Pripravte si ovsené mlieko ľahko sami Vital

Ovsené vločky sú zdravé, majú dobrú ekologickú rovnováhu a dajú sa použiť na mnoho spôsobov - či už ako müsli, kaša, na pečenie alebo ako ovsené mlieko. Prezrádzame, ako si môžete za pár centov ľahko pripraviť ovsené mlieko sami.

mlieko

Ovos je super zdravý a obsahuje veľa dôležitých vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Jeho komplexné uhľohydráty spôsobujú, že cukor v krvi stúpa len pomaly a vláknina sa nasýti na dlhú dobu. Posledne uvedené tiež zaisťujú zdravý gastrointestinálny trakt a hladké trávenie. Ovos by preto nemal chýbať v pestrej a vyváženej strave.

Ovsené mlieko ako chutná alternatíva

Ľahký recept na ovsené mlieko

Suroviny na 1 liter ovseného mlieka

  • 100 g jemných ovsených vločiek
  • 1 liter vody
  • 1 štipku soli