Aké ovocie je vhodné na detskú výživu, odkedy - infografika

detskú

Ktoré ovocie je najlepšie na začatie doplnkových potravín? Kedy môže moje dieťa začať jesť kivi a jahody? Nasledujúca grafika poskytuje rýchly prehľad o tom, odkedy je ovocie vhodné.
Rovnako ako v prípade zeleniny, aj tu ide iba o odporúčania - ak má vaše dieťa iba 7 mesiacov, ale už dobre znáša maliny, je všetko v poriadku a vy mu môžete pokojne dávať maliny aj naďalej. Každé dieťa je iné a sú to iba odporúčania týkajúce sa znášanlivosti ovocia u dojčiat.

Aké ovocie je vhodné na detskú výživu?

Ovocie od 5. mesiaca

Jablká, hrušky, banány, slivky a avokádo sú vhodné od začiatku doplnkového jedla.
Pozor: Jablká (varené, napr. Ako jablková omáčka), hrušky a slivky uvoľňujú stolicu, zatiaľ čo banány a strúhané surové jablká stolicu posilňujú.

Ovocie od 7. mesiaca

Od 7. mesiaca väčšina detí môže dobre vychádzať aj s broskyňami, nektárinkami, marhuľami a čučoriedkami.
Tropické ovocie ako melón, mango a papája sú v zásade už znesiteľné - mnoho odborníkov však zastáva názor, že deti by mali najskôr spoznať ponuku miestneho ovocia a že tropické ovocie by sa preto malo uvádzať až v 9. mesiaci. Preto sú usporiadané uprostred grafiky.

Ovocie od 9. mesiaca

Od 9. mesiaca môžu byť v ponuke dieťaťa aj kivi, maliny a jahody.

Ovocie od 11. mesiaca

Keďže ananás obsahuje veľa kyselín a nedá sa z neho ľahko spracovať buničina, odporúča sa ako finger food až od 11. mesiaca. Rovnako hrozno, pretože je často veľmi znečistené.

Ovocie od 13. mesiaca

Tropické ovocie, ako sú pomaranče, citróny a grapefruity, sa odporúča až od 1 roka, pretože je kvôli kyslosti ťažko stráviteľné. Výnimkou je pomarančový džús, ktorý sa pridáva do obedovej kaše, pretože ide len o relatívne malé množstvo, ktoré sa tiež kombinuje s mnohými ďalšími zložkami obedovej kaše.

Infografika ako súbor na stiahnutie zadarmo

Aby ste mali túto infografiku neustále po ruke, môžete si ju zadarmo stiahnuť tu a jednoducho zavesiť priamo na chladničku:

Ak máte akékoľvek otázky týkajúce sa tejto témy, teším sa na váš komentár alebo e-mail!