Pripravte svoju postavu na jar! Schudnite s japonskou stravou 10 kíl týždenne

zverejnené PIATOK 12. FEBRUÁRA 2016 16:16

Jar klope na dvere a čoskoro sa vzdáme hrubého oblečenia. Dámy a páni sa teda čoraz viac zaujímajú o svoju váhu a chcú zhodiť prebytočné kilogramy, aby vyzerali čo najlepšie.

článok pokračuje po odporúčaniach

Pre týchto domorodcov hrozný týždeň. Všetko sa s nimi zhoršuje

Ak chcete dosiahnuť čo najlepšie výsledky vo veľmi krátkom čase, potom je čas vyskúšať vynikajúcu stravu odporúčanú Japoncami. Táto strava má veľa výhod, pretože poskytuje telu denné množstvo vitamínu C, horčíka, draslíka, vápnika, sodíka, železa, zinku, medi a mangánu.

S touto jednoduchou diétou môžete zhodiť až 2 kilogramy denne - čo nie je dobré zneužívať. Päť dní je dosť na to, aby ste dosiahli svoje ciele a vyrazili na dovolenku bez obáv, že na pláži nebudete podľa denného lekára vyzerať dobre. Po 5 dňoch prísnej diéty vám jednoduché uvedenie tohto zázračného nápoja do jedálnička pomôže udržať si postavu a predĺžiť život.

Predtým, ako zistíme názov rastliny, ktorá sa transformuje na zázračnú tekutinu a môže sa stať spojencom tvojho zdravia, poďme zistiť niektoré z priaznivých účinkov, ktoré má na organizmus: znižuje hladinu cholesterolu, bojuje proti zápche, detoxikuje organizmus, bojuje proti depresiám, upokojuje podráždenú pokožku, posilňuje imunitný systém, je prospešný pri ochoreniach obličiek a v neposlednom rade bojuje proti rakovine vďaka obsahom antioxidantov, ktoré obsahuje. Ďalšou výhodou je, že zmierňuje bolesti hlavy a odstraňuje nespavosť. Nedávno sa zistilo, že znižuje hladinu cukru v krvi. Okrem toho urýchľuje metabolizmus, znižuje vstrebávanie tukov v tele, stimuluje trávenie a má silný protistarnúci účinok.

Elixírom dlhého a zdravého života je červený čaj. Má žiarivo červenú farbu, chuť je veľmi jemná a príjemná, nie je tak výrazný ako zelený alebo čierny čaj a neobsahuje kofeín. Je to jemný čaj a okrem toho, že vám pomáha pri chudnutí, je diéta z červeného čaju indikovaná na všetky druhy chorôb.

Pre stravu (spojenú so zdravím) sa odporúča piť štyri šálky červeného čaju každý deň, na raňajky, obed, večeru a občerstvenie. Počas tejto diéty sú povolené jedlá: mliečne výrobky, obilniny a celozrnné výrobky, ryža, ryby, chudé mäso (hovädzie, kuracie, morčacie), zelenina a ovocie, vajcia, orechy a semená. Medzi zakázané jedlá patrí rýchle občerstvenie, sladkosti, občerstvenie a sýtené nápoje, tuky, vyprážané jedlá, banány alebo hrozno.

Po 5 dňoch diéty sa odporúča pokračovať v pití jednej šálky čaju denne, dokonca aj dvoch, bez ďalších stravovacích obmedzení, ale.

Denné menu je ďalší:

Raňajky - Šálka ​​červeného čaju s čerstvým pomarančovým džúsom a krajcom celozrnného chleba alebo dve tyčinky müsli.

Obed - Ryžový šalát, studený cestovinový šalát alebo ryža so zeleninou, ovocím a šálkou červeného čaju.

Snack - Šálka ​​červeného čaju

Večera - Miska ryžovej polievky, zeleninovej polievky alebo vývaru, časť rýb na tácke so zeleninou alebo grilovaným kuracím mäsom, zeleninový šalát, ovocie a šálka červeného čaju.

Existujú aj určité obmedzenia: ak máte anémiu alebo vredy, nemali by ste sa uchýliť k tejto diéte. Aj keď trpíte chronickou únavou. Pretože počas diéty nejete príliš veľa bielkovín, je najlepšie nepokračovať dlhšie ako 5 dní, ale ak si stále myslíte, že vydržíte dlhšie, neprekračujte dvojtýždňovú hranicu.

Po diéte by bolo fajn nevracať sa k starým (a škodlivým) stravovacím návykom. Vložte do jedálnička čo najviac zeleniny a zeleniny, nebojte sa jedlo okoreniť a rešpektujte rytmus 3 jedál denne a občerstvenia, pokiaľ je to možné, v stanovených hodinách. Nezabudnite vypiť najmenej 2 litre tekutín denne (voda, čerstvé ovocie a ... šálka červeného čaju).

---