Príprava detí cez zimu

príprava

Deti v predškolskom veku alebo na základnej škole chytia infekciu obzvlášť rýchlo. Bavorská farmaceutická komora vysvetľuje, ako je možné znížiť náchylnosť na infekciu.

Lekárnik Dr. Volker Schmitt, hovorca farmaceutov v Bavorsku, vysvetľuje: „Osem až dvanásť infekcií ročne je normálnych pre deti predškolského veku a veku základnej školy. Ale aj tí najmenší môžu trénovať svoj imunitný systém stravou bohatou na vitamíny a otužovaním, pretože vírusy nachladnutia majú šancu iba vtedy, ak narazia na oslabený imunitný systém. Preto vám odporúčam, aby ste aj napriek nepríjemnému počasiu príliš veľa cvičili na čerstvom vzduchu aj teraz. ““

Tip 1: Strava bohatá na vitamíny

„Vyvážená strava je základnou požiadavkou na dostatočné zásobenie tela životne dôležitými látkami,“ zdôrazňuje hovorca lekárne Schmitt. Rodičia by preto mali zabezpečiť, aby ich deti jedli dostatok čerstvého ovocia a zeleniny aj počas chladného obdobia. „Čerstvé produkty obsahujú okrem vitamínov aj ďalšie látky, ktoré posilňujú organizmus proti nachladnutiu,“ vysvetľuje Schmitt. V období prechladnutia môžete pravidelne piť ako prevenciu šťavu z rakytníka priamo alebo zmiešanú s čerstvým pomarančovým džúsom. Je ideálnym dodávateľom vitamínov a obsahuje obzvlášť veľké množstvo vitamínu C, provitamínu A, vitamínov skupiny B, vitamínu E a minerálov.

Tip 2: Deti môžu tiež „kľaknúť“

Imunitný systém detí možno stimulovať vodnými procedúrami podľa Kneippa. Príklad: hadicu položte na dolnú časť nohy dieťaťa studenou vodou. Začnite pri nohách a pomaly kráčajte až po kolená. Lekárnik Schmitt: „Voda nemusí byť mrazivá, stačí často chlad.“ Ak ste prechladnutí, hovorca lekárne odporúča zvýšiť počet kúpeľných kúpeľov. „Za týmto účelom sa dolné končatiny vložia do vlažnej vody až tesne pod koleno a teplota sa za štvrť hodiny naliatím horúcej vody zvýši na 40 stupňov Celzia. Potom dieťa uložíte do postele dobre zabalené najmenej na pol hodinu, “odporúča Schmitt.

Tip 3: Jednotlivé recepty pre deti

Ak boli deti napriek všetkým preventívnym opatreniam nachladnuté, lekárnik Schmitt im odporúča, aby jemne a prirodzene podporovali imunitný systém. „V lekárňach existuje veľa veľmi dobrých bylinných liekov na prechladnutie, ktoré používame špeciálne,“ zdôrazňuje Schmitt. Mnoho receptúr sa navyše každý rok v každej lekárni vyrába individuálne pre deti. Pretože deti často potrebujú lieky, ktoré sú prispôsobené nízkej telesnej hmotnosti a iným vlastnostiam detského organizmu. Lekárnici radi poradia rodičom so správnym používaním jednotlivých receptúr a v prípade potreby poskytnú pomôcky na dávkovanie prispôsobené veku. „Najmä pokiaľ ide o samoliečbu, pre lekárov je rada lekárnika nenahraditeľná,“ hovorí farmaceut Schmitt.