Pripravte si sladkú ryžu - fitness recept

Recept na sladkú ryžu - lahodné raňajky pre fanúšikov športu a fitnes. Pripravte sladkú ryžu so športovou výživou Angel.

Ideálne ako raňajky alebo dezert

ryžu

Čas prípravy: 10 minút

Ingrediencie na jednu porciu:

  • 100g hrozienok
  • 2 banány
  • 500 ml nízkotučného mlieka
  • 1 porcia ryže (125 g)

Musia byť pripravené tieto kuchynské spotrebiče:

  • 1 misa
  • 1 nôž
  • 1 dosku na krájanie
  • 1 nepriľnavá panvica

A takto sa to deje:
Banány ošúpte a nakrájajte na malé kúsky a vložte ich do misky s hrozienkami. Ryžu uvaríme v nízkotučnom mlieku. Po uvarení pridajte do misky ryžu. Celé to dochutíme práškovým cukrom.

Čo sa dá na zložkách zmeniť:Tip:

Nutričné ​​hodnoty sladká ryža *

Celkom

Kalorická hodnota

bielkoviny

tučný

sacharidy

* Nutričné ​​hodnoty sa môžu líšiť v závislosti od produktu a množstva.

Poznámka: Odporúčame vyváženú a pestrú stravu a zdravý životný štýl.

Viac skvelých nápadov na recepty nájdete tu: Športové a fitnes recepty