Prírastok hmotnosti u tínedžerov - čo môžete vyčítať

Neočakávané priberanie na váhe u dospievajúcich nie je ľahké zvládnuť. Tu je to, čo to spôsobuje a ako môžete pomôcť svojmu dospievajúcemu.

Prírastok hmotnosti u dospievajúcich - príčiny

Existuje mnoho príčin, ktoré vedú k nárastu hmotnosti u dospievajúcich, a medzi ne patria:

Podľa štúdie publikovanej v časopise American Journal of Public Health je pravdepodobnejšie, že deti s depresiou priberú.

Asi 5% detí má počas dospievania záchvaty.

Zmeny chuti do jedla a hmotnosti sú bežnými príznakmi depresie.

U niektorých sa vyvíja emočné správanie, u iných sa zvyšuje chuť do jedla.

Obnovenie emočnej pohody dospievajúceho mu môže pomôcť upraviť jeho váhu.

Podľa článku v časopise Journal of the American Medical Association môžu niektoré lieky spôsobovať priberanie ako vedľajší účinok.

Antipsychotické lieky sú náchylnejšie na priberanie.

Prírastok hmotnosti sa líši. Niektoré antikoncepčné prostriedky tiež spôsobujú zvýšenie hmotnosti.

Hypotyreóza je ochorenie, ktoré bežne postihuje ženy stredného veku, trpieť však môžu aj deti a dospievajúci.

Nastáva, keď štítna žľaza neprodukuje dostatočné množstvo hormónov, ktoré ovplyvňujú metabolizmus človeka.

Medzi ďalšie príznaky hypotyreózy patrí zvýšená citlivosť na chlad, zápcha, únava a suchá pokožka.

U adolescentov trpiacich na hypotyreózu môžu mať oneskorenie rastu a vývoja.

Prírastok hmotnosti u dospievajúcich môže viesť k syndrómu polycystických vaječníkov.

Je to stav, keď ženské telo produkuje nadmerné množstvo androgénneho hormónu.

Medzi príznaky syndrómu polycystických vaječníkov patrí nadmerný rast vlasov, obezita a bolestivá alebo nepravidelná menštruácia.

Pre väčšinu tínedžerov je sebamotivácia kľúčom k zmene životného štýlu.

Keď mu poviete, čo má jesť a čomu sa má vyhnúť, bude mať výčitky.

Môže tiež poškodiť sebaúctu, poškodiť vnímanie tela a hmotnosti.

Tu je niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste svojmu dieťaťu pomohli vyrovnať sa s problémami s hmotnosťou.

Vyčistite chladničku a špajzu od nezdravých výrobkov, aby ste uvoľnili miesto pre zdravé výrobky.

Tínedžeri rýchlo rastú a majú obrovský apetít. Zjedia všetko, čo nájdu.

Zásobte sa výživnými potravinami, ako je ovocie, zelenina, obilie a jogurt.

Poučte deti o dôležitosti zdravého stravovania a pohybu.

Pamätajte, že činy hovoria hlasnejšie ako slová. Mali by ste ísť príkladom, nielen hovoriť o abstraktných cnostiach.

Buďte otvorení diskusii o starostlivosti o telo a váhe dieťaťa.

Môže vám povedať, čo ho frustruje na jeho fyzickom vzhľade. Mali by ste sa pokúsiť viesť produktívny rozhovor.

Zostaňte mu k dispozícii na počúvanie bez poskytovania nevyžiadaných rád.

Tínedžer by nemal držať diétu.

Dospievajúci potrebujú dostatočnú výživu na podporu zdravého rastu a vývoja.

Povzbudzujte ho, aby si vyberal zdravé jedlá a aby bol fyzicky aktívny.

Tieto jednoduché tipy môžu pomôcť vášmu dospievajúcemu dieťaťu tešiť sa z dobrého zdravia a udržiavať si zdravú váhu.

Z času na čas si môžete dopriať malé kulinárske potešenie a môžete sa tiež pripojiť k dieťaťu pri osvojovaní si zdravého života.