Pripravte si celozrnné cestoviny dlhšie
Mary Poppins
Väčšinou dostanem hlad najneskôr do dvoch hodín po zjedení cestovín. Dnes nechýbali ani rezance. Ale tentoraz celozrnné tvrdé pšeničné rezance dingsdaschrot s domácim pestom.
Naobedoval som sa o 13:00, teraz je takmer 19:00 a nie som ani len trochu hladný.
Rezance mi nedali pocit sýtosti. Takže som nejedol menej cestovín ako predtým. Zdá sa však, že nejako dlhšie vydržia. Je to pravda, alebo si to predstavujem v priebehu pocitov chudnutia?
Nie, mám taký istý pocit, že vďaka celozrnným výrobkom sa nebudem cítiť plnší ako výrobky z bielej múky. Lenže potom, akonáhle sa cítim plná, trvá to znova dlhšie, kým opäť pocítim hlad.
Je to preto, že celé zrná obsahujú sacharidy s dlhším reťazcom ako biela múka, ktorej metabolizmus trvá dlhšie.
Hippie89
angie
Všeobecne by ste mali prejsť na celozrnné výrobky. aj chlieb. pretože pocit sýtosti trvá dlhšie.
Prešli sme kvôli cukrovke môjho manžela.
Spočiatku to chce zvyknúť si, ale potom to chutí.
Celozrnné rezance sú o niečo ťažšie na zahryznutie ako bežné rezance a musia sa variť o niečo dlhšie.
Každý teda hovorí, že celozrnné cestoviny by vás mali dlhšie zasýtiť - nič si nevšimnem. Opäť ma prepadne hlad rovnako rýchlo ako po bežných rezancoch, aj keď si nemyslím, že by som potreboval toľko celozrnných výrobkov - možno je to tým, že mi jednoducho nechutia tak dobre ako „normálne rezance“
Nudle sú chybou, kde ich zvyknem zjesť príliš veľa ^ ^
Čo nás vedie k bodu, či sú chutné - je len otázkou vkusu. Jediná vec, na ktorú si neviem zvyknúť, sú celozrnné cestoviny, takže stále miešam, polovičné normálne a druhá polovica celozrnné cestoviny, a dúfam, že po období zvykania si dám iba celozrnné výrobky.
A aké pesto ste robili? je pesto „povolené“
Alebo, inak povedané: existuje pesto, ktoré je šetrné k strave?
Mám rád pesto a vlastne som si myslel, že by to malo byť vymazané
skutočný89
recept pesta by ma tiež zaujal
a nájdem @hippie: že vknudeln chutia inak, chutia ako NIEČO ^^ takže nie ako normálne rezance ako nič. alebo nemajú takú typickú rezancovú chuť. ale skús inú veľmi mňam * drahá *!
prvýkrát cítim aj nervozitu, pretože moja mama povedala, že nechutia dobre, ale chutia mi naozaj dobre