Pripravte si svoj najefektívnejší čaj na chudnutie
Prírodné odtučňovacie čaje sú ďalším zdrojom, ak máte diétu, pretože pomáhajú znižovať retenciu a urýchľovať metabolické procesy, čo je užitočné pri diétach na chudnutie, najmä keď dosiahnete fázu plató odporúčanú výživovým poradcom.
Musíte však pamätať na to, že tieto čaje nemôžu pôsobiť samy, ak prekročíte počet kalórií povolených denne, a to prostredníctvom bohatých jedál, s dostatkom múky, cukrov, živočíšnych a rastlinných tukov. Nemôžu robiť zázraky, sú iba spoľahlivými spojencami, ktorých môžete použiť pri chudnutí alebo pri vyváženej strave, keď si chcete udržať svoju postavu.
Čaje, ktoré ponúkame, pomáhajú predchádzať zadržiavaniu tekutín v tele, bojujú proti celulitíde a opuchom nôh, pôsobia močopudne a mierne urýchľujú črevný priechod, podporujú detoxikáciu, znižujú chuť do jedla a zvyšujú rýchlosť metabolizmu a pomáhajú spaľovať tuky.
Pre ľudí, ktorí nemajú žalúdočné poruchy, je možné do týchto čajov pridať štipku kajenského korenia, ďalšiu možnosť chudnutia aktiváciou metabolizmu a podporou spaľovania tukov.
Ďalej uvádzame niekoľko čajov, ktoré si môžete pripraviť doma, aby ste si boli istí ich zložením, a to z prísad lekární alebo obchodov so zdravou výživou. Pripravte si čaj ráno a môžete si ho dať do termosky, aby ste ho podávali po celý deň, v kancelárii; je dobré ho cez deň nehriať a v horúcich dňoch môžete pridať aj niekoľko kociek ľadu a podávať ich so slamkou, vo vysokom pohári.
Čaj z ibišteka so škoricou
Čaj zo škorice ibišteka má príjemnú chuť, pomáha bojovať proti zadržiavaniu vody v končatinách a najmä v členkoch, aktivuje bazálny metabolizmus, podporuje spaľovanie tukov a zlepšuje trávenie, vďaka škorici.
1 polievková lyžica sušeného ibišteka
1 polievková lyžica sušených listov prasličky
Príprava: do litra vriacej vody pridajte sušené listy ibišteka a prasličky roľnej, ako aj škoricovú tyčinku a nechajte ju 10 minút odstáť. Pred pitím preceďte.
Tento čaj sa pije 3-4 krát denne, pol hodiny pred jedlom.
Ananásový zázvorový čaj
Ananásový zázvorový čaj je veľmi chutný a voňavý, pomáha pri chudnutí, pretože aktivuje metabolizmus, pomáha telu spotrebovať viac energie a kalórií, najmä keď ste dosiahli fázu plató. Okrem toho znižuje chuť do jedla a pomáha črevu lepšie fungovať, pretože je bohaté na vlákninu a pomáha znižovať retenciu.
pol čerstvého ananásu
Príprava: do litra vody pridajte ananás, pomarančovú kôru a čajovú lyžičku zázvoru a povarte ich 3 minúty. Po uvarení prikryjeme a pred pitím necháme stáť 5 minút.
Môže sa piť počas dňa, medzi jedlami a pre dosiahnutie lepších výsledkov sa odporúča dodržiavať zdravú výživu a pravidelne cvičiť.
Kontraindikácie: Ananásový zázvorový čaj by nemali užívať tehotné alebo dojčiace ženy bez konzultácie s lekárom.
Zelený čaj s černicami
Čaj z ostružiny je veľmi užitočný v procese chudnutia, pretože pomáha znižovať chuť do jedla, podporuje zníženie zadržiavania vody prostredníctvom diuretických vlastností a zvyšuje metabolizmus tela.,
1 hrsť sušených listov ostružiny
1 čajová lyžička sušených listov zeleného čaju;
Príprava: sušené listy ostružiny a lístky zeleného čaju dajte do čajovej kanvice a pridajte 150 ml vriacej vody. Zakryte, pred konzumáciou nechajte stáť 10 minút.
Tento čaj sa pije pred jedlom, obedom a večerou 2 až 3 týždne a po skončení diéty si udržiava novú postavu.
Čaj Mate s citrónom
Citrónový čaj s citrónom zvyšuje pocit sýtosti, uľahčuje spaľovanie tukov a zabraňuje zadržiavaniu a celulitíde, pretože pôsobí močopudne.
1 alebo 2 čajové lyžičky čajových lístkov Mate (podľa času, kedy ich pripravujete, popoludní, neskoro, použite iba jednu čajovú lyžičku)
polovica citrónu, čerstvo vylisovaná;
Príprava: do sitka dajte čajovú kanvicu so sušenými listami matného čaju, cez ktorú vytlačte polovicu citrónu a pridajte 150 ml vriacej vody. Prikryjeme a necháme 5 až 10 minút.
Kontraindikácie: Matný čaj obsahuje kofeín a nemali by ho užívať tehotné alebo dojčiace ženy. Okrem toho by ho nemali používať pacienti s ochorením srdca, peptickým vredom a gastroezofageálnym refluxom.
Artičok a čaj z artičokov
Čaj z pískavice a artičok pomáhajú chudnúť znížením chuti do jedla, ale aj črevnou stimuláciou, sú veľmi užitočné pri problémoch so zápchou.
pol čajovej lyžičky prášku zo semien senovky gréckej
1 polievková lyžica sušených čajových listov z artičokov;
Príprava: do sitka na čajníky vložte prášok zo semien senovky gréckej, prášok papriky a sušené listy artičoku a pridajte 150 ml vriacej vody.
Nechajte lúhovať 10 minút
Tento čaj sa pije trikrát denne medzi jedlami.
Kontraindikácie: semená senovky gréckej a čaj z artičokov by nemali užívať tehotné alebo dojčiace ženy alebo deti, ktoré ešte nedosiahli pubertu.