Prírastok hmotnosti na fóre na chudnutie z dovolenky

23. Schnuffinchen

Letím na Malorku od 4. do 14. októbra 2006 s priateľom. Veľmi sa tešíme. Bohužiaľ sa tiež trochu obávam, že za ten čas opäť priberiem pár kíl, pretože sme si rezervovali all inclusive.
Máte nejaké tipy a triky, ako sa tomu môžem vyhnúť .

Sharisa

23. Schnuffinchen

tirolský

Prajem vám krásnu dovolenku.
Skúšam dovolenku. príliš nerozmýšľam o kalóriách a podobných veciach.
Pozri. Aká pekná je napríklad spoločná prechádzka po pláži. ak visíte pol hodiny - určite v tom bude koktail alebo dva.
Potom je taký bufet tiež niečím úžasným: šalát, ovocie, ľahké veci. hromadne - a všetko je hotové. Nemusia to byť ťažké omáčky.

. a ak váhy ukazujú o kilo alebo dve viac, nemal by to byť ani problém. Je dôležité snažiť sa mať vo svojej hlave jasno. uži si prázdniny.
Pár ovocných dní - tých pár kíl nechajte opäť roztopiť.

Tešíme sa na vašu správu.

caro18805

skin_natural

Na dovolenke som teda schudla
jedli normálne a tiež pili alkohol.
Každý deň som plával najmenej 1 km a zúčastňoval sa aqua aerobiku.

Kata77

bikiny

Nechudla som - ale ani som na dovolenke nepriberala, hoci som takmer každý večer pila alkohol (no, koktaily boli navyše, vynechala som, hlavne keď som videla, že tam je caipirinha ZELENÁ) a urobila som Aj pri jedle, najmä pokiaľ ide o dezert, každý večer minimálne 5 pochúťok! Profitujem z toho, že veci so smotanou sa mi aj tak nepáčia, ale aj ostatných vecí bolo dosť Kalos. Inak som jedla veľa šalátu, veľa rýb a zeleniny.

Každé 2 dni som sa pristihol, že som hodinu cvičil vo fitnescentre, bol to prístup, ale pomohol!

Prajem vám dobrý odpočinok na dovolenke a nebojte sa s každým sústom, či priberiete alebo nie, to nesmierne kazí radosť z dovolenky! * gg *

---