Príprava na narodenie Lexicon Practice Streifler
Na svojej praxi ma najviac baví sprevádzanie tehotných žien. Tehotné ženy sú jedinými pacientkami, ktoré nie sú nevyhnutne choré, ale zvyčajne sa nachádzajú za iných okolností.
Naturopatia ponúka veľa možností na prípravu na pôrod a na podporu počas tehotenstva.
Zvyčajne sa stretávam s pacientkami, ktoré prichádzajú do praxe na podporu plodnosti na začiatku tehotenstva. Inak sú bežnými dôvodmi na konzultácie medzi tehotnými ženami pálenie záhy a nevoľnosť, bolesti krížov a akupunktúra pripravená na pôrod. Niektoré ženy prichádzajú aj preto, že hľadajú alternatívy k liekom, ktoré nie sú počas tehotenstva povolené.
Užitočné na začiatku tehotenstva
Nevoľnosť a zvracanie sú najčastejšie v prvých 12 týždňoch tehotenstva. Niektoré ženy ním trpia celých 9 mesiacov. Ostatní s tým nemajú nič spoločné. Môže sa stať, že tehotná žena môže jesť tak málo a nechať si to pre seba, že namiesto priberania dokonca chudne. V najhorších prípadoch je zvracanie také silné, že hrozí desikkóza - dehydratácia tela. Tehotná žena potom potrebuje infúzie a je kvôli tomu obvykle prijatá do nemocnice.
Proti nevoľnosti často pomáha konzumácia malých jedál. Nevoľnosť potom zvyčajne na chvíľu ustúpi. Niektorým ženám pomôže, keď si na nočnom stolíku dajú malé občerstvenie, ktoré môžu jesť pred vstaním, a vždy, keď sú na cestách, majú so sebou niečo malé.
Tehotenská nevoľnosť má rôzne príčiny, ale je častejšia, ak sú prítomné aj emočné stresory. To naopak znamená, že podpora a posilnenie chrbta pre tehotné ženy majú tiež pozitívny vplyv na fyzickú pohodu.
Éterické oleje ako zázvor, kardamón, citrón alebo mäta majú často upokojujúci účinok na tento tupý pocit v žalúdku. Cítia sa byť obzvlášť príjemnými, keď je tiež zlý obeh, pretože majú osviežujúci, podporujúci koncentráciu a povzbudzujúci účinok. Trenie antiemetických akupunktúrnych bodov ako KS6 na zápästí týmito olejmi sa ukázalo ako prospešné.
Nízky krvný tlak je dôležitým faktorom tehotenských chorôb a tiež vytvára určitú mieru utrpenia. Tu sú kompresné pančuchy zjavne účinné. 80% nášho objemu krvi je vo venóznom systéme. Počas tehotenstva sa spojivové tkanivo stáva mäkším a zvyšuje sa tlak v bruchu, takže do nôh „klesá“ ešte viac krvi. Kompresné pančuchy nielen zabraňujú kŕčovým žilám a trombóze počas tehotenstva, ale tiež nám sprístupňujú viac krvi. Ak ste to ešte nevyskúšali, mnoho ľudí si myslí: „Ó, môj - už sa topím v teple. Potom tiež pančuchy? “Pozitívny vplyv na obeh však pôsobí proti tomuto pocitu slabosti.
Podobný efekt má aj časté zdvíhanie nôh. „Klamstvo alebo beh je lepšie ako sedenie alebo státie.“ Pohybom nôh stimulujete svalovú pumpu, ktorá pomáha udržiavať tok venóznej krvi hore do srdca.
Venovať pozornosť svojmu telu znamená aj zaradiť nižší prevodový stupeň. To, čo sa deje v ženskom organizme počas tehotenstva, je skutočne pôsobivé a vyžaduje silu, krv, živiny a Qi. Nemali by sme to ignorovať a predstierať, že rastúce dieťa v našich útrobách nemá nič spoločné s našou energiou.
Užitočné uprostred tehotenstva
Mnoho tehotných žien je v druhom trimestri relatívne dobre. Napriek tomu tu tiež nastávajú zmeny, ktorým môžeme čeliť holistickým prístupom.
Prírastok hmotnosti je často viditeľný až od 4. mesiaca a niekedy nastáva pre budúcu matku príliš rýchlo. Diéta počas tehotenstva je mimoriadne náročná. Niektoré ženy navyše prestávajú fajčiť iba nedávno, čo sa zvyčajne spája s priberaním aj bez tehotenstva. Bežné cvičebné programy sa zvyčajne nemôžu vykonávať počas tehotenstva, a preto jedna vec vedie k druhej. Samozrejme, tu sa musíte pozrieť individuálne, kde sú dôvody nadmerného priberania a aké opatrenia sú v obidvoch prípadoch možné. Jedným z prístupov, ktorý je uskutočniteľný pre väčšinu žien a nevedie k situácii s nedostatkom, je prísne vynechanie bieleho cukru. Áno - stále sa dá jesť všetko: koláče, sladkosti, dezerty…. ale buď domáce, alebo sladené agávovým sirupom z obchodu so zdravou výživou. Ak žena už mesiace konzumuje kopu organickej čokolády so surovým trstinovým cukrom, veľmi to nepomôže, ale pre väčšinu z nás je to efektívne, pretože už nespadáme po koláčikoch v kancelárii alebo po čokoládových tyčinkách pri kávovom pulte. Je to príležitosť rozvinúť viac sebaurčenia bez toho, aby ste sa museli niečoho vzdať.
Ušná akupunktúra, ktorá sa tiež používa na odvykanie od fajčenia alebo na odvykanie od drog, pomáha nájsť cestu k zdravej výžive a držať sa jej.
Počas tehotenstva by sa mal kontrolovať krvný tlak a cukor.
Ak je krvný tlak príliš vysoký, je potrebné dôkladné sledovanie a v prípade potreby hospitalizáciu. Akupunktúra a aromaterapia sú vhodné iba pre mierne vysoký krvný tlak alebo ako sprievodná terapia. V každom prípade sú pohybové a relaxačné procedúry rozumné.
V prípade predčasného pôrodu by sa tehotná žena mala vyhýbať veľkému ležaniu a namáhaniu, najmä zdvíhaniu ťažkých bremien. Bylinná čajová zmes môže podporovať relaxáciu. Klasický recept obsahuje valerián, chmeľ, ľubovník bodkovaný, citrónový balzam, tymian a majoránku. Okrem riadkového dreva sa majoránkový olej používa aj v aromaterapii na potlačenie pôrodu. Okrem toho by mal byť zaručený dostatočný prísun horčíka a vápnika.
Užitočné na konci tehotenstva
Bolesť v dolnej časti chrbta je nepochybne najbežnejším dôvodom konzultácie v neskorom tehotenstve. Ak je to už druhé alebo tretie dieťa, bolesť sa často objavuje uprostred tehotenstva.
Zvyšujúca sa váha brucha a štrukturálne zmeny v panve zaťažujú sakroiliakálny kĺb, najmä v posledných týždňoch, a často vedú k ischiasovi, ktorý vyžaruje cez zadok a do nohy. Na svojich pacientov používam hlavne akupunktúru. Niekedy v kombinácii s tepelnými žiarovkami alebo olejmi. Osteopatia sa tiež veľmi odporúča. Inak má všetko, čo zmierňuje brušnú záťaž, ako sú bedrové pásy, veľa ľahu a plávania, zmierňujúci účinok.
Narodenie a smrť sú najdramatickejšími aspektmi života. Ženy sú riekou, z ktorej vychádza nový život. Bez ohľadu na to, čo už žena dosiahla a zažila - privedenie dieťaťa na svet prekonáva všetko, čo dovtedy zažilo. S blížiacim sa časom pôrodu je to pre tehotnú ženu čoraz emocionálnejšie zrejmé.
Akupunktúra je skvelý spôsob, ako pomôcť tehotným ženám pripraviť sa na pôrod. Najčastejšie používané body pomáhajú otvárať krčok maternice, uvoľňovať väzy a podporovať optimálnu polohu pri narodení. Štúdie preukázali, že prenatálna akupunktúra skracuje trvanie pôrodu a koreluje so zníženou mierou lekárskych zásahov počas pôrodu.