Prírastok hmotnosti počas tehotenstva - BabyCare

Prírastok hmotnosti počas tehotenstva

Okrem hormonálnych zmien je priberanie na váhe tiež jednou z fyziologických zmien počas tehotenstva. Mnoho žien má problém s hodnotením prírastku hmotnosti. V nasledujúcom texte získate prehľad o tom, do akej miery je prírastok hmotnosti normálny a od akej hranice by ste mali o prírastku hovoriť s lekárom.

počas

V zásade by ste nikdy nemali držať diétu počas tehotenstva. Stravujte sa zdravo a hlavne vedome. V každom prípade predpoklad, že by ste teraz mali jesť za dvoch, nie je správny. Obdobie tehotenstva je skôr o potrebe potrebných živín ako napr B. zvyšuje sa železo, jód, kyselina listová, vápnik a bielkoviny. Odporúča sa jesť 5 až 6 menších jedál denne a jesť veľa čerstvého ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov.

Počas tehotenstva je veľmi dôležitá starostlivá kontrola prírastku hmotnosti, pretože poskytuje informácie o priebehu tehotenstva. Zvýšený prírastok hmotnosti môže byť spôsobený aj zvýšeným zadržiavaním vody v tkanive, čo je možná komplikácia tehotenstva. Nadmerné priberanie na váhe môže podporovať vysoký krvný tlak alebo byť spojené s tehotenskou cukrovkou. Ak si tehotné ženy všimnú, že priberajú príliš rýchlo, mali by sa rozhodne porozprávať so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou.

Dobre vedieť! Podľa § 43 SGB V možno predpísať výživové poradenstvo. Ak máte problémy s diétou alebo váhou, obráťte sa na svojho gynekológa alebo navštívte výživového lekára. Rôzne poradenské služby nájdete na www.richtig-essen-institut.de.

Autori:
DR. Renate Kirschner (doktorka vzdelávania; viac ako 25 rokov aktívna vo výskume a poradenstve v oblasti spoločenských vied)
DR. Wolf Kirschner (doktor filozofie; od roku 1997 aktívny v oblasti epidemiológie, hodnotenia a intervenčného výskumu, podpory zdravia a prevencie)
Priv. Doz. med. DR. rer. nat. Axel Schäfer (lekár, doktor prírodných vied, gynekológ)
Schválené vedeckým poradným výborom BabyCare.