Prípravky z VLÁKN a NEMCOV z obilnín bez tepelného spracovania - špičkové prírodné liečivá
Prípravky Z VLÁKN a NEMCOV z obilnín, bez tepelného spracovania
Vločky a choroboplodné zárodky obilnín majú veľmi dôležitý obsah výživných výživných látok, zdraviu prospešné.
Prípravky na báze vločiek a obilných klíčkov chránia srdce, udržiavajú hladinu cukru v krvi na normálnej úrovni, znižujú „zlý“ cholesterol, chránia mozog, pomáhajú pri oprave tkanív, majú silný antioxidačný a protirakovinový účinok.
V ideálnom prípade by nemali byť tepelne spracované, aby sa čo najviac využili živiny.
Nasledujúce recepty nás naučia, ako zaviesť do zdravej výživy vločky a obilné klíčky:
Naklíčený pšeničný koláč
prísady
5 šálok naklíčenej pšenice, 2 nastrúhané jablká, 1 na kocky nakrájaný pomaranč, 2 banány, 3 lyžice medu, 7 datlí, 20 gr. kokos, 10 nasekaných vlašských orechov
Pšenicu vypučte cez mlynček na mäso alebo mixér a premiešajte so zvyškom ingrediencií. Na tanier sa dá tenká vrstva pšenice, cez ktorú sa pridajú plody spolu s banánmi nakrájanými na tenké plátky, potom sa pridá posledná vrstva pšenice. Na konci dozdobíme podľa želania.
Ovocný koláč
prísady
3 šálky cereálnych vločiek, 2 jablká, 1 pomaranč, 20 gr. z hrozienok, 20 gr. kokos, 3 lyžice medu, 1 banán, iné ovocie (voliteľné); šťava z 1 citróna
V miske zmiešajte cereálne vločky s nakrájaným alebo nastrúhaným ovocím, hrozienkami, medom, kokosom a citrónovou šťavou. Ak vločky stále potrebujú vlhkosť, možno pridať pohár prírodnej ovocnej šťavy. Zmes sa nechá stáť 2 hodiny, kým vločky nezmäknú. Po uplynutí tejto doby sa obsah umiestni na podnos a podľa želania sa ozdobí.
Vločky a choroboplodné zárodky obilnín, výživné a zdravé
Ovsené vločky
prísady
500 gr. ovsené vločky (zomleté cez mlynček na kávu), 2 šálky mletých vlašských orechov, 2 - 3 lyžice slnečnicových semien, tekutý med podľa chuti, mandľové mlieko alebo iné rastlinné mlieko (alebo voda), banány
Ovsené vločky sa zmiešajú s mletými vlašskými orechmi a medom a pridá sa k nim horúce sójové mlieko (alebo voda). Zmiešajte ingrediencie, až kým nezískate pastu silnej konzistencie, akoby kôrku. Z toho sa na fóliu rozloží plát. Vložte banán na okraj listu a potom ho vyvaľkajte potravinovou fóliou. Po úplnom zvinutí plechu zabaľte fóliou a nechajte niekoľko minút vychladnúť.
Kukuričné vločky s ovocím
prísady
200 gr. kukuričné vločky, 2 jablká, 2 hrušky, 2 broskyne, (alebo iné ovocné kombinácie, podľa sezóny), 50 gr. hrozienka
Plody umyte, vyberte jadierka, najemno nakrájajte alebo dajte na veľké strúhadlo. Ďalej pridáme hrozienka a dobre premiešame. Časť tejto ovocnej zmesi dajte do pohárov kompótu a na vrch posypte kukuričné lupienky.
Pšeničné klíčky s ovocím
prísady
100 gr. pšeničné klíčky, 2 jablká, 2 hrušky, 250 gr. ovocie (slivky, broskyne, ananás, jahody, čučoriedky atď.), 4 lyžice medu
Plody umyjeme, zbavíme jadierok a nakrájame nadrobno. Pripravte 4 samostatné porcie na 4 tanieriky a navrch posypte pšeničnými klíčkami a medom. Je to veľmi výživné jedlo a nemalo by nám chýbať stravovanie.