Pripravte si doplnok kávy, ktorý urýchli váš metabolizmus

26. apríla 2020, 18:18

kávy

Táto kávová zmes prispieva nielen k chudnutiu, ale dodáva jej aj vynikajúcu arómu. Prinášame vám aj recept na kávový doplnok, ktorý vás nabije energiou.

Príprava je veľmi ľahká.

Kávový doplnok na chudnutie

  • 2,4 dl pohár
  • 3/4 šálky kokosového oleja
  • 1/2 šálky medu
  • 1 čajová lyžička škorice
  • 1 čajová lyžička kakaa (voliteľné)

Príprava:
Všetky suroviny dobre premiešame, dáme do pohára a zakryjeme. Každé ráno, keď si pripravujete kávu, pridajte lyžičku, dve z nich, ale nie príliš horúcu, ale teplú kávu, uvádza Atma.

Potravinové doplnky pre kávu na výrobu energie

Existuje ešte jeden recept, ale tentokrát je to doplnok kávy, ktorý vás načerpá energiou. Ide o zmes kokosového oleja, kakaa a prírodného cukrového alkoholu (erytritol), ktorú nazývajú zdravou náhradou klasického cukru.

  • 2,4 dl pohár
  • šálka mäkkého kokosového oleja
  • šálka kakaa
  • 3 čajové lyžičky erytritolu

Príprava:
Všetky suroviny dobre premiešame, aby bola zmes hladká. Vložte ich do nádoby a vložte do chladničky. Potom položte pohár do skrinky vedľa kávy a do rannej kávy pridajte lyžičku. Miešajte, kým sa nerozpustí.

Lyžička tejto zmesi sa pridáva do horúcej kávy každé ráno. Tí, ktorí vyskúšali túto metódu na získanie energie, tvrdia, že skutočne pomáha, odhaľuje portál mindbodygreen.com.

kakao

Kakao je bohaté na železo, meď, horčík, mangán, draslík, fosfor, zinok a selén. Okrem toho existuje mimoriadne veľa antioxidantov, viac ako vo väčšine ostatných potravín.

Foto z Shutterstocku

Kokosový olej

Úlohou kokosového oleja je spomaliť trávenie kofeínu a znížiť vedľajšie účinky kávy. Obsahuje určité nasýtené mastné kyseliny, ktoré sa ľahko štiepia a premieňajú na energiu pomerne rýchlo.

Kombinácia kokosového oleja a kofeínu redukuje dramatický vzostup a pokles energie v tele a dodáva energiu, ktorá je dlhšia a stabilnejšia.

Mastné kyseliny ako tie v kokosovom oleji tiež znižujú chuť do jedla a hlad a môžu prispieť k zníženiu hmotnosti. Podľa jednej štúdie ľudia, ktorí jedia jedlá s takými mastnými kyselinami, raňajkujú zvyčajne neskôr ako ľudia, ktorí na to nie sú zvyknutí.

Škorica je korenie na zlepšenie nálady a dá sa zapiť ku káve a čaju alebo ako príloha tak často, ako je to možné. Je vedecky dokázané, že je vynikajúci v boji proti črevným baktériám spojeným s depresiou.

Ak chcete zhodiť prebytočné kilá, jedzte častejšie škoricu. Urýchľuje váš metabolizmus a rýchlejší metabolizmus znamená ľahšie chudnutie. Najlepším spôsobom, ako kúpiť škoricu, je ísť na Cejlón - je to oveľa lepšie a zdravšie ako obvykle.

med

Med je už dlho známy svojimi priaznivými účinkami na náš organizmus a je dobré ho každý deň trochu požiť. Okrem iného je to dobré na stimuláciu metabolickej práce.