Prírodné budovanie svalovej hmoty bez dopingu - FIT FOR FUN
Prírodná kulturistika je budovanie svalov v tom najpôvodnejšom zmysle - úplne bez anabolických steroidov a ďalších dopingových látok. Kulturistka sa za nás pozrela do zákulisia.
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
Prírodná kulturistika sa javila ako protiklad k konvenčnej kulturistike. Návrat k tomu, čo je telo prirodzene schopné.
V prírodnej kulturistike sa od hmotnosti neodchádza, sú povolené pomôcky - koniec koncov, svalová hmota je žiaduca. Všetky látky zvyšujúce výkon sú však tabu.
Čo je to naturálna kulturistika?
Z pohľadu kulturistky a osobnej trénerky Simone Bohrmann: „Pre mňa má„ naturálna kulturistika “holistický prístup. Nie je to len o cvičení na budovanie svalov, výkon alebo dobrý vzhľad.
Cieľom je pohyb a formovanie tela zdravým a prirodzeným spôsobom - preventívne, ako rovnováha k každodennému životu a pre mňa jeden z najdôležitejších bodov duševná zdatnosť. ““
Šport dáva Simone zakaždým do akéhosi meditačného stavu.
"Ostatní si sadnú a meditujú, ráno si rád zacvičím." Kulturistika mi pomáha lepšie sa vyrovnať s problémami v každodennom živote, byť sústredenejšia a odolnejšia - fyzicky aj psychicky. “
Vyvážená a zdravá strava je samozrejme nevyhnutným predpokladom.
Spoznajte prirodzené limity tela
Predtým, ako pre seba objavila prirodzenú kulturistiku, mala Simone nadváhu, uväznila sa v prostredí, ktoré pre ňu nebolo dobré, a mala prácu, ktorú neplnila.
„Výcvik mi ukázal môj skutočný život,“ vysvetľuje rodák zo Sárska.
Dnes Simone vie, čo v živote chce, aké má ciele a kde sú jej hranice.
Na jednej strane veľmi zreteľne v oblasti dopingu - ako štátna zástupkyňa Nemeckej federácie pre prírodnú kulturistiku a fitnes e.V. (GNFB) jasne vystupuje proti steroidným a hormonálnym prípravkom, ktoré majú stimulovať a zefektívňovať budovanie svalov.
Simone má vizuálne o sebe prirodzene ideálny obraz a vždy chce byť dnes lepšia ako včera. Športovec ale nie je vedený ničím ako vzory. Zostáva sama so sebou a prijíma prirodzené limity svojho tela.
Doping v kulturistike: nebezpečenstvo a vedľajšie účinky
Vďaka genetickému zloženiu existujú obmedzenia svalového rastu, s ktorými sa každý športovec skôr či neskôr stretne. Tu sa nárast svalovej hmoty končí - aj pri najintenzívnejšom tréningu a dokonale vyváženej strave.
Niektorí kulturisti s tým však nie sú spokojní a potom sa uchýlia k nástrojom na ďalšie budovanie svalovej hmoty.
Aby sa priblížili svojim tréningovým cieľom, používajú chemický klub:
- testosterón
- anabolické steroidy
- Rastové hormóny
- Pro-hormóny
- Stimulanty
- Dehydratačné činidlo
Steroidné a hormonálne prípravky predovšetkým znamenajú drastické zásahy do rovnováhy chémie tela a niekedy majú závažné vedľajšie účinky.
Rakovina, infarkty a problémy s duševným zdravím sú veľmi pravdepodobné pri vysokých dávkach externe požitého testosterónu. Podľa vedeckých štúdií je u konkurenčných kulturistov, ktorí užívajú anabolické steroidy, štyrikrát až päťkrát vyššia pravdepodobnosť úmrtia mladých ľudí ako v bežnej populácii.
Zdravý postoj k životu prostredníctvom prírodnej kulturistiky
Prírodná kulturistika pomohla Simone získať zdravý výhľad na seba a na život.
„Vo svete sociálnych médií sa často ukazujú preludy športovcov, ktorí prenasledujú mladých ľudí bez toho, aby ich spochybňovali.“ Presne tu prichádza na rad osobný tréner, ktorý objasňuje a rozširuje základné vedomosti.
Cieľom je byť si veľmi dobre vedomý svojho tela. "Vzhľad je pekný vedľajší efekt, ale nie je to priorita." Napokon, nie každý prirodzený kulturista chce byť na pódiu. “To je taký mýtus, hovorí Simone, ktorá sa od„ ne-kulturistov “v každodennom živote ťažko líši.
Simone Bohrmann popisuje celý svoj príbeh a ďalšie pozadie vo svojej knihe „Filozofia prírodného kulturistu“.
Čo je Nemecká federácia pre naturálnu kulturistiku?
Nemecká federácia pre naturálnu kulturistiku a fitnes e.V. (GNFB) sa zámerne odlišuje od konvenčnej scény v oblasti kulturistiky. Na GNFB chcú kulturisti ukázať, že sa to dá urobiť bez anabolických steroidov a dodatočného testosterónu.
Združenie propaguje kulturistiku ako životný štýl, ktorý obsahuje oveľa viac než len zdvíhanie činiek.