABA alebo čaj Ashwagandha.

Znižuje hladinu cholesterolu

Vysoká hladina LDL cholesterolu môže spôsobiť veľa problémov. Zvýšená hodnota priamo súvisí predovšetkým s kardiovaskulárnymi chorobami. Hloh má údajne potenciál znižovať LDL cholesterol.

Znižuje stres

Mnoho antioxidantov v hlohu bojuje proti voľným radikálom v tele a tým znižuje oxidačný stres. To nielen posilňuje váš imunitný systém, ale tiež zaisťuje lepšie nervy a viac energie v každodennom živote.

Zníženie krvného tlaku

V tejto štúdii z roku 2002 bol extrakt z hlohu podávaný 19 účastníkom počas 10 týždňov nasledovne:

600 mg
500 mg
Kombinácia oboch dávok.

Samozrejme existovala aj placebo skupina. Krvný tlak sa meral za rôznych podmienok. Po 10 týždňoch sa zistilo, že krvný tlak poklesol. Bohužiaľ bolo iba 19 účastníkov, a preto to nebolo skutočne zmysluplné.

V roku 2006 sa uskutočnila ďalšia rozsiahlejšia štúdia so 79 účastníkmi, ktorí mali cukrovku typu II. 39 z nich dostávalo dennú dávku 1 200 mg extraktu z hlohu a 40 bolo v skupine s placebom. Štúdia trvala 16 týždňov a na konci boli pozitívne výsledky. Kontrolná skupina mala významne lepšie hodnoty v porovnaní so skupinou s placebom.

Existuje štúdia z roku 2012, v ktorej nebol signifikantný rozdiel medzi kontrolnou skupinou a placebovou skupinou. Som presvedčený, že je v tejto oblasti potrebný ďalší výskum.

Ak máte akékoľvek choroby alebo iné príznaky, mali by ste si to ujasniť u lekára!

Viac faktov

Môžem jesť hloh v surovom stave?

Plody hlohu sú múčnej konzistencie a chutia intenzívne sladkokyslo. Môžete ich jesť. Možno sa vám páčia. Mnoho druhov vtákov sa živí aj plodmi hlohu.

Predávkovanie čajom z hlohu

Príliš veľa a príliš veľa čaju z hlohu môže spôsobiť závraty.

skladovanie

Aby rastlina neutrpela, mali by ste ju udržiavať nepriedušne a najlepšie na tmavom mieste.

Vyrobte si tinktúru z hlohu sami

Nechcete piť toľko alebo už pijete iný čaj, ale chcete ťažiť z pozitívnych vlastností hlohu? Potom si môžete urobiť tinktúru. Potrebujete iba nádobu so skrutkovacím uzáverom alebo nádobu na vešiak.

Tak, aby bola zmes hermeticky uzavretá. Vložte do pohára toľko hlohu, koľko môžete, a zalejte ho alkoholom s vysokou odolnosťou. Nechajte ho stáť štyri týždne na slnečnom mieste. Každú chvíľu by ste mali pohárikom dobre zatriasť, aby sa nič dobre neusadzovalo a nemiešalo.

Potom musíte zmes precediť a naplniť do fľaše s kvapkadlom s tmavohnedým pohárom. V prípade potreby môžete užiť niekoľko kvapiek.

Záver

Čaj z hlohu má účinky na uvoľnenie stresu a upokojenie ako niektoré iné čaje. Podobný účinok má najmä harmančekový čaj. Čaj z hlohu zostane pravdepodobne navždy známy pre svoje prospešné vlastnosti pre srdce.

Už ste niekedy pili čaj z hlohu alebo iné doplnky z hlohu? Alebo ste niekedy museli piť čaj z hlohu od lekára? Aká bola tvoja skúsenosť Dajte nám vedieť v komentároch. Tešíme sa na výmenu!

Ahoj, volám sa Denis. Iniciátor Tea'n'Chill. Fitness fanúšik, bočný mysliteľ a riešiteľ problémov. S Tea'n'Chill sa snažím učiť a učiť pokoj sám. Dúfam, že vám to pomôže!:)