Pripravte prsia a bradavky na dojčenie. s
Sarah Tabaschuss žije v Leverkusene neďaleko Kolína nad Rýnom a päť rokov pracovala ako šéfredaktorka v spoločnosti NetMoms. Ako dvojnásobná matka onedlho prežíva s deťmi každý deň neskutočne krásne, ale aj stresujúce časy. Takže samozrejme dobre padne, že jej najväčšou výzvou je zostať uvoľnenejšia. Pri výchove detí prikladá veľký význam tomu, aby svojim deťom dopriala dobrú sebaúctu a zábavu v živote. Sarah je sériová a filmová feťáčka a keď sa neteší na posledné epizódy, ona a jej rodina radšej trávia čas v ich veľkej záhrade v tieni jablone.
Prípravou prsníkov na dojčenie môžete neskôr zabrániť preťaženiu mlieka alebo boľavým bradavkám. Ako to najlepšie urobiť sa dozviete tu.
V tomto článku
Na konci druhého trimestra tehotenstva môžete začať jemne pripravovať svoje prsia na dojčenie, pretože už nie sú také citlivé ako na začiatku tehotenstva. Môžete napríklad zabrániť bolestivým bradavkám, preťaženiu mlieka (mliečne kanály sú odkryté a aktivované) a tým aj bolesti.
Takto môžete pripraviť svoje prsia a bradavky na dojčenie
Aby ste svoje prsia pripravili na nadchádzajúce obdobie laktácie, mali by ste si ich masírovať éterickým olejom (napríklad ľubovníkovým olejom). Týmto spôsobom môžete zabrániť aj vzniku strií. Musíte sa však ubezpečiť, že si nemasírujete hrudník príliš silno a príliš dlho, pretože to môže spôsobiť stiahnutie maternice. Pri stimulácii bradaviek sa uvoľňuje hormón oxytocín, ktorý môže vyvolať kontrakcie alebo zintenzívniť existujúce kontrakcie. Mali by ste tiež začať desenzibilizovať svoje prsia. Aj keď vaše dieťa ešte nemá zuby, silný tlak môže byť veľmi bolestivý.
Ďalšie tipy, ktoré vám pomôžu pripraviť sa na dojčenie
- Umyte si prsia krúživými pohybmi od koreňov po bradavky studenou vodou a zdrsnenou žinkou. Na bradavky si môžete dať plátok citrónu, aby bola pokožka pružná.
- Mäkkou kefkou jemne hladte od spodnej časti pŕs po bradavky. Jemne tiež zahrňte citlivé bradavice.
- Palcom a ukazovákom uchopte vzpriamené bradavice a energicky ich medzi nimi prstujte. To umožňuje hrudníku zvyknúť si na neskorší tlak na čeľusť dieťaťa.
- Počas tehotenstva si občas nedávajte podprsenku, pretože by to mohlo trochu spevniť prsník.
Naučte sa, ako dojčiť
Dojčenie nie je bohužiaľ intuitívne, musíte sa to najskôr naučiť. Na začiatku si ešte budete musieť vyskúšať, ako najlepšie umiestniť svoje dieťa na hruď. Môžete však napríklad navštevovať skupinu pre dojčenie ešte predtým, ako sa vaše dieťa narodí. Tu máte možnosť vidieť, ako ostatné matky dojčia svoje deti, a môžete získať užitočné tipy. Okrem toho môžete spoznávať ďalšie matky a vymieňať si s nimi nápady.
Mnoho nemocníc a pôrodných asistentiek navyše ponúka kurzy prípravy na dojčenie. Môžete sa tiež ubezpečiť, že ste si pre svoj pôrod vybrali kliniku priateľskú k dojčeniu. Vyznačuje sa tým, že sa tam aktívne podporuje dojčenie a matkám sa v dojčení poskytuje podpora.
Ideálne miesto na dojčenie
Nájdite si vo svojom byte útulné miesto, kde chcete v budúcnosti dojčiť. Môžete si kúpiť napríklad aj útulný dojčiaci vankúš. Príprava týchto prípravkov na dojčenie vám uľahčí dojčenie. Mali by ste však mať na pamäti, že by ste sa mali pripravovať pred každým novým tehotenstvom.