Koľko kalórií má energetický nápoj

Energetické nápoje sú veľmi populárne najmä u mladých ľudí. Za posledných pár rokov sa z nich stal skutočný humbuk a takmer všade je ich veľký výber.

energetický

Obsah energetického nápoja

Cukor v energetickom nápoji

Začnime s veľkým množstvom fruktózového sirupu v energetickom nápoji. Sú to prázdne kalórie, ktoré sa premieňajú na takzvaný brušný tuk priamo na žalúdku a sú oveľa škodlivejšie pre zdravie ako konzumácia rafinovaného cukru. Teraz môžete povedať, že ako alternatíva k sladkým určite existuje energetický nápoj bez cukru.
Energetický nápoj však v skutočnosti nie je bez cukru, ale obsahuje umelé sladidlá, čo môže mať zase negatívne účinky na naše zdravie. Bolo tiež dokázané, že naše telo potrebuje oveľa dlhší čas na spálenie kalórií, keď konzumuje umelé sladidlá, ako sú tie, ktoré sa nachádzajú v energetickom nápoji, čo sťažuje chudnutie.

Kofeín v energetickom nápoji

Kofeín obsiahnutý v samotnom energetickom nápoji nám neposkytuje žiadnu skutočnú energiu, pretože jediné látky, ktoré nám dodávajú energiu potrebnú na to, aby sme zostali efektívni, sú kalórie vo forme sacharidov, bielkovín a tukov.
Napríklad rovnako ako napríklad v káve môže byť kofeín povzbudzujúcim alebo stimulujúcim nápojom. Ak však pravidelne pijete veľa kávy, rovnako ako v káve, množstvo kofeínu obsiahnutého v energetickom nápoji sa bude javiť ako nedostatočné.