Prírastok hmotnosti aj napriek takmer iba zelenine

Dúfam, že mi tu niekto pomôže. Takže: s diétou som začal 10. apríla. Takže šport a zmena stravovania. Takže už nejesť toľko a nezdravo. Na začiatku mojej diéty som vážil 77,9 kg. Chudol som celkom rýchlo a 8. mája som mal na váhe iba 71,9 kg. Potom som 3 až 4 dni jedla o niečo viac a v utorok, teda 15. mája, som na ňom mala opäť 73,5 kg. Dosť som sa bála, ale dokázala som si to vysvetliť. Od utorka som však jedol iba zeleninu a ovocie, teda dosť veľa uhoriek, pretože tieto síce zapĺňajú žalúdok, ale majú málo kalórií. a zastavte mrkvu a to všetko. A ráno pred školou krajec hnedého chleba s nízkotučným tvarohom, aby som mal pre mozog nejaké sacharidy. Dnes ráno som však mal na váhe 74,3 kg. To si však nemôžem vysvetliť, pretože som v skutočnosti jedol iba zeleninu.:/Včera som vážil 74,1 kg. tak som pribrala, hoci zeleninu jem takmer len. Vie niekto, prečo by to mohlo byť, alebo ako mi môžu pomôcť prestať priberať a znova chudnúť, pretože som ešte nedosiahol požadovanú váhu 67 kg. ?

takmer

Dúfam, že mi niekto pomôže.

4 odpovede

hej, ak veľa športujete, chudnete, ale opäť aj priberáte, pretože svaly sú ťažšie ako tuk. tým sa trochu „šíri“. všetko je zefektívnené. Tiež si myslím, že vaše telo ide do zásoby, pretože jete veľmi málo a chýbajú vám aj bielkoviny.