Prírastok hmotnosti od výparov od fajčenia k výparom

Tento príspevok je k dispozícii aj v: Deutsch (nemčina) Français (francúzština) Español (španielčina) Português (portugalčina, Portugalsko) Italiano (taliančina) Nederlands (holandčina) polski (poľština) Русский (ruština)

výparov

Kto má často prestať fajčiť a začal znova neskôr, pozná problém: zostaň o pár kíl viac rád visí pokusom! Teraz sa ma pýtali, či môžeš urobiť aj ty Prepnite na vaping musis cakat priberanie? Nie, nemusíte!

Na rozdiel od odvykania od fajčenia, dodávky nikotínu pokračujú, aj keď dôjde k výparu. Vyhýbame sa niekoľkým tisícom znečisťujúcich látok, ktoré vznikajú pri spaľovaní tabaku, naďalej však pridávame nikotín. Ak bolo zvýšenie fajčenia pri ukončení fajčenia spôsobené nikotínom, nemusíte sa ničoho obávať.

Ústne potreby

Z mojej skúsenosti (7 x odvykanie od fajčenia, týždne až niekoľko mesiacov) to je Zvýšenie odvykania od fajčenia ani nie tak kvôli stiahnutiu nikotínu, ako skôr hľadaniu náhradných pôžitkov. The Chuť do jedla sa zvyšuje, dochádza k väčšiemu okusovaniu a celkovo sa uprednostňuje jedlo. Každý, kto bol roky alebo desaťročia zvyknutý vysávať na smetisko, si tiež zvykol na ústnu potrebu, ktorej sa nedá tak rýchlo zbaviť.

Ale to je práve to, čo je s vapingom úplne spokojné - samozrejme za predpokladu, že používame elektronické cigarety alebo vaping, ktoré to tiež umožňujú. Ex-fajčiari sú zvyčajne koncové parníky (MTL, Mouth-to-Lung), takže najskôr vtiahnu dym do úst a až v druhom kroku do pľúc. Pri prepínaní by ste mali používať zariadenia, ktoré to tiež umožňujú.

Tiež Dávka nikotínu malo by mať pravdu! Najmä pri zmene je dôležité začať s dávkou nikotínu, ktorá zodpovedá predchádzajúcej konzumácii cigariet. Pre mňa to boli spočiatku tekutiny s 18mg (predtým: 1 balíček Javaanse za 1,5 dňa), ale čoskoro som sa dostal na 12mg. (Hodnoty platia pre pečenie pary, parné hrnce SubOhm spotrebujú menej, pretože para veľmi prudko zasahuje pľúca). Aby ste sa vyhli predávkovaniu z dôvodu potreby niečoho cmúľať, je vhodné mať niekoľko vaperov, aby ste jedného z nich operovali nízkymi dávkami nikotínu (alebo vôbec). Toto je tiež na vyskúšanie nových chutí!

Celkovo vzaté: Neabsolvoval som vapingom - momentálne som dokonca schopný schudnúť!